Michael Litvak vrei să fii de folos altora

Dacă vrei să fii util altora, trăiește pentru tine;
nu știu cum să ridice un copil - lăsați-l în pace;
Vrei să-ți schimbi destinul? - este posibil;
ai fost numit un nebun - sunt de acord cu asta, -






participantul la interviul nostru, medicul,
Candidat la Științe Medicale, psihoterapeut șef,
Membru corespondent al Academiei de Științe ale Naturii din Rusia Mihail LITVAK.

La prima vedere, astfel de afirmații sunt încurcate. Suntem obișnuiți să trăim și să gândim diferit. Sau poate că pur și simplu nu acordăm importanță faptului că există reguli clare, după care obținem ceea ce ne dorim în viață?

Aceste reguli și multe alte lucruri pe care Mikhail Litvak le consideră în cele douăzeci de cărți privind problemele de actualitate ale psihoterapiei, psihologiei comunicării, managementului.

Dar metoda lui de comunicare, alfabetizarea și tratamentul nevrozelor M. Litvak utilizează în clasă, deoarece acestea formează un club numit CROSS - un club care a decis să stăpânească situații stresante.

Toate acestea vorbim cu oaspetele nostru și aici este prima mea întrebare:

Una dintre cărțile dvs. este numit „Dacă vrei să fii fericit“, începe cu aceste cuvinte: „Se spune, speranta moare ultima, și i-aș ucide mai întâi“ De ce?

Așa sa dovedit în practica mea. Mulți oameni speră pentru noi și nu fac nimic în același timp. Poate că va costa cineva puternic va ajuta. cavalerul pe un cal alb va sosi și va aranja totul. Dar, în același timp, oamenii înțeleg că fenomenele naturii sunt supuse legilor stricte.

Nu puteți pune mâna în apă clocotită și dacă o micșorați, cine este acuzat? Eu, desigur. Dar, în ceea ce privește comunicarea, toată lumea crede că, dacă nu era vorba de voința rea ​​a partenerului în comunicare, atunci aș fi fost bine. Și nu-și dau seama că legile comunicării sunt destul de dure. Și la fel ca "pune-ți mâna în apă clocotită", dar "învinovățește" apa și sperăm din nou.

Apoi spun: opriți speranța, să studiem aceste legi ale comunicării, vom acționa în conformitate cu legile și apoi vă vor ajuta.

Acum douăzeci de ani am fost doctor în planul tradițional - hipnoză, formare autogenică, comprimate. Pacienții au fost mai bine cu medicația, dar ar învăța o persoană să-și rezolve problemele? Bineînțeles că nu.

Se întoarce în mediul furtunos al societății sale ... și din nou vine la noi. În loc să-l practic, îl calmez. Se pare "fenomenul ușilor rotative".

Am început să mă gândesc la asta, erau profesori. Am fost ajutat de profesorul Liebig SS. Petrakov B.D. Pe baza celor cunoscute anterior, au existat ideile lor despre ceea ce trebuie făcut atunci când tratați pacienții cu o nevroză practic fără medicamente.

Vreau să formuiesc ceea ce este nevroza? Este o boală care se dezvoltă după o psihotrămă. Ei sunt în familie sau la serviciu. Pacientul crede adesea că partenerul său în comunicare este vinovat, dar îi spunem: nu, iar partea dvs. de responsabilitate este. Aflați cum să se comporte corect - nu va exista niciun conflict. Pentru bumbac, aveți nevoie de două mâini ...

Și apoi, în loc de pastile și droguri, am început să învățăm pacienților noștri regulile comunicării psihologice.

Aveți termenul "aikido psihologic".

Această tehnică este înrădăcinată în metodele de psihoterapie orientate spre personalitate. Aceasta este o abordare nouă. Aikido - un mod flexibil spre victorie, iar cei care dețin pe ei încearcă să „scape“, pentru a evita un conflict și din nou pentru a merge mai departe ... Linia de jos - vă rapid de acord cu partenerul tau, și să vă lăsați lupta.

Există trei opțiuni:

• când mă insultă (poți să spui că vin de sus);
• comunicarea de afaceri, așa cum avem acum cu voi,
• iar a treia opțiune este atunci când admir.

Opțiunea unu

De exemplu, ei îmi spun: "Mikhail Efimovici, ești prost!" De obicei răspundem principiului "Fool is a prost". O persoană care cunoaște arta aikido va spune: "Da, sunt într-adevăr prost." "Plec", el "cade".

Se pierde, așteptând un atac, fără atac. Iar după aceea poți spune: "Cât de inteligent esti, cât de repede te-ai despărțit de mine. Am ascuns-o atât de mult și doar tu m-ai putut înțelege. Tu, inteligent, trebuie să te descurci cu un nebun.

Tot timpul nu poți comunica așa, pentru că pierzi parteneri în comunicare. Dar dacă doriți să întrerupeți comunicarea și să pedepsiți, atunci puteți să o faceți, pentru că și dumneavoastră trebuie să vă puteți ridica singur.

Unul dintre studenți a spus o astfel de poveste. Intră în autobuz, trecând femeia, începu să caute un bilet în buzunare. "Cât timp veți alege?", A spus femeia. - "lung". - Acum o să-mi iau haina. - "Nalezet". Autobuzul râde. "Nu este nimic amuzant despre asta". - Bineînțeles că nu. A tăcut.

Este necesară formarea în acest caz? O persoană trebuie să-și piardă câteva situații, astfel încât să nu se piardă la momentul potrivit?

Da, desigur! Știm regula, dar apoi, din obișnuință, răspundem în vechiul mod, ne spargem. Apoi, există o altă metodă - "deprecierea retardată". Am fost numit un nebun, nu pot rezista, eu răspund la vechiul mod. A doua zi mă duc la el și spun: "Îmi pare rău, Petya, mi-am dat seama că ai dreptate."

A doua variantă a "aikido" este pentru șefii și profesorii, atunci când vă plâng.

Ateliere și admirație. Și vreau să vă pun o întrebare - ce este mai periculos?

Ai dreptate, desigur, e mai periculos. Lustruit pentru a atrage ceva, de exemplu, Fox și Crow. Nu trebuia să-l omoare pe Crow, luați brânza.

Când eram un tânăr doctor lăudat mine, spunând că am fost un doctor bun, dar a ajuns că am fost dat de lucru suplimentar. Apoi, când am învățat tehnicile de comunicare, am ascultat cuvintele lingușitoare și spune: „Vă mulțumesc, mă bucur să cuvântul tău“ - atunci eu stau o mică pauză și a continuat - „, deoarece pentru ei nu este necesară nici o cerere“ Mulți șefi spun că funcționează excelent.

Despre admirație. Cel care te admiră trebuie să te trădeze. Și cel care ne admiră, ne aducem la noi înșine. El suge sucul din noi. Și să trădezi când? - în momentul cel mai dificil pentru noi.

Am studiat psihologia trădării. Din păcate, în știință nu am găsit nici o literatură despre acest subiect. Am scris un articol "Psihologia trădării" acum 8 ani. Am identificat cinci tipuri de trădare. Dacă o persoană știe această problemă, atunci se poate proteja de trădare.

A treia este cooperarea. Dacă vi se oferă ceva, trebuie să fiți de acord imediat. Ai sunat - imediat am fost de acord. Persoana care ma asteapta? - consimțământ. Să spunem că sunt de acord, discutăm detaliile, dar dacă spun că totul ar trebui să fie în opinia mea, atunci cooperarea este imposibilă. Dar atunci salvez o persoană pentru comunicare în viitor. Din păcate, foarte puțini oameni o folosesc.

Și în concluzie despre "aikido". Se bazează pe principii fizice generale.

Când sunt fixat, ce trebuie să fac? La început, stai jos, continuă aceeași mișcare, dar numai după aceea se ridică. Aceasta este legea.

În cărțile dvs. există un astfel de termen interesant - "reprogramarea scenariului". Aceasta se referă la soarta omului? Este posibil să schimbăm destinul?

Da. În cartea, „Dacă vrei să fii fericit,“ am descrie șapte scenarii nereușite, și arată modul în care acești oameni cu ajutorul nostru, s-au regrupat, iar viața lor a devenit foarte diferite.

Ce este un scenariu? Scenariul este forța psihologică care trage o persoană spre soartă, indiferent dacă consideră că este o alegere liberă sau rezistă. Această definiție a lui Bern.

Soarta noastră depinde de gene. Sunt bărbat, ești femeie. Vom efectua aceste roluri.

În general, viața este un lucru ușor, dacă trăiți conform naturii voastre.

În procesul de educație, mulți părinți doresc să facă din copil ceva ce nu poate fi făcut. Și trăiește prost. Este mai bine să nu ridici un copil, ci să-l crești. De la un castravete - un castravete, dintr-o rosie - o rosie. Copilul dorește să fie artist, mama lui - contabililor etc. Și apoi nu trăiește viața lui, ci după scenariul pe care părinții l-au atârnat. Trebuie să fie reprogramată. Că sa întors la cine. Pentru mine. E mai ușor să fii tu.

Arborele este cel mai ușor să crească drept. Va crește la o înălțime mai mare. Inițial, o persoană se naște fericită, dar apoi devine nemulțumită sub influența presiunii parentale. Iar când acest program este spart, o persoană se îmbolnăvește până când se întoarce la programul său.

Acei oameni care sunt încă buni, nu recurg, din păcate, la ajutor. Și ceea ce este rău - ei recurg, pur și simplu nu au unde să meargă. Când le spun opiniile mele, sunt indignați. Una dintre opiniile - trebuie să trăiești pentru tine, atunci vei lua în mod corect oamenii pentru tine însuți; persoana cea mai importantă este persoana cu care lucrați. Aceasta corespunde naturii noastre.

Ce instincte ar trebui să satisfacem?

Trebuie să satisfacem patru instincte:

Mâncare și apărare ne întâlnim cu cei cu care lucrăm. Dacă vrem să mâncăm și nu există unde să trăim, nu vom face sex. Partenerul sexual se află într-un loc mai îndepărtat. Copiii sunt mai departe.

Un copil de până la un an trebuie hrănit cu lapte, iar la vârsta de zece ani nu mai există lapte. După cum a spus Isus Hristos: "Am venit să împărtășesc tatăl cu fiul, mama cu fiica, nora cu soacra". După cinci ani, copilul ar trebui să coopereze. Dacă nu distrugi atitudinea "părinte-copil", cum vei începe să cooperezi atunci?

Acum sunt cu fiul meu, are treizeci de ani. Dacă am avea o relație tată-fiu, nu am avea de ce să vorbim. Lucrăm împreună. Și, în același timp, ca tată, este frumos să ai un fiu alături de mine. Îmi arăt cum să salvez pe cei dragi, pe copii, pentru a nu fi o povară pentru ei.

Spui că trebuie să te iubești. Nu știm cum să ne iubim pe noi înșine.

Vreau să definim dragostea care aparține terapeutului, psihologul Fromm.

"Dragostea este un interes activ în viața și dezvoltarea obiectului iubirii".

Cei mai mulți spun: nu este nimeni care să iubească. Și am pus întrebarea în mod diferit: dar vă puteți iubi? Spun adesea ascultătorilor că multe confundă dragostea cu sexul. Acestea sunt lucruri diferite.

La seminarii îmi spun ascultătorilor: "Sunt acum activ, sunt interesat de dezvoltarea ta. Acesta este actul dragostei mele pentru tine, deși, poate, nu vă place să ascultați ceva. Și dacă nu vrei să accepți dragostea mea, ce pot să fac? "Prin urmare, numai o persoană matură care poate ajuta pe cineva să se dezvolte poate iubi.

Deseori ne confruntăm cu dragoste. Îmi place foarte mult caviarul roșu. Din această iubire, ce se va întâmpla cu ea. Cum pot fi sigur că o femeie mă iubește dacă trăiește pe cheltuiala mea? Și un alt lucru, dacă este independent și, cu toate acestea, cu mine. Atunci o voi crede. O persoană dependentă, dependentă, în principiu, nu poate să iubească. Ei bine, și, desigur, dragostea de bază este o dragoste pentru cine? - pentru mine.

Sunt implicat în cultura fizică - este un act de iubire de sine. Am citit o carte, am ridicat calificarea - un act de dragoste pentru mine. Societatea beneficiază de acest lucru. Omul îi ajută pe alții dacă trăiește pentru el însuși. Și acum uite, dacă sunt beat, nu dorm noaptea, atunci în acest moment nu-mi place.

Și acum - de ce este necesar să te iubești? Dacă nu-mi plac eu, atunci sunt o persoană rea. Dacă te iubesc, atunci, ca un om onest, trebuie să te las. Nu este bine să-ți dai un iubit. Omul are nevoie de dragoste. Nu este în mama, tata are nevoie, are nevoie de dragoste maternă.

Un alt punct important. Nu uitați că există o iubire a adevărului. Trebuie să înțelegem cum funcționează lumea, atunci putem naviga în ea. Începe una din cărțile mele: "Dacă vierul știa cum a fost aranjat mărul, atunci ar fi trăit mult timp. El mușcă un măr lângă tulpină și ea (viața) începe să lupte cu ea. " Știind cum funcționează lumea, ne putem lua locul, iar apoi totul va fi ușor. Așa învățăm să iubim. Din păcate, mamele nu-și pot iubi mereu copiii.

Îmi place greșit, în opinia mea ...

Această formulare a întrebării este incorectă. Sau iubiți sau nu iubiți. Când mama și copilul meu vin la mine și spun că îl iubește, întotdeauna mă întreb: "Ce poate face el?" Dacă nu poate face nimic, atunci mama lui nu-i plăcea. Ea spune: "Vreau ca el să devină un mare om de știință și fac totul pentru el. Spăl, o gătesc. Eu spun: "Nu-i plac. Dacă va fi dat în armată, va fi ucis acolo. Este un bielorus, nu le plac oamenii de acolo. Opriți-l de spălare. " Mama: "Dar el va muri de o saptamana, profesoara ma va plictisi". Spun: "Nu-ți pasă de soarta fiului tău, atât timp cât nimeni nu te blestemă."

Lucrăm acum, lucrăm cu fete tinere. Am douăzeci de ani de experiență și sunt rezultate finale. Am stabilit deja cum să vorbim cu copilul în abdomen, ca și în cazul copilului și așa mai departe. Și cu 7 luni devin practic îngrijite. Copiii trebuie tratați ca fiind egali. Ca o recomandare - cu un copil trebuie să vorbești doar "ochii în ochi". Doar în acest caz intelectul se dezvoltă. Sau ridicați copilul atunci când vorbiți sau stați jos. Și la noi mama scoate copilul, el de mai jos, nu se poate gândi la acest moment.

Clubul decide să stăpânească situații stresante. A organizat foarte mult timp. Acei pacienți care au ieșit afară au venit să-și termine studiile și apoi au adus rudele. Clubul sa dovedit a fi oameni care nu s-au îmbolnăvit încă.

Mulți pacienți cu nevroză au început cu CROSS și nu au trebuit să meargă la o instituție medicală și să ia medicamente. Oamenii au venit cu probleme reale. Soțul meu a plecat - trebuie să-l întoarcem. Au început să ajute la asta. Sa dovedit că soții s-au întors. Și rezultatul, știi ce a fost? Elevii noștri nu le-au acceptat, au "crescut" fără ei și nu aveau nevoie de soții lor.

Apoi, oamenii de afaceri au început să ceară ajutor: cum să se comporte cu șeful, cum să ia o poziție specifică, cum să-și arate valoarea lor?

Apropo, oamenii inteligenți vin la CROSS, care sunt gata să se schimbe și mulți au reușit. După preluarea funcțiilor de conducere, au învățat comportamentul corect în CROSS cu subordonații lor. Clubul este angajat în psihologie de afaceri, psihologie industrială. Am avut chiar și experiență în pregătirea unui candidat pentru campania electorală.

Acum trăim într-o atmosferă de frică. Puteți să vă dați câteva sfaturi despre cum să faceți acest lucru? Poate există tehnici prin care puteți elimina anxietatea și teama?

Probabil înțelegeți ce înseamnă "reprogramarea scenariului"? Aceasta este o muncă lungă. Desigur, totul începe cu un mic sfat ...

Am descifrat cumva natura fricii. Ea vine de la ideea de măreție: "Sunt o astfel de persoană că nimic nu mi se poate întâmpla vreodată". Și trebuie să spui că și cu mine se poate întâmpla ceva.

De exemplu, o persoană este oferită să vorbească în fața unui public larg. Îi este frică. Eu intreb, "ce se poate intampla?" Se pare ca in profunzimile ideii inconstiente - eu sunt o persoana care ar trebui sa am totul de la prima data. Și în timp ce această idee stă în ea, îi va fi frică.

A doua idee este că "există doar niște proști în jur". Îi spun că există oameni inteligenți care te vor înțelege. Când această idee este îndepărtată, persoana merge și face.

Și totuși, ce să faci pentru a fi fericit?

Doresc doar să îmi îndeplinesc dorințele într-o manieră psihologică, bazându-mă pe legile comunicării, care nu depind de noi. Trebuie să fie deschise. Legile legale pot fi scrise, iar aceste legi, despre care vorbesc, trebuie doar să fie înțelese și să fie acționate în conformitate cu acestea.

Voi scrieți: "Cu cât dați mai mult sfat, cu atât veți obține mai mult un dușman". Explicați, vă rog.

Am ajuns la această formulă: calificarea unui psiholog este invers proporțională cu numărul de sfaturi oferite. Un bun specialist, un psiholog nu dă sfaturi, el ajută să ia decizia corectă. Eu vă spun cum este aranjată viața, așa că o veți face, o veți face într-un alt mod, va fi așa. Acestea sunt legi, nu pot exista excepții. Și acum alege-te. Sarcina mea este ca pacientul meu să trăiască fără mine.

Prin urmare, dacă vi se recomandă, spuneți "mulțumesc", plecați și nu mergeți din nou acolo. Trebuie să luați propriile decizii.

Iată un alt sfat, dacă mă scuzați. De la medicul care garantează recuperarea completă, plecați imediat. Nu totul depinde de medic, mult depinde de persoana. De mult a fost cunoscut faptul că corpul se vindecă și doctorul ajută. Și când împărtășim meritele noastre, mă iau 10% și 90% din ea. Funcționează și eu doar ajut.

Și ultimul sfat. Trebuie să vă bazați numai pe propria putere. Când începeți să faceți ceva, vor exista întotdeauna oameni care vă vor ajuta.

Articole similare

• Vrei să scapi de sfaturile excesive de îngrijire părintească

• Proprietăți utile ale salvei tot ce ați vrut să știți despre salvie

• Ce ulei să alegeți totul despre proprietățile utile de migdale, nucă de cocos și alte uleiuri

Trimiteți-le prietenilor: