Bună, Ekaterina Andreevna! Înainte de a vă decide exact cum trebuie să formați greutatea unei fete adolescente, ar trebui să știe dacă există într-adevăr este o problemă sau este o caracteristică constituțională a persoanei, precum și a afla motivele pentru care pentru că fata suferă un dezavantaj de greutate corporală. Continuând de aici, este necesar să căutați modalități de obținere a greutății corporale necesare.
Norme de greutate la copii și adolescenți
La copii și tineri, greutatea corporală trebuie determinată numai în raport cu creșterea și nu cu vârsta, luând în considerare dezvoltarea scheletului și a mușchilor (vezi tabelul). Copilul, cu oase puternice si musculatura bine dezvoltate (de tip hypersthenic), respectiv, vor cântări mai mult decât un copil de aceeași vârstă cu o medie (tip normostenichesky) sau chiar un schelet mic și mușchi slab dezvoltate (de tip astenic).
Tabel. Ponderea optimă a copiilor și a adolescenților în raport cu creșterea
Dacă după citirea datelor de masă și le-au comparat cu greutatea fetelor, ați ajuns la concluzia că ea încă subponderali pentru înălțimea ei, apoi verificați posibilele cauze ale deficitului de greutate corporală.
O pierdere bruscă în greutate nu se întâmplă doar așa. Există probleme medicale care duc la lipsa de greutate corporală, chiar și pentru acei adolescenți care consumă în mod normal: diferite boli ale tractului gastro-intestinal, afecteaza absorbtia nutrientilor, perturbarea glandelor endocrine, și chiar prezența paraziților în organism.
Deficitul de masă se observă la acei adolescenți care au dobândit deja obiceiuri dăunătoare: fumatul, dependența de alcool sau obiceiul de a petrece nopți nedormite la calculator.
Dar adesea adolescenții și ei înșiși sunt subnutriți - din cauza stresului sever sau în încercarea de a îndeplini standardele de frumusețe. Chiar dacă un adolescent nu are kilograme în plus, stima de sine inerentă în această epocă poate duce la o atitudine prea critică față de figură și încearcă să o corecteze.
Totul începe cu diete "rapide" și dezechilibrate. "Slăbiți mereu fetele adolescente - aceasta este o problemă care începe cu o pasiune pentru dietă și apoi se poate muta în categoria bolilor psihice. Din păcate, vom vedea de multe ori dezvoltarea anorexiei nervoase in randul fetelor de 15-18 ani, „în ultimii ani, - spune medic șef al Centrului medical de reabilitare a Sanatatii RF și Dezvoltare Socială Tatyana Shapovalenko.
Un organism în creștere nu primește vitamine și grupuri întregi de nutrienți și este forțat să-și încetinească dezvoltarea. La adolescent greutatea musculară scade, creșterea osoasă, dezvoltarea sexuală, funcțiile creierului pot suferi. Toate aceste modificări duc la boli cronice și necesită un tratament pe termen lung.
După cum puteți vedea, pot exista mai multe motive pentru greutatea corporală insuficientă. Și dacă adolescentul nu s-ar fi apropiat de aceste diete dezechilibrate, ar fi mai corect să consultați un medic pentru a descoperi adevărata cauză a lipsei de greutate.
În cazul în care un copil este bine hrănită, și toate examinările medicale nu au evidențiat anomalii în organism poate fi pur și simplu pentru a crește aportul caloric, precum și locul de muncă, de exemplu, astfel de tipuri în care este posibil pentru a pompa masei musculare - ridicarea de greutati, fittnes și așa mai departe. d. Datorită acestui fapt, mușchii vor obține o masă și o ușurare suplimentară, iar copilul nu va arăta subțire și în același timp va fi bine dezvoltat fizic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: