Ce băutură minunată - chefir! Chiar și în cele mai vechi timpuri în Caucaz, a fost considerat un "dar al cerului" și a fost foarte valoros: a existat convingerea că un starter de lapte de la ciuperci speciale nu poate fi dat sau vândut nimănui, nici măcar pentru bani mari.
Care este particularitatea acestei băuturi cu lapte acru? Cu kefir puteți scurta termenul oricărei dietă pentru pierderea în greutate! Despre asta vom spune un pic mai mic, pentru că nu puteți trece fără interes puterea de vindecare uimitoare a unei băuturi plăcute.
Utile decât iaurtul
- Spre deosebire de lapte, kefirul este digerat mult mai bine, în timp ce cantitatea de proteine, minerale și vitamine din kefir este exact aceeași.
- În tulburarea sistemului digestiv, kefirul acționează ca un antiseptic, neutralizând mediul dăunător.
pierde in greutate pe iaurt - În timpul dietelor monotone și al restricțiilor alimentare, adesea se formează o cantitate mare de produse de descompunere în organism, pe care kefirul le poate lua în două contează!
- Băutura restaurează microflora intestinală după administrarea de antibiotice.
- Utilizarea chefirului cu conținut scăzut de grăsimi va contribui la îmbunătățirea funcționării ficatului și a pancreasului.
- Kefirul conține un set de 12 vitamine, printre care A, B și D - necesare în special pentru femeile gravide pentru dezvoltarea fătului normal.
- Dar pentru bărbați, iaurtul este foarte util: proteinele din zer ajuta la construirea musculaturii.
Kefir băutură pentru pierderea in greutate
Pentru a scăpa rapid de excesul de greutate, nutriționiștii sunt sfătuiți să includă kefirul cu conținut scăzut de grăsimi în dietă. Și pentru a obține rezultate mai rapide, se recomandă utilizarea de kefir sub forma unui cocktail verde.
- 300 ml de iaurt
- 3 verigi de patrunjel
- 3 fâșii de mărar
- 3 cârlige de cilantru
- 1 castravete
- pinch de sare
- piper negru
- Verzii ar trebui să fie spălați și apoi uscați, împreună cu un castravete tăiat în bucăți mari.
- Puneți verdele și castravetele în castronul blenderului, turnați jumătate din kefir.
- Se macină bine masa, apoi se toarnă iaurtul rămas, se amestecă din nou.
- Gata preparat, se toarnă într-o ceașcă, se adaugă sare și piper la gust.
O băutură cu un gust răcoritor va fi un început plăcut al zilei și o îngrijire minunată pentru figură. Kefirul poate fi înlocuit cu micul dejun sau cu cina, astfel încât în viitorul apropiat reflexia în oglindă să vă fie plăcută cu plecarea de centimetri în plus.
Lăsați prietenul dvs. să învețe despre proprietățile minunate ale iaurtului, apăsați pe "Share"!
Articole similare
-
Dieta pentru cel de-al treilea grup de sânge pentru pierderea în greutate - populară despre sănătate
-
Suc de suc pentru recomandările privind pierderea în greutate și recenzii
Trimiteți-le prietenilor: