Dieta rapidă pentru a pierde în greutate rapid, dieta pentru pierderea in greutate, pierde in greutate, articole

Te-ai gandit vreodata cum sa slabesti rapid cu o dieta rapida? Și nu repede, dar foarte repede. Ca un personaj de basm: în seara mănâncă ceva de genul asta, și în dimineața trezesc subțire și subțire.

Cum sa slabesti fara sa faci dieta

deshidratare
Este bine cunoscut faptul că corpul nostru este de 60% apă, adică, dacă cântăriți 80 kg, apoi 48 kg de apă. Concluzia sugerează că, prin schimbarea echilibrului de apă, puteți să pierdeți în greutate, adică să pierdeți rapid greutatea fără alimentație. Acest lucru se realizează prin administrarea de medicamente - diuretice care duc la deshidratarea organismului. Rezultatul este minus 10 kg în trei zile.

laxativ
În intestinele noastre există întotdeauna rămășițe de hrană nedigerată. Și, deoarece este foarte lung, pot fi acumulate până la 10 kg de astfel de depozite. Luăm un laxativ, ceaiuri pentru scăderea în greutate, în acest moment bem o mulțime de lichid și aici este un alt mod rapid de a pierde în greutate, fără dieting.

Cum sa slabiti rapid cu dietele

Deci, vă întrebați - este o dietă rapidă cu care puteți pierde rapid în greutate. Este posibil. Mai jos vom analiza modalități de a realiza acest lucru, dar amintiți-vă că nu trebuie să vă înfometați, ducând la epuizare. Există întotdeauna produse care au o valoare calorică scăzută și din care puteți face dieta potrivită, o dietă rapidă - pentru a pierde rapid greutatea. Am ales intervalul de timp în care vrem să pierdem kilograme în plus - 3, 5, 7 zile sau săptămâni. Această decizie este întotdeauna influențată de ritmul nostru de viață și de oamenii din jurul nostru. De exemplu, nunta viitoare cu un prieten sau prietena, o petrecere și rochia cumpărată este strânsă sau doar obosită de a fi grasă și neatractivă. Nu uitați regula de aur în atingerea acestui obiectiv - nu renunțați niciodată. Dacă doriți cu adevărat să pierdeți în greutate, trebuie să faceți totul în puterea voastră, să fiți persistenți și gata să renunțați la unele alimente pe care le iubești. Trebuie să fii puțin crud pentru tine și să faci această căutare în fiecare zi. Numai atunci puteți pierde în greutate într-un mod rapid.

Dieta cu mere
Foarte greu. Prin urmare, dacă există probleme cu intestinele, gastrită, de exemplu, este mai bine să consultați un medic. Este cea mai rapidă și mai eficientă dietă pentru pierderea în greutate. Există mai multe varietăți. Ratia dvs. zilnică este compusă din patru mere, 100 g carne slabă de carne de pui (carne de vită) sau carne de vită, o lămâie și 3 - 4 chipsuri de secară. Nu uitați de băutura abundentă. Sau în timpul zilei puteți mânca numai mere. Un alt tip de dietă - mărul-kefir: 5 - 6 ori pe zi pentru un măr și o ceașcă de iaurt. Este posibil și așa: 1 kg de mere în prima zi, apoi măriți dieta cu 0,5 kg de mere până în a treia zi, mențineți această poziție încă o zi - a patra, apoi reduceți treptat rația cu 0,5 kg până în a șasea zi. Ceai verde, miez de pâine neagră sunt permise. Crud, dar rezultatul depășește așteptările - pierde rapid și eficient greutatea cu 10 kg. Puteți alege o dietă mai plăcută și apetisantă. De exemplu, crimson, și, de asemenea, de trei zile.

Dieta rapidă eficientă pentru a pierde în greutate - dieta de zmeură

O alta dieta rapida, cu care poti slabi rapid.
Puteți fi surprins - mănâncă un delicios și dulce, toate fructele dvs. preferate - pierdeți în greutate! Ei bine, doar "boabe suculente"! Recent, dieta de zmeură a primit o atenție deosebită pentru media. Apropo, este vorba despre cetonul de zmeură - ingredientul aromatic prezent în acest boabe. Oamenii de știință au demonstrat că substanțele cu o structură chimică similară au activitate lipolitice - provoacă defalcarea grăsimilor și ne permit să pierdem în greutate rapid și eficient prin dietă. Și astfel, în trei zile, pentru micul dejun, se regalează cu 100 de grame de zmeură parfumată și se bea acest lucru cu un pahar de produs de lapte fermentat; pentru al doilea mic dejun - 150 de grame de zmeură și jeleu, natural purpuriu; cina - o bucata de carne fiarta sau peste, puteti salata de legume; cina - 200 de grame de zmeura miraculoasa. Rezultatul este o pierdere în greutate de până la 5 kg.

Cum sa slabesti rapid - dieta varza

Dieta rapidă, eficientă și delicată

Se numește sparing, deoarece dieta sa este mai diversă. Durata a 2-3 zile.
Mic dejun: ou moale fiert, cafea nealcoolică, pâine prăjită cu o felie subțire de brânză.
Prânz: o felie de carne slabă, castraveți, un pahar de suc de roșii.
Gustare: 100 ml de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Cina: salata din legume, 100 de grame de peste.

Cum sa slabesti rapid - dieta cu kefir

Nu toata lumea stie ca aceasta este una dintre cele mai eficiente modalitati de a slabi rapid. Poate fi diferit: simplu și complex, lung și scurt, scump și economic. Utilitatea de kefir a fost cunoscută din cele mai vechi timpuri. Medicii îl folosesc pentru prevenirea și tratamentul diferitelor boli. Ea are un efect calmant asupra vaselor de sange si a sistemului nervos, normalizeaza activitatea intestinului. Normal, există multe diete bazate pe acesta, diete eficiente rapid pentru a pierde în greutate. Trebuie să consumați aproximativ 1,5 litri de kefir pe zi, puteți cartofi copți, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, fructe, carne slabă de aproximativ 400 de grame, dar într-o anumită zi. De exemplu, luni, cartofii, brânză de vaci de marți și așa mai departe. Nu uitați că produsele, calculate pentru întreaga zi, sunt împărțite în șase părți egale și consumate la fiecare două ore. Durata dieta este de 7 zile. Pierdere în greutate de până la 5 kg.

Cum puteți pierde rapid greutatea - hrișcă dieta

Dieta hrișcă este, de asemenea, o dietă populară, la modă și extrem de eficientă în dorința de a pierde rapid în greutate. În plus, este o dietă ieftină. Partea negativă - deși este plăcută pentru gust, dar nu este atât de ușor să mănânci o mulțime de terci de hrisca fără ulei și mirodenii, este dificil să satisfaci foamea. Numai cei care au voință puternică și auto-disciplină pot să mențină o astfel de dietă. Din fericire, nutriționiștii au dezvoltat mai multe soiuri ale unei astfel de diete - o dietă rapidă eficientă pentru a pierde în greutate.
Hrișcă și iaurt - se recomandă combinarea hrișcă și kefir. Rezultatul este o stingere mai eficientă a foamei. Dieta zilnică trebuie să includă hrișcă nesălată și un litru de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Trebuie să le luăm separat, intervalul minim dintre mese este de o oră și jumătate.
Hrișcă și fructe uscate - în dieta zilnică adăugăm fructe uscate care vor ajuta la diversificarea meniului și pentru a compensa deficitul de zahăr din organism și pentru a preveni apatia. Puteți folosi caise uscate, stafide, prune. Ca rezultat, cu ajutorul unei astfel de dietă timp de 2 săptămâni, pierdeți rapid greutatea cu 7-12 kg.
Sugestii utile:
- Nu gătiți hrișcă, ci umpleți-o cu apă fiartă pentru noapte;
- nu folosiți ulei și condimente;
- înainte de a începe o astfel de dietă, încercați să încercați să stați într-o zi pe hrișcă, așa că veți înțelege - este potrivit pentru dvs.;
- Nu stați mai mult de două săptămâni pe o astfel de dietă, trebuie să vă relaxați;
- Puteți să o repetați o dată pe lună;
- respectați regimul de băut, cantitatea de lichid nu trebuie să depășească 2,5 - 3 litri;
- alcoolul în timpul unei alimentații este contraindicat;