Datele uscate, cu osul lor dur alungit, pe care îl mâncăm fericit în loc de dulciuri în copilărie, este nu numai delicios, ci și foarte util. Beneficiile lor sunt menționate, în special, în cele mai renumite surse ale culturii mondiale - Biblia și Coranul.
În locurile în care acestea cresc palmieri (care este cea mai mare parte țările arabe), acest fruct este aproape „pâinea din deșert“ - și într-adevăr este, datorită proprietăților sale nutritive datele echivaleaza cu cereale. Prin urmare, merge într-o călătorie lungă în deșertul arab, călătorii asigurați-vă că pentru a lua cu ei o sursă solidă a acestor bogate in calorii fructe uscate pentru a mentine rezistenta si rezista la diverse infecții.
Deci, cu toate acestea, care sunt datele utile și care este compoziția lor?
Dacă vom extinde data in componente, descoperim că include astfel de urme de elemente importante și substanțe cum ar fi fier, potasiu, magneziu, fosfor, sulf, cupru, 23 de tipuri de aminoacizi, săruri minerale, proteine si vitamine din grupele A și B și există multe alte lucruri - aici este răspunsul la întrebarea cât de utile sunt datele. Dar asta nu e tot.
Date, compoziția care este atât de bogată în minerale, care conțin, în special, și așa mai rar element gasit, cum ar fi seleniu, care, cum ar fi potasiu, efecte benefice asupra mușchiului inimii, și, prin urmare, datele recomandat pentru utilizare pentru persoanele care suferă de boli de inima, precum și pentru prevenirea acestor boli. În plus, datele nu conțin colesterol.
Datele încă utile? Sa dovedit că fibra lor dietetice poate reduce riscul de cancer, precum și utilizarea regulată a acestor fructe delicioase de la data de palmier (specii care, după cum sa dovedit, foarte mulți), în general, întărește sistemul imunitar.
Trebuie remarcat faptul că datele în formă uscată și uscată - un produs foarte dulce, din punctul de vedere al conținutului de zahăr, ocupă, poate, prima poziție printre toate fructele uscate. Dar, de fapt, aceste zaharuri sunt prezentate sub formă de glucoză și fructoză, a căror utilizare, în comparație cu sucroza, pentru organism nu are consecințe negative. Acesta este motivul pentru care datele adesea sunt recomandate pentru utilizarea în diabetul zaharat ca înlocuitor al zahărului din sfeclă și trestie de zahăr (fără a se abuza, bineînțeles, de acest fruct uscat cu calorii superioare). Este suficient să consumați destul de puțin din acest produs valoros și vă sunt furnizate o sănătate excelentă. La urma urmei, este un tratament, pe lângă - un excelent antidepresiv pentru diabetici. Și nu mai este un răspuns la întrebarea: "Cât de utilă este data?"
Dacă suferiți de boli de sân - și atunci data vă va ajuta, poate calma tusea și sputa.
Aceste fructe uscate sunt foarte utile atât pentru femei, cât și pentru bărbați. În special, utilizarea de date ajută la producția de top de lapte matern la mamele care alăptează decât dacă acest lucru are probolemy, și în timpul sarcinii, atunci cand multe femei sufera de anemie, datele vor cădea într-un moment oportun.
Oamenii care le folosesc vor crește semnificativ puterea masculină.
Singurele date negative, este că acestea sunt extrem de lipicioase, iar în cazul în care nu sunt stocate în mod corespunzător pe suprafața lor se pot acumula praf și bacterii, de aceea este foarte important să nu le păstreze pentru o lungă perioadă de timp în aer liber, și nu uitați să se spele înainte de a mânca.
Pe baza asigurărilor nutriționiștilor, datele sunt perfect combinate cu laptele - un pahar de lapte și numai unul (!). Datele pe zi sunt deja în măsură să satisfacă nevoia umană pentru cantitatea minimă necesară de nutrienți.
Intrați în datele dvs. de dietă - acest lucru este într-adevăr un produs foarte util! Totuși, nu uitați că este extrem de caloric. Prin urmare, cei care se tem să se descurce bine și să țină evidența greutății lor, amintindu-și ce date sunt utile, nu merită să se aplece pe ele la fel. Limitați câteva fructe pe zi și totul va fi bine!
Sfaturi utile privind meditația pentru începători Dacă decideți să faceți meditație, trebuie să abordați serios această practică citirea sfaturilor profesioniștilor.
Ce se întâmplă cu corpul unei persoane care nu face sex? Sexul are aproape aceeași nevoie de bază, ca și consumul de alimente. Cel puțin, după ce ați început să vă ocupați de ele, nu vă veți opri. Chiar dacă țineți.
10 insulte din Shakespeare care funcționează mai bine decât cele moderne. Faceți cunoștință cu blestemurile originale ale lui Shakespeare - vă veți bucura de folosirea unora dintre ele.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: