Împărtășește în Ceea ce înseamnă foamete în timpul iernii: 8 pericole majore
Postul este deseori ales ca o modalitate de a purifica corpul sau ca o "dieta" pentru pierderea in greutate. Dar pentru iarnă, această metodă este destul de radicală, dacă nu este vorba despre "descărcarea" o zi, ci despre foametea prelungită. Mulți oameni nu își îmbunătățesc starea de sănătate, așa cum se așteaptă, dar se agravează, pentru cineva care este, în general, contraindicată. Este utilă numai dacă este abordarea corectă. Care sunt pericolele postului cu amendamentul pentru sezonul rece?
Modul greșit de viață
Metabolizare încetinită
Iarna - timpul de incetinire a metabolismului, iar dieta precedenta dupa foametea poate provoca daune: metabolismul este inca incetinit, iar mancarea este mult mai mare. Acesta este modul de acumulare a grăsimilor.
Scăderea masei musculare
Dacă o persoană nu a practicat niciodată sporturi de iarnă, este puțin probabil ca în timpul unui post să i se spodvigneze ceva. Organismul are nevoie de proteine, iar în absența alimentelor, nu le ia din grăsimi, ci mai ales din mușchi.
Lipsa alimentelor spirituale
Din cauza lipsei de hrană, se formează un fel de "goliciune". Dacă nu este completat, ancheta va fi o defalcare, isterie. Aveți nevoie de hrană pentru suflet: mergeți la muzee, la expoziții. Dar, adesea, oamenii răcoroși de iarnă așteaptă acasă, iar apoi tentațiile de a privi în frigider devin mai mult.
A subminat sistemul nervos
Pentru iarnă și începutul noului an, de regulă, o mulțime de lucruri cad: vacanțe, mișcări, schimbări de locuri de muncă. Într-un astfel de mediu nervos, unul pur și simplu nu poate muri de foame și are nevoie de o nutriție adecvată. Din cauza stresului, organismul afectat de foame se mănâncă.
Obiective greșite
Scopul principal al postului pentru mulți este să piardă în greutate. Experții avertizează că, cu o mare probabilitate, greutatea scăzută în timpul postului se va reveni cu adăugarea. În cazul în care postul se încadrează în timpul iernii, se va întâmpla prin primăvară (cu abordarea greșită), iar în primăvară, dimpotrivă, toată lumea vrea să fie subțire.
Ignorarea contraindicațiilor medicale
Un rău din cauza foamei. mai ales în timpul iernii. atunci când organismul are nevoie de micronutrienți, cei care sunt interzisi în principiu o vor primi. De exemplu, femeile gravide sau persoanele cu diabet zaharat pur și simplu nu pot să moară de foame.
Imunitate slabă
Postul poate declanșa boli: de exemplu, migrenă sau artrită. Dacă postul este lung, atunci lipsa de vitamine poate duce la o avitaminoză severă. Și în timpul iernii de vitamine și astfel nu este suficient, și imunitatea este slăbit.
recomandări
- În primul rând, o zi de post este suficientă - este descărcarea și verificarea reacției organismului.
- Aveți nevoie de o intrare lină și de ieșire din cauza foamei (alimente speciale).
- Consultarea cu un medic este obligatorie.
Trimiteți-le prietenilor: