Găsirea antrenamentelor

Lecții de box

Dacă sunteți în căutarea unui tip de activitate fizică plictisitoare, în care există forță, dinamică, entuziasm cu inamicul și posibilitatea de a arunca energie, atunci boxul vă va plăcea cu siguranță. Contrar stereotipurilor, boxul este un sport destul de inteligent, care este util în afara ringului. Învață să calculeze reacția atacatorului și să găsească opoziție, dezvoltă încrederea în sine și capacitatea de a-și controla corpul în situații stresante.







Care sunt lecțiile de box?

Pentru începători, căutarea de formare uneori devine o problemă cu mai multe necunoscute. În special, noii veniți sunt interesați de diferitele tipuri de box și direcții apropiate și de modul de alegere a celei mai potrivite. Să încercăm să înțelegem această întrebare.

  • Clasic box (bărbați și femei). Sporturile olimpice și, probabil, cel mai popular tip de arte marțiale de contact. Există multe restricții: de exemplu, puteți lovi pumni doar cu pumnii și numai în partea superioară a portbagajului. O atenție deosebită este acordată protecției.
  • Muay Thai (box-ul Thai, "lupta liberă", "lupta celor opt membre"). Cea mai periculoasă școală de box. care își are originea în artele marțiale antice din Thailanda. Minimul de interdicții, nu numai kulaks, dar și coate, picioare, gheare și genunchi servesc drept "arme".
  • Kickboxing. Utilizează tehnicile de box clasic și arte marțiale. Sunt permise lovituri de picior. Nu aruncați, nu apucați, nu vă aruncați coatele și genunchii. O versiune mai dură este kickboxing-ul japonez (K-1), în care o parte din interdicții sunt anulate.
  • Fitboksing. O direcție relativ nouă, un "hibrid" de box, kickboxing și fitness. Este un instrument puternic pentru pierderea în greutate și aducerea corpului la ton. Practic nu are contraindicații, riscul de rănire este mic.






Astfel, alegerea depinde de scopul (participarea la competiții populare, abilitățile de autoapărare, figura ideală) și preferințele personale. După ce ați decis cu vederea, nu vă grăbiți să cumpărați un bilet pentru prima dată în centrul boxului - este mai bine să vizitați câteva lecții diferite și să vă asigurați că ați găsit atât sportul, cât și holul. La Justbefit colectate și sortate ofertele de zeci de școli de box, deci alegeți cele mai bune pentru tine de formare nu este dificil.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: