1. Încălziți-vă:
- complexul autoanual (masajul punctelor biologic active ale capului, masajul auriculelor, exerciții pentru ochi);
- exerciții pentru coloana vertebrală;
- exerciții pentru articulațiile mâinilor și picioarelor.
2. Gimnastica de meditație respiratorie.
1. Încălziți-vă.
2. Gimnastica de meditație respiratorie.
3. Formarea gândirii figurative.
4. Lucrați cu senzații T, P și X (căldură, furnicături, frig).
5. Lucrați cu emoțiile (etapa inițială).
1. Razminka.
2. Gimnastica de meditație respiratorie.
3. Formarea emoțiilor (principiul pendulului). Crearea imaginii tineretului.
4. Lucrează cu senzațiile T, P și X. Obținerea luminozității acceptabile
(Supraîncălzirea și supraîncălzirea sunt interzise.)
5. Apelul de senzații complexe (T + P, X + P) în zonele și organele specificate ale corpului:
a) în picioare (până la ombilic);
b) în coloana vertebrală;
c) în brațele și centurile de umăr;
d) în ficat și rinichi (pornirea mecanismului de curățare).
1. Razminka.
exerciții de meditație 2. respirație (meditație o imagine de sănătate și de tineret, eliminarea zgomotului, respirație, prin glanda tiroidă, plexul solar, mâini, picioare, corp nesănătos - 20-30 respirații).
3. Formarea emoțiilor.
4. Apelarea senzațiilor cheie (T, P, X) în zonele specificate ale corpului (centurile, coloanei vertebrale, brațele și brațul umărului).
5. Sensibilități în mișcare (G, P, X, T + P și X + P) în zonele specificate ale corpului (brațe, coloane, brațe și braț).
6. Colectarea senzațiilor T-, P- și X de la întregul corp la organele nesănătoase, concentrarea lor și difuzarea ulterioară.
7. Îndepărtarea cicatricilor (lucrări de încercare).
Imaginea sănătății și a tinereții, sau de ce trebuie să crești un copac verde în inima ta
Drumul va fi stăpânit de plecare.
Schema separată de alimentare.
Mementouri și instrucțiuni.
1. Razminka.
2. Gimnastica meditativă respiratorie (în principal prin intermediul unui organ nesănătoase).
3. Formarea emoțiilor.
4. Mișcarea senzațiilor (T, P, X. T + P și X + P) în zonele specificate ale corpului (brațul spatelui, coloanei vertebrale, braț și umăr).
5. Mișcarea senzațiilor la nivelul extremităților (prin coloanei vertebrale).
6. Primul set de exerciții meditative:
a) colectarea și dispersia senzațiilor;
b) tratamentul cu trei planuri a unui organ nesănătoase ("frecare", "spirală";
c) lucrează cu cicatrici.
Sarcini pentru lecția următoare.
1. Razminka.
2. Gimnastica meditativă respiratorie (meditația tineretului).
3. Formarea emoțiilor.
4. Mișcarea senzațiilor în membre (prin coloanei vertebrale).
5. Primul set de exerciții meditative:
a) colectarea și dispersia senzațiilor;
b) tratamentul cu trei planuri a unui organ nesănătoase ("frecare", "spirală");
c) un robot cu cicatrici.
6. Trefoils (al doilea set de exerciții meditative).
7. Mare misto (sau "oraș zgomotos").
Sarcini pentru lecția următoare.
1. Razminka.
2. Gimnastica meditativă respiratorie (accent pe dispariția cicatricilor, ridurilor, precum și întoarcerea tinerilor și îmbunătățirea finală).
3. Formarea emoțiilor (formarea imaginii lor ideale).
4. Mișcarea senzațiilor în membre (prin coloanei vertebrale).
5. Primul set de exerciții meditative:
a) colectarea și dispersia senzațiilor;
b) "frecare";
c) "spirală";
d) lucrează cu cicatrici;
6. Shamrocks și un cerc mare (puteți începe cu un cerc mare).
7. Întinerirea feței.
1. Razminka.
2. Gimnastica de meditație respiratorie.
3. Antrenamentul emoțiilor (care se completează cu modalitatea ideală, intuiția).
4. Primul set de exerciții meditative (pe fundalul meditației tineretului).
5. Shamrocks.
6. Cercul cel Mare.
7. Lucrați cu imaginea "mâinii a treia".
Lucrul cu tibia.
8. Întinerirea feței (cu o corecție preliminară a bunăstării - a doua zi a clasei).
1. Încălziți-vă.
2. Gimnastica meditativă respiratorie (cu accent pe imaginea tineretului).
3. Formarea emoțiilor.
4. Mișcarea senzațiilor în membre (prin coloanei vertebrale).
5. Primul set de exerciții meditative (pe fundalul meditației tineretului).
6. Cercul cel Mare.
7. Shamrocks.
8. Lucrați cu imaginea "mâinii a treia".
9. Întinerirea feței.
Remisoare necesare.
1. Razminka.
2. Gimnastica de meditație respiratorie.
3. Formarea emoțiilor.
4. Primul set de exerciții meditative (pe fundalul meditației tineretului).
5. Cercul cel Mare
6. Trefoils (al doilea complex).
7. Corectarea figurii (lucrul cu imaginea "mâinii a treia").
Exercițiul principal.
8. Întinerirea feței.
Remisoare necesare.
1. Razminka.
2. Gimnastica de meditație respiratorie.
3. Formarea emoțiilor.
4. Lucrul cu senzațiile T + P și X + P
5. Lucrați cu imaginea "mâinii a treia" (opțional).
6. Complex de exerciții de întinerire a feței.
7. Planul de lucru pentru viitor.
CONCLUZIE
Descărcați Utilizat de Norbekov
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: