La modă sau nu la modă, dar un număr mare de oameni din întreaga lume sunt adepți ai unei alimentații adecvate sau merg la sport. Dar, uneori, pentru o bună stare de sănătate, nutriția și exercițiile adecvate nu sunt suficiente.
În general, până în seara, creierul meu a început să se oprească liniștit și am devenit mai mult și mai mult ca un zombie. Și asta, în ciuda faptului că eu, spre deosebire de mulți, nu am o casă de televiziune și nu funcționează timp de 12 ore pe zi. Seara, din suprasaturarea informației, tocmai am căzut pe pat și am intrat în modul de dormit în câteva minute.
În principiu, același efect poate fi atins dacă toată ziua este dedicată unei plimbări prin centrul comercial, cumpărături și divertisment ușor.
Și ce ne înconjoară? Un flux nesfârșit de informații. În timp ce merge acasă sau la locul de muncă, și au doar timp pentru a observa cât de luminos imagini flash cu cuvintele: „Colecție nouă“, „Lucrurile să cumpere“, „pantofi de vânzare“, „lucruri pentru a cumpara“, „un apartament! De la 40000 ruble pe metru pătrat "," Tariful este chiar mai ieftin ". între care panouri neon de centre comerciale, restaurante și
magazine.
Nu este surprinzator, bogăția de informații din lume, pentru a dezvolta informații supraalimentarea, care rezultă în capul fiind terci fierte si informatii reale generate constiinta klipovoy.
Creierul nu începe să funcționeze mai bine, dimpotrivă pare să înoate cu grăsime, devenind încet și încet.
Concentrându-se pe un singur lucru, îl puteți face mai rapid și mai bine.
Începeți să vă concentrați asupra fiecărui caz în care sunteți angajat în timpul zilei. Indiferent dacă spălați mâncăruri sau prânz, concentrați-vă asupra a ceea ce faceți și urmăriți ce doriți să distrageți. Tot felul de mici distrageri care apar în cap sunt paraziți ai conștiinței. Și ce ar trebui să faci cu paraziți?
Sper că deja înțelegeți că concentrarea și terminarea citirii acestui articol până la sfârșit este doar o chestiune de onoare.
Conștientizare. La informații lacomie, suferă nu mai puțin de concentrare.
Toți probabil au observat că, atunci când computerul este nou sau pe el doar reinstalat sistemul, mașina rulează mai repede. Dar, în timp, începe să încetinească din nou. Acest lucru se datorează faptului că memoria sa operațională și permanentă se revarsă și stochează tone de informații inutile. Virușii intră în computer, nimeni nu îl urmează.
Același lucru se întâmplă cu o persoană, percepția sa conștientă despre lume este dărâmată, începe să încetinească. Somn pe termen scurt sau odihnă atunci când acționează asupra acesteia ca o repornire - capacitatea de lucru este restabilită. O persoană începe să perceapă lumea ca o imagine, ca un film care se desfășoară înaintea ochilor săi. Treptat, el este scos din rolul principal și el devine singur
doar un spectator, pierzând controlul asupra vieții sale.
Pentru a restabili conștientizarea și pentru a vă controla viața, trebuie să începeți să vă priviți singuri. După aceea ca te plimbi, muta, care trasee în jurul orașului și apartamentul alegeți ce se transformă de vorbire și de exprimare folosesc, de obicei, ceea ce cred. Dar este necesar nu numai să-l observe, dar, de asemenea, pronunță aceste acțiuni pentru el însuși, atunci puteți începe să le schimbe. Astfel se va întoarce nu numai conștientizarea, ci și un sentiment de viață.
Concentrarea și conștientizarea în formare ar trebui să devină gimnastica dvs. în fiecare minut, ceea ce va crește vitalitatea și creativitatea.
Și acum, să ne îndreptăm spre cea mai importantă parte, să elaborăm un plan pentru o nutriție adecvată a informațiilor.
Ai mai bine de foame,
Ce este îngrozitor acolo
Și mai bine să fii singur,
Mai mult decât oricine.
În dimineața zilei de cea mai mare capacitate de lucru a creierului (principalul lucru să se trezească, și nu doar ieși din pat, astfel încât cele mai importante munci care necesită un efort maxim pentru a se angaja mai bine în lecțiile de dimineață, rapoarte privind activitatea, dezvoltarea de noi proiecte -. În dimineața totul se va face foarte ușor.
Dacă nu sunteți împovărat de așa ceva, atunci în fiecare dimineață puteți începe cu o carte bună. Iată o listă de cărți pe care toată lumea ar trebui să o citească.
La locul de muncă sau la școală, amintiți-vă concentrarea și conștiința. Primul va ajuta la obținerea unor rezultate mai bune, iar al doilea pentru a înțelege dacă sunteți implicat în afaceri.
Înlăturați complet din viață viața voastră, discutați cineva în spatele său sau discutați despre problemele vieții. Fiți atenți mai ales pentru acei oameni care încearcă să-și reverse toate problemele. Nu ești o găleată
zoaie.
Când ne întoarcem acasă, cel mai adesea mai întâi pornim televizorul sau computerul. STOP! Tocmai v-ați întors acasă dintr-un mediu de informare nefavorabil, așa că lasă creierul să se odihnească în cele din urmă! Mănâncă, se spală, se întinde. Nu va strica sa intindeti si creierul - parcurgeti intreaga zi in cap, va exista o antrenament de memorie.
Ce fel de informații scorbaba?
Tocmai am plecat din oraș pentru a trăi în țară. În jurul câmpului și a pădurii și în jurul valorii de nimeni! Tăcere completă. Doar așa că sa întâmplat - nu am avut micul dejun sau cina în tăcere, pentru fundal pornesc știri (sau seria de transmisie), după o masă - off. Eu compun poezie, cântă chitara și tambur, cânte, creez un atelier. În general, mă distrez foarte bine. Este această lipsă de comunicare (în ciuda faptului că mă duc să lucrez în oraș, unde am colegi minunați). Așa am trăit deja o jumătate de an. Multe dintre planurile și ideile mele, și cel mai important - adesea petrec o dietă informativă. Fără rețele sociale și Internet! Am șters Instagramul și am oprit comunicarea cu oamenii goi. Ei bine, ceea ce nu este un mod strălucitor?
Foarte lăudabil. Și despre munca ta, unde sunt minunatele colegi?
Articole similare
-
Dieta informațională sau cum să nu se înece pe Internet - romanul lui Kalugin
-
Atunci când este necesară o dietă de informare, "gustul și culoarea"
Trimiteți-le prietenilor: