Distrageri interne

Distrageri interne

Cu toate acestea, mulți factori care distrag atenția cu care trebuie să ne confruntăm nu au o origine externă, ci o origine internă. Odată cu debutul adolescenței, o persoană începe să se simtă mai profund în viața sa interioară și mulți observă că devine dificil pentru ei să-și controleze propria conștiință. Gânduri ciudate apar în capul tău în momentele cele mai inoportune. Conștiința cu plăcere se rătăcește necunoscută unde, ca un mic catelus, care caută să alerge și să înghită în jurul valorii de tot. O astfel de stare, oricât de grea și uneori neplăcută ar putea fi, este normală. Unul dintre motivele absenteismului atenției este că în această perioadă sistemul nervos uman se dezvoltă continuu, reconstruiește și stabilește trilioane de noi conexiuni neuronale în fiecare secundă. Acest proces este cunoscut ca activitate spontană a neuronilor. Dacă s-ar putea privi activitatea electrică chiar și a unui creier de odihnă, ar arăta ca Pământul din spațiu; de câteva ori pe secundă în diferite părți ale creierului, focurile de furtuni electrice se aprind. Rezultatul este un flux de gânduri și imagini care apar în percepția conștientă. Aproximativ același lucru se întâmplă în timpul somnului, atunci când conexiunile neuronale se formează în profunzime, în spatele vălului de conștientizare și sunt percepute deja de acolo. Conexiuni spontane apar, de asemenea, atunci când sunteți treaz, dar cele mai multe sute de gânduri care se nasc în creierul unei persoane în fiecare minut aproape că nu atrag atenția și merg imediat la fundal. Ca și cum oamenii aleatorii din sala de spectacol sare pe scenă, iau două secunde de glorie și dispar. Dacă nu vă aflați în gardă, este foarte ușor să vă distrageți de acești actori neinvinși. Potrivit unor rapoarte, schizofrenia este asociată cu astfel de întreruperi - o persoană pierde capacitatea de a inhiba semnalele străine, independente, pe care majoritatea oamenilor le sting și ignoră efectiv.













Faptul că gândurile aleatorii dispar rapid este foarte bun, deoarece păstrarea concentrației este dificilă chiar și fără distragere. Conform rezultatelor unuia dintre studii, o persoană își păstrează gândul în medie în jur de zece secunde și apoi sări la altceva. Actorii de pe scenă sunt ușor distrași; Imaginați-vă o companie de teatru care va părăsi scena la fiecare câteva minute, pur și simplu pentru că este o zi frumoasă pe stradă sau cineva strănut în hol sau fără niciun motiv. Și dacă nu depuneți constant eforturi pentru a le menține, va fi foarte dificil să finalizați scena până la sfârșit.

Neurobiologii de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts Trey Hedden și John Gabrieli au verificat ce se întâmplă în creier atunci când o persoană angajată într-o sarcină dificilă este distrasă de gânduri aleatorii. Ei au descoperit că eșecul atenției reduce eficacitatea muncii, indiferent ce faceți, și că activează zona mediană a cortexului prefrontal al creierului. Zona mediană face parte din cortexul prefrontal, situat aproximativ în mijlocul frunții. În general, este activat atunci când vă gândiți la tine și la alte persoane. Această zonă a creierului este, de asemenea, parte a așa-numitei rețele neuronale de activitate nedirecțională sau rețeaua prestabilită. Această structură este activă atunci când nu sunteți deosebit de implicat, de exemplu, între perioadele de activitate mentală concentrată. Hedden și Gabrieli au descoperit că atunci când o persoană își pierde concentrarea asupra unui obiect extern, această rețea este excitată și atenția devine semnale interne (de exemplu, vă veți simți mai clar dacă vă deranjează ceva). Când Paul este distras de amintirile ultimului joc de poker, el pierde firul de gândire despre găsirea contractantului potrivit - și se întoarce la el doar când este prea târziu să faci ceva.

Timp de secole, filozofii au argumentat și au scris despre cât de dificil este să controlezi conștiința proprie. În filosofia de Est există o metaforă cunoscută a „elefant și călăreț“, în cazul în care o parte rezonabilă a conștiinței umane, călărețul încearcă să controleze mult mai mare și greu de gestionat obiect - un elefant, simbolizând partea inconștientă a acesteia. Deoarece cortexul prefrontal este doar 4% din volumul total al creierului, se poate considera că știința modernă a creierului confirmă validitatea acestei metafore. Cortexul prefrontal, responsabil pentru luarea deciziilor conștiente, are o anumită influență, dar restul creierului este mult mai mare și mai puternic. Aceasta indică importanța consolidării contururilor care leagă cortexul prefrontal cu restul creierului.

Distribuiți această pagină







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: