Cum de a combina dorința de a pierde în greutate cu dorința de a scăpa de stres și de emoții negative? Cum sa faci toti muschii sa munceasca in timpul sportului si in acelasi timp sa fie incarcat cu unitate si adrenalina? Cum de a învăța cum să bateți cu precizie și puternic? Raspunsul este simplu - este in forma de box.
Fiboxing-ul este secretul succesului său
Fitboxing este un sport relativ tânăr, care, totuși, a reușit să obțină recunoaștere în rândul celor care încearcă să conducă un stil de viață sănătos. De fapt, este vorba despre un antrenament aerobic, cu abordări scurte, dar foarte intense. Eficacitatea acestui principiu al formării este confirmată de cele mai recente cercetări științifice.
Antrenamentul este un amestec minunat de aerobic incendiar cu tehnici de box "clasice". Nu în zadar pentru clase în acest sport sunt înregistrate și frumoase doamne, și reprezentanți ai sexului mai puternic. Există mai multe motive pentru această popularitate:
Accelerarea metabolismului și o cheltuială semnificativă de calorii
Există o opinie că fitbox este cel mai bun program pentru pierderea în greutate. Este posibil să cheltuiți până la 1000 de calorii pe exercițiu. Dar merită să ne amintim că rezultatul depinde de cât de exacte și exacte sunt realizate exercițiile.
Mastering tehnica de box și kickboxing
Efectele superioare, javuri, cârlige și leagăne - vor deveni pentru tine nu doar cuvinte. Într-o formă ușoară și relaxată, veți stăpâni tehnici importante de box. Dar nu numai! Puteți bate pere nu numai cu mâinile, dar cu picioarele, ca și în kickboxing. La urma urmei, tehnica de boxare este stăpânirea abilităților motrice concepute pentru a asigura victoria asupra inamicului. Se caracterizează prin raționalitate și coerență.
Îmbunătățirea coordonării mișcărilor și întărirea aparatului vestibular
Coordonarea corectă a mișcărilor este un mecanism corect de funcționare a tensiunii și relaxării mușchilor. Erori în el conduc la cheltuieli enorme de energie: o persoană își gestionează prost mușchii, nu le simte, devine repede obosită. Este o bună coordonare care ne dă mișcări netede, încredere în sine și, bineînțeles, o lovitură precisă!
Exercitarea sistemului cardiovascular
Ritmul cardiac in timpul exercitiilor fizice creste, inima "invata" sa furnizeze organismului oxigen in cantitati necesare si, de asemenea, "trenuri" in acest mod.
Îți stăpânești emoțiile
Se știe că resentimentele, furia, frica provoacă multe boli. Este uimitor, dar aceste sentimente "rele" în timpul antrenamentului se dizolvă fără urmă și sunt înlocuite de o înălțare spirituală și stabilitate.
Caracteristicile de fitboksingom la Moscova - pentru pierderea în greutate
Pregătirea include o varietate de tipuri de exerciții: încălzire, putere, aerobic, întindere, lovituri etc. Cu privire la ce exerciții particulare este necesar să subliniem, antrenorul decide, pe baza nivelului de pregătire fizică a stagiarilor de grup și a obiectivelor acestora.
Acest tip de sport poate fi practicat de către începători și sportivi avansați. În timpul antrenamentului, se utilizează echipamente sportive cum ar fi pere și mănuși de box.
Clubul sportiv LESTA - cele mai bune condiții pentru jocul sportiv
Dacă decideți să verificați personal toate avantajele fitboxing-ului. apoi în școala de arte marțiale LESTA veți găsi:
- camere confortabile și vestiare spațioase;
- formatori experimentați și benevolent;
- atmosferă psihologică confortabilă în timpul orelor;
- program flexibil.
Pe drumul spre frumusețe, sănătate și bunăstare, clubul LESTA va deveni un ajutor de încredere și un partener credincios.
Articole similare
-
Luciu de buze de la magazinul online frumusete roz, cumpara cosmetice decorative în Moscova
-
În cazul în care pentru a întâlni o fată în Moscova 10 locuri
Trimiteți-le prietenilor: