În plus, dieta este foarte eficientă în celulită, ajută bine în prezența acestei probleme.
Un alt plus important: costurile de timp și bani sunt minime.
Cu alte cuvinte, este adesea mai profitabil decât un tabel zilnic convențional.
Regula de bază - de a exclude din meniurile lor și mese semifinite, care necesită numai încălzire. Este o listă destul de mare în a primit astăzi dieta din lume: un alt fel de taitei instant și supe, produse din carne, conserve, produse de făină.
Acestea includ cantități mari de aditivi chimici, sare și diferite grăsimi, în timp ce acestea pot fi produse din produse ecologice bune. Ca o alternativă - cumpărarea legumelor congelate rapid. Acestea conservă vitaminele și macroelectrele și microelementele necesare în formă aproape neschimbată.
A treia metodă este folosită în mod tradițional în alimentația alimentară și terapeutică: fierbere în apă sau aburire. Având în vedere că, prin expunerea prelungită la temperaturi ridicate, vitaminele sunt distruse, se recomandă să treacă legumele și să se înmoaie legumele pentru noapte. Inclus in dieta, legumele crude nu se taie atunci cand sunt hranite la masa: in contact cu aerul, multe substante utile sunt oxidate si distruse.
Supe din legume crude sunt folosite în mod tradițional de multe bucătării ale lumii. Ele sunt utile pentru organism. Sunt gătite pe apă obișnuită, pe apă minerală, folosind decoctări vegetale și sucuri. Legumele pot fi măcinate pe un mixer sub formă brută și se toarnă orice lichid de mai sus. Se folosesc de obicei roșii, piper bulgar, conopidă, varză albă, morcovi. Alegerea de obicei depinde de imaginația și gusturile gazdei. Poți să faci o piure de supă din legume fierte. Dacă doriți, adăugați mirodenii, suc de lămâie, brânză rasă, diferite produse din lapte acru.
Alimentele pot fi împărțite în mod condiționat în două clase: promovarea apariției celulitei și neacordarea acestui tip de abatere de la normă.
Produse care contribuie la celulita: carnati, afumate si semi-afumate, mezeluri, pește afumat, conserve de pește și carne, cuburi de Bouillon, apă carbogazoasă dulce, lapte condensat, inghetata, produse de patiserie dulci și produse de patiserie dulci, dulciuri, cafea și alcool.
Produse dietetice: pește proaspăt, fructe de mare proaspete, carne proaspătă, carne de pasăre, legume, fructe, fructe de pădure, cereale încolțite, fasole, orez, apa neșlefuit, minerale, cereale, întregi, ceaiuri și taxe de plante.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: