Dacă sunteți angajat în fitness sau culturism pentru o lungă perioadă de timp, probabil că deja ați înțeles că păstrarea unui jurnal în sala de sport este un lucru incredibil de necesar, dar în ciuda acestui fapt, mulți oameni încă o neglijează. Dar, dacă nu aparțineți acestui tip de oameni, și mergeți la sala de sport cu un notebook și stiloul nu este foarte convenabil, vă sugerăm să priviți la aplicația excelentă pentru Android și iOS - Jefit.
Jefit este un jurnal personal de antrenament cu o funcționalitate imensă. Vă permite să păstrați un jurnal de instruire, să urmăriți progresul, să numărați perioada de odihnă și să conțină un număr mare de programe de instruire și o explicație prin animarea execuției, probabil, a oricărui exercițiu existent.
Ecranul principal de aplicație colectează 4 pictograme:
- program de instruire;
- exercițiu;
- bușteni de cursuri;
- statistici de exerciții.
Programul de instruire este scris în zilele săptămânii și pentru a începe formarea, trebuie doar să faceți clic pe el. În versiunea web a aplicației puteți găsi un număr imens de programe diferite pentru toate nivelurile de pregătire și obiective.
Interfața de antrenament arată astfel: o mică animație a exercițiului curent, 2 tobe pentru introducerea în greutate și numărul de repetări ale abordării, precum și un timer care contorizează timpul dintre abordări și semnalează sfârșitul restului.
Dacă nu vă aduceți aminte de tehnica de a face exercițiul, veți putea vedea, precum și animația executării în catalogul de exerciții. Catalogul în sine este împărțit în grupuri de mușchi și este echipat cu o căutare, deoarece numărul de exerciții în el depășește câteva sute.
Numărul de setări nu este prea mare, dar conține cele mai importante funcții - unitățile de măsură, timpul de odihnă pentru cronometru și activarea și dezactivarea sunetului și vibrațiilor.
- disponibilitatea versiunii gratuite;
- un client pentru Android și pentru iOS (și cu aceeași interfață);
- funcționalitate extinsă.
Summarând accesul la un jurnal personal de antrenament, care este întotdeauna cu tine, nu se va pierde niciodată (sincronizarea cloud-ului) și nu ocupă spațiu inutil în punga ta sportivă. Nu rămâne nimic, mergi la sală!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: