Îi plăcea? Distribuiți! ;)
Keira Knightley este actriță britanică, renumită pentru rolurile sale în filmele "Pirații din Caraibe", "Mândria și Prejudecația", "Ducesa" și "Metoda periculoasă". Prin natura, proprietarul unui corp subțire, Knightley are un stomac plat de invidiat și mâini în relief.
Uneori, Knightley a fost acuzat de anorexie, însă actrița a oprit toate bârfele despre subțire, spunând că are o astfel de structură de la tatăl ei. Această actriță uluitoare a început să se joace cu 7 ani. Și, pentru a vă asigura de onestitatea cuvintelor ei, ea sugerează că toată lumea vede primele filme cu participarea ei, unde este chiar mai subțire.
Kira chiar și-a împărtășit dorința de a câștiga greutate pentru a se uita sexy. Și de câteva ori am vizitat un medic în acest scop. Dar medicul ia recomandat să nu mai facă fitness și să mănânce mult pentru a câștiga greutate.
Mâncând Kira Knightley
Deși este greu de crezut, mama lui Kira o numește "încă gourmet" și susține că fiica ei îi iubește mâncarea și mănâncă așa cum dorește. Cu toate acestea, corpul frumos, de relief al lui Kira vorbește mai mult despre contrariul, dar aceasta este o altă poveste.
Knightley spune că preferă să mănânce mese mici de 6 ori pe zi. Ea mănâncă imediat, imediat ce simte că e foame și încearcă să mănânce într-un mod variat și echilibrat. În loc să se lupte cu el însuși, Kira mănâncă mâncarea preferată, dar controlează întotdeauna mărimea porțiilor.
Atitudinea lui Kira Knightley față de sala de gimnastică și yoga
Keira Knightley nu este un mare fan al centrelor de fitness. Încercase să se ducă la sala de sport de câteva ori, dar nu putea să se arate ca să-și petreacă destul timp acolo. Exercițiile monotone o purtau foarte mult.
În timp ce acolo, ea a urmărit cum toată lumea practică simulatoarele, apoi a băut apă cu felii de castravete și sa întors acasă. După aceea, Kira a decis să nu mai meargă din nou la centrele de fitness.
Frumusețea engleză preferă să fie angajată sub controlul unui antrenor personal, în loc de o sală de gimnastică, și trenuri timp de aproximativ 1,5 ore. De asemenea, adoră yoga. pentru că "trebuie să luați posturi amuzante cu nume complexe".
Antrenamentul lui Kira Knightley
Forta de antrenament, stretching si inot fac parte din antrenamentul ei. Ea le dedică 3 zile pe săptămână. Toate exercițiile pe care le face sunt foarte diverse. Forța de antrenament dezvoltă rezistență în ea și face corpul embosat și sexy.
Stretching ajuta Kira să fie flexibilă și adaugă eleganță la frumusețea ei fascinant. Înotul ajută la menținerea masei musculare și arderea caloriilor.
În plus, antrenamentul cardio ajută la menținerea unei inimi sănătoase, îmbunătățește somnul și ajută la ameliorarea stresului. În plus față de pregătirea regulată regulată, Keira Knightley se pregătește pentru rolurile sale, practicând tir cu arcul, lupte, box, haltere și altele asemenea.
Recomandări utile fanilor lui Kira Knightley
Zeița unei figuri subțiri, sculpturale, Cyrus are milioane de fani care vor să-i învețe secretele unui corp frumos. Dacă doriți, de asemenea, să aveți un corp atât de subțire și strâns, trebuie să vă plantați obiceiurile sănătoase în hrană și să începeți să vă angajați în mod regulat într-o varietate de antrenamente.
Alimentele sunt un combustibil natural pentru organism, necesar pentru nutriție și energie. Postul este cel mai nesănătoase mod de a arde calorii. Deci niciodată să nu-l folosești. La urma urmei, corpul a fost creat pentru nutriție - aceasta ar trebui să fie baza tuturor lucrurilor.
În plus, postul trimite un semnal că trebuie să depozitați grăsime, rezultatul fiind direct efectul opus. De asemenea, lipsa vitaminelor și a mineralelor importante duce la boli grave.
Sănătatea ar trebui să fie pe primul loc pe calea către un corp subțire. Doar o dieta corecta si echilibrata va duce la armonie si sanatate. Formarea regulată va consolida și mai mult rezultatul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: