Credința în Dumnezeu este un medicament puternic! Nu neglija! Mișcarea ca atare poate, prin acțiunea sa, să înlocuiască orice medicament, dar toate mijloacele din lume nu pot înlocui acțiunile mișcării.
Nici o ființă vie nu trăiește fără mișcare, dacă chiar credeți că duce un stil de viață imobil. Există animale lipsite de schelet, care o posedă. Aceasta determină particularitatea mișcărilor. La om, corpul este scheletul, acesta îndeplinește următoarele funcții: protector (formează recipiente osoase pentru organe importante - creier, inimă, plămâni, organe reproductive), motor, suport pentru organele atașate. Aceste oase care au un rol de susținere și de protecție sunt legate unul de altul în mod imobiliar. Cei care efectuează mișcări în spațiu și muncă sunt conectați împreună, folosind articulații. Pentru a reduce frecarea în articulații, suprafețele articulate sunt acoperite cu cartilaj vitros neted, un lichid care conține proteine (synovia), care joacă rolul unui lubrifiant, este produs în cavitatea articulară. Toate oasele se alătură coloanei vertebrale. Coloana umană, la fel ca toate mamiferele, constă din 33-34 vertebre, conectate astfel încât să-i permită să facă mișcări înclinate. În formă, este ca litera latină S, dar nu cu coturi atât de profunde. Această formă este asociată cu mersul direct, mișcările devin elastice, coloana vertebrală joacă rolul de primăvară. Detalii privind structura scheletului sunt omise. Lăsați-i să se ocupe cu ortopedii și cu traumele. Nu este necesar ca un specialist să știe că majoritatea mușchilor scheletici sunt atașați la acele oase care sunt unite într-o manieră mobilă. Tăiau, își trag oasele, singurele oase joacă rolul de pârghii. Mișcarea în articulații este o condiție indispensabilă pentru existența lor. Dacă articulația va rămâne într-o stare de odihnă, atunci, la început, se va dezvolta rigiditatea, iar mai târziu - anchiloza (imobilitate completă). Anchilozarea unei articulații poate fi evitată prin dezvoltarea unui sistem comun de recepții și exerciții fizice. La bătrânețe există oboseală musculară, o persoană evită mișcările bruște. Un stil de viață sedentar este însoțit de depunerea de săruri în acele articulații, unde volumul mișcărilor a fost mic înainte. Aceste zone ale corpului sunt coloanei vertebrale cervicale și lombare. Ei încep să fie depozitați săruri minerale (calciu și fosfor), ceea ce pare a fi o osificare. Boala, care nu a venit din afară, a fost numită osteochondroză. Bătrânii sunt bine cunoscuți cu el. Și alte articulații ajung. Cantitatea de lubrifiant este redusă. Articulațiile încep să "scârțâie", în care cu mișcare încep să apară dureri dureroase. Durerea se intensifică pe vreme rea. Ce să faci, viața este o mișcare.
Ah, câtă dreptate este înțelepciunea răsăriteană, care spune: "Este mai bine să umbli decât să stai; este mai bine să stai decât să minți; este mai bine să minți decât să mori ". Credem că toată lumea ar trebui să ghicească ce să facă cu scheletul, pentru a nu-i trimite semnale neplăcute?
La aceleași oase nu există un propulsor. Această sarcină este efectuată de către mușchi. Fiecare mușchi este un organ independent, care are propriile caracteristici distincte: lungimea, grosimea, lățimea. Credem că este ușor să ghici că mușchii sunt lungi, scurți și largi. Unde este posibil să se aranjeze mușchii largi? Da, doar pe spate, pe stomac ... lung - pe membre. Scurt este în cazul în care distanța dintre oase este mic, să zicem, între coaste. Ați auzit acest nume de mușchi - "biceps". În latină se înțelege cu două capete. Pentru a înțelege acest lucru, imaginați-vă mușchiul ca un ax. Partea centrală a acestuia va fi numită abdomen. Începutul - capul și sfârșitul - coada. Dacă spunem cu două capete, atunci mușchiul a început cu doi mușchi, asta-i tot. Forma mușchiului depinde de funcția pe care o efectuează. Pentru a menține organele abdominale sub o anumită presiune, este necesară o "presă abdominală". Poate fi creat numai de la mușchii largi, unele nu sunt potrivite. O caracteristică specială a structurii mușchilor este aceea că în fibre au fire speciale contractile. După ce a contractat, relaxarea musculară, adică, revine la starea inițială. Mușchiul se poate întinde și mai mult decât lungimea sa, deși o astfel de întindere este forțată, nu independentă. Musculatura are capacitatea de a fi într-o stare redusă de mult timp. Toate acestea permit organismului să efectueze mișcări orientate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: