Dieta slabă este "minus 3 kg în 7 zile! Cum să piardă în greutate o săptămână înainte de un meniu important al dietei și al meu

Dezavantaje: greutatea va reveni, mâncarea puțină, necesită efort de voință

De îndată ce fată ia decizia că trebuie să piardă în greutate, ea caută mai întâi o dietă adecvată și apoi începe să studieze informații despre această dietă. Așa că am făcut-o. Mai intai am studiat toate intrebarile care ma intereseaza:







Bineînțeles! Cine nu caută rezultatele dietei înainte de asta. cum să-l testezi pe tine însuți?

Și recenziile, desigur, au fost abrupte: -3, 5 și chiar 7 kg pentru o săptămână nefericită! M-am uitat, da, poti pierde 3 kg. Dar 2 kg sunt doar apă.

Dieta slabă este

  1. Luni: numai laptele nu are mai mult de 2,5% grăsime și nu mai mult de 1 litru, apă minerală, ceai. În cazuri rare, laptele poate fi înlocuit cu chefir.
  2. Marți: brânză de vaci de 200 de grame, nu mai mult de 5% grăsimi și, de asemenea, 0,8 l de suc de legume sau de fructe fără zahăr. În niciun caz nu trebuie să mâncați sucuri de struguri, mango, piersici și banane.
  3. Miercuri: 1 litru de apă minerală și cât de mult puteți bea apă obișnuită.
  4. Joi: cartofi 4pcs. mărime medie, gătit într-o uniformă sau coapte, fără sare. 0,8 l suc (pe aceleași criterii ca și a doua zi).
  5. Vineri: această zi nu strălucește cu varietate - 5 mere.
  6. Sâmbătă: 200 g de carne de vită fiartă sau file de pui, desigur, fără sare. De asemenea, 800 ml de suc.
  7. Duminică. litru de kefir la 2,5% grăsime, apă - cât doriți.

Dieta mea nu am început luni, pentru ca toate zilele săptămânii să poată fi înlocuite și să înceapă cel puțin de miercuri. Nu contează. Este greu să aștepți luni.

Meniul de 7 zile este, în general, rar. Mai mult, se pare că există și o cale de ieșire din dieta Skinny.

Se recomandă să treceți imediat la alimente imediat după terminarea dietei. Ieși din dietă, ai nevoie încet pentru a evita riscul, câștigi din nou greutate. Introducerea în dietă a alimentelor noi trebuie să se facă treptat și în cantități mici, să beți multe lichide și să consumați mai multe fructe și legume. În primele săptămâni după ce ați părăsit dieta, este necesar să excludeți complet din dieta făină și dulce.







Mă vei ierta, dar nu am aderat la ieșire.

Dieta slabă este

În mod sigur mai bine după livrare

  • rezultatul rapid;
  • kilograme au dispărut;
  • scăderea volumelor;
  • potrivită pentru picioare (subțierea întregului corp, chiar și a celor mai problematice zone);
  • ieftin;
  • nu trebuie să vă gândiți la meniu;
  • nu este nevoie să gătiți.
  • foarte foame și stricte;
  • un meniu slab;
  • nu un rezultat pe termen lung (dacă ați ieșit din dietă incorect);
  • amețeli;
  • condiții pre-ocluzive;
  • oboseală;
  • apatie;
  • impotenta.
  • pierderea rapidă în greutate (în cazul meu - 3 kg)
  • volumele devin rapid (am lăsat TOATE SIZE, în centimetri nu-mi amintesc, de mult timp a existat o experiență de a trece o astfel de dietă).

Dieta slabă este

  • dacă acum mi-ar fi fost oferit să încerc o dietă slabă, aș fi refuzat fără echivoc;
  • Nu recomand niciodată o asemenea dietă nimănui, pentru că este prea greu.

Și deși într-un timp scurt am reușit să obțin un rezultat excelent, nu recomand această dietă:

  • stomacul se reduce în întreaga dietă;
  • Întotdeauna vreau să mănânc, dieta unei diete slabe este pur și simplu inutilă;
  • organismul nu are vitamine și minerale;
  • kilograme returnate în 1,5 săptămâni (imediat după evenimentul la care mă pregăteam).

Ziua 1. Litri de lapte 2,5%. Este un coșmar! Doar bea lapte? Și asta e tot? Nu, m-am ținut până astăzi și destul de ușor. Dar aceasta este nebunie.

Ziua 2. Puțin mai puțin un litru de suc și 200 de grame de brânză de vaci. Aproape ca micul dejun, doar pentru întreaga zi. E un lucru slab. Și ce să fac.

Ziua 3. Apa. Ce este ciudat, dar am supraviețuit astăzi. Și, deși în următorii 5 ani am încercat să supraviețuiesc cel puțin o zi pe apă - am reușit doar o singură dată - pe o dietă slabă. Este foarte foame, stomacul doar e rău.

Ziua 4. Sucul și cartofii într-o uniformă (4pcs). Se pare că cea mai satisfăcătoare zi pentru întreaga dietă. De asemenea, ce, ce cartofi proaspete și fără sare? După 3 zile de "foame" - pentru bucurie.

5 zile. 5 mere. E ciudat, nu-i așa? Stăteam pe dieta lui Kim Protasov. În ziua a fost necesar să mănânci 3 mere + 2 kg de alte mese! nu-i așa? ce mai faci?

6 zile. Sucul și 200 g file de pui sau carne de vită. Pe dieta lui Kim Protasov din a treia săptămână trebuie să mănânci 300 g de carne + 2 kg de alte alimente. E minunat, nu-i așa?

7 zile. Un litru de chefir. Boo-ha-ha! După 6 zile de foame, aranjăm descărcarea? Și ce? Haideți.

Comic, nu-i așa? Ți-e foame pentru o săptămână, apoi să te joci pe bucuriile mâncării. Putem face asta. Nu voi mai repeta acest lucru stupid din nou.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: