Gimnastica respiratorie pentru copii

Gimnastica respiratorie pentru copii

O persoană poate respira din momentul nașterii, dar pentru a respira corect, se dovedește că trebuie să învățăm mai mult. Fondatorii gimnastica respiratorie spun ca "capacitatea de a controla respiratia contribuie la capacitatea de a te controla". În plus, exercițiile de respirație pentru copii sunt, de asemenea, utile deoarece pot ajuta la vindecarea unor boli și la întărirea imunității.







Sistemul respirator al copilului este încă imperfect, dezvoltându-l, întăriți apărarea corpului. Ideea principală a gimnastică respiratorie pentru copii este saturarea întregului organism cu oxigen. În plus, exercițiile de respirație stimulează sistemul cardiovascular și nervos, îmbunătățesc digestia și ajută la relaxare, calm și relaxare.

Copilul este dificil de învățat cum să respire, pentru că acest proces se întâmplă în mod natural, dar el nu va refuza niciodată să joace un nou joc interesant oferit de dvs. De la cea mai timpurie copilărie, este posibil să se facă exerciții care să promoveze respirația ritmică adecvată. Pentru ca complexul de exerciții de respirație să fie util pentru copii, este necesar să se ventileze camera în avans. Fiecare exercițiu trebuie repetat de cel puțin 2-3 ori, astfel încât, în primul rând, copilul să nu fie amețit cu oxigen în exces și, în al doilea rând, copilul să nu piardă interesul.

Exerciții respiratorii pentru tuse

Sarcina principală a gimnastica respiratorie pentru tuse sau bronșită este îmbunătățirea ventilației pulmonare și evitarea stagnării sputei, transformând tusea uscată în produs.

  1. Bule. Copilul respiră adânc prin nas, umflat obrajii-bule și se exudă încet prin gură.
  2. Pompa. Copilul își pune mâinile pe centură și se îndoaie, inspirând aer, dar îndreptându-se, expirând. Squats ar trebui să fie făcut primul incomplet, apoi la podea, crescând astfel timpul de inspirație și de expirație.
  3. Găinile. Copilul se înclină în jos și blochează brațele și aripile. Cuvintele "atît de tare" se îmbulzește pe genunchi și se exhalează, apoi se îndreaptă, ridică mâinile în sus și inhalează.






Gimnastica respiratorie pentru întărirea imunității

Pentru a preveni bolile catarre, este important ca copilul să fie învățat să nu respire cu gura, ci cu nasul. La urma urmei, când o persoană respiră prin gură, membrana mucoasă se usucă și permite virușilor să intre rapid în organism.

  1. Cel mare și mic. În poziție verticală, copilul se inhalează și se întinde în sus cu mâinile, arătând cât de mare este deja. Copilul îngheață în această poziție timp de 2-3 secunde, apoi, expirând, își pune mâinile în jos, se scufundă și strigă "uh", ascunzându-și capul în poală și arătând cât de mic era.
  2. Locomotiva cu aburi. Simulând locomotiva, copilul merge în jurul camerei cu mâinile îndoite în coate și pronunță "chuh-chuh". Cereți copilului să accelereze / încetini ritmul, să vorbească tare / liniștit și rapid / încet.
  3. Woodman. Copilul este în picioare drept, cu picioarele de la umăr, cu mâinile împăiate împreună. Brusc, ca și când lucra cu un topor, copilul se apleacă și "taie" spațiul dintre picioare, spunând "breton".
  4. Frog. Copilul isi imagineaza ca este o broasca: el se calca, inhalateste, sare inainte si dupa aterizare spune "kw".
Gimnastică respiratorie pentru dezvoltarea aparatului de vorbire și vorbire

Nu toți copiii pronunță în mod corect anumite sunete la vârsta de 3-4 ani. Ajutați copiii să învețe cum să pronunțe sunete complexe prin dezvoltarea aparatului articulat cu exerciții de gimnastică respiratorie.

  1. Fulgi de nea. Dați copilului o bucată mică de fleece, care va fi o fulg de zăpadă zburând. Cereți copilului să explodeze ușor fulgii de zăpadă cu buzele rotunjite (cât mai mult posibil) și inspirați prin nas. Același lucru se poate face și cu un avion de hârtie sau cu un fluture legat pentru un șir.
  2. Câinele. Lăsați copilul să-și imagineze cum respiră câinele, care este fierbinte: cu limbajul lipit, inhalând rapid și expirând.
  3. Lumânare. Aprindeți lumânarea și cereți-i copilului să sufle ușor și încet, fără a stinge flacăra.

În cazul copiilor, nu este necesar să se efectueze întregul complex de gimnastică respiratorie, puteți face mai multe abordări și exerciții diferite alternative. Principalul lucru este că bebelușul este plăcut și el, cu sârguință și cu plăcere, a fost implicat într-o aventură interesantă și utilă.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: