Știm cu toții că, dacă participăm destul de mult la bătălii, vom fi loviți de loviturile noastre, aproape în tot timpul în care trăiește cariera noastră de artiști marțiale. Cei mai mulți ar prefera să obțină o lovitură de la acest luptător, care este mai mic și mai construit, și nu de la un tip mare de grăsime. Dar sunteți sigur că lovitura de la cei mai mici dintre luptători va fi mai puțin traumatizantă?
Știm cu toții că, dacă participăm destul de mult la bătălii, vom fi loviți de loviturile noastre, aproape în tot timpul în care trăiește cariera noastră de artiști marțiale.
Cei mai mulți ar prefera să obțină o lovitură de la acest luptător, care este mai mic și mai construit, și nu de la un tip mare de grăsime. Dar sunteți sigur că lovitura de la cei mai mici dintre luptători va fi mai puțin traumatizantă?
Creșterea puterii de impact
Oamenii tind să folosească cuvântul de masă ca sinonim pentru greutate. Când spunem că un obiect este masiv, înseamnă de obicei că este greu. Rețineți că în fizică, masa este definită ca fiind cantitatea de materie inclusă în obiect. Greutatea corporală, în plus, este o măsură a inerției obiectului. Inerția înseamnă abilitatea unui obiect de a rezista schimbării mișcării. Corpul este mai masiv, deci inerția este mai mare. Acesta este un moment important pentru conceptul de forță în artele marțiale, deoarece luptătorul care are o masă mai mare, este mult mai greu să oprim dușmanul de la o masă mai mică.
Dacă un obiect masiv este pus în mișcare, va fi nevoie de o forță considerabilă pentru ao opri. Unul dintre principiile pe care se bazează puterea loviturilor mâinilor și picioarelor este mesajul corpului după lovitură. Cu alte cuvinte, lovitura se va dovedi a fi puternică, dacă vă puneți greutatea corpului în ea. Dacă sunteți interesat de box, atunci, fără îndoială, din când în când a trebuit să auziți că "acest boxer își împinge mâna". Exprimarea înseamnă că boxerul lovește, fără a investi în greutatea corpului său, astfel încât loviturile nu provoacă daune speciale adversarului. În orice persoană, corpul este mult mai masiv decât un pumn, astfel încât, dacă lovitura poate continua mișcarea întregului corp, atunci atacantul va putea să pună o forță considerabilă în impact. Impactul poate fi însoțit de un pas înainte sau prin rotirea întregului corp în jurul piciorului și șoldului în direcția impactului.
Deci, vedem că masa este un avantaj, deoarece participă la crearea unui impuls. Dacă învățați să utilizați greutatea corporală, loviturile vor fi mai puternice decât atunci când vă bazați exclusiv pe forța mușchilor pe cont propriu. Mărimea mișcării crește, de asemenea, de fiecare dată când adăugați mișcări în direcția grevei.
Pentru a adăuga la impact momentul de mișcare a întregului corp, recepția ar trebui să înceapă din partea de jos a corpului. Într-o stare obosită, simțim că picioarele sunt cât se poate de târziu. Acesta este un alt motiv pentru a lucra la puterea picioarelor: picioarele sunt folosite pentru a trimite înainte. Prin urmare, dacă mișcarea a început din partea superioară a corpului, atunci nu veți putea crește forța de impact, deoarece partea superioară a corpului va lucra la "glisarea părții inferioare a corpului".
Pentru a mări forța loviturilor, trebuie să includeți mișcări în curse. Dar când mutați obiectul și încercați să îl opriți, trebuie să luptați cu inerția. Din nou, puneți obiectul în mișcare și, din nou, trebuie să depășiți inerția.
În lupta cu inerția, cheltuiești energia care afectează negativ puterea. Prin urmare, concluzia: dacă loviți în mișcare, atunci trebuie să continuați această mișcare prin țintă, fără a opri în fazele intermediare (pentru a însoți lovitura).
Măriți viteza de impact
Viteza este adesea înlocuită de viteză. Diferența este că atunci când spun "viteza", ei se referă și la direcție, iar când vorbim despre viteză, înseamnă pur și simplu ritmul evenimentului care se întâmplă, cât de repede se întâmplă. Uită-te la următoarea ecuație:
Numărul de mișcări = greutatea (greutatea) x viteza
Să zicem, pentru simplitate, că atunci când un luptător lovește, cantitatea de mișcare este transferată la 450 de unități. Lăsați, de asemenea, greutatea luptătorului să fie egală cu 90 kg. Care este viteza lui? În cifre este după cum urmează: 90 x 450 = 5. Dacă greutatea este mai puțin soldat și este, de exemplu, 45 kg, pentru ca el ar putea obține aceeași cantitate de deplasare egală cu 450, viteza sa trebuie să fie mai mare: 450 = 45 x 10 Deci, luptătorul ușor trebuie să se deplaseze mai repede pentru a obține aceeași mișcare de mișcare ca și luptătorul grea.
Forța impactului va fi mai mare, cu atât viteza va putea fi apelată la distanța disponibilă. Acesta este motivul pentru care loviturile, atunci când sunt puse pe spate de un picior în picioare, sunt mai puternice decât loviturile care sunt puse de piciorul în picioare: distanța până la țintă este mai mare.
Principiile pe care se bazează puterea se bazează adesea în mod exclusiv. De exemplu, se crede că este mai bine să fie o greutate mai mare decât o greutate redusă, dar, împreună cu aceasta, este de asemenea indiscutabil că este mai bine să fii mobil decât lent. Este clar că greutatea pentru a câștiga viteza este mai dificilă decât greutatea redusă. Dacă sunteți mai greu decât oponentul, ar trebui să încercați să vă întoarceți în favoarea dvs. avantajul de greutate, până când devine o povară.
Greutatea mare are, de obicei, avantajul unei game apropiate, pe care greutatea ușoară este dificil de rezistat datorită forței musculare. Suflarea de la o distanță foarte scurtă din cauza lipsei de spațiu pierde puterea. Impactul, care se aplică de la o distanță prea mare, își pierde capacitatea de perforare.
Viteza mâinilor depinde de mulți factori. Unii oameni se nasc cu abilitatea de a lovi mai repede decât alții. Dar, ca cele mai multe lucruri, puteți învăța cum să dezvoltați o viteză mare cu un accident vascular cerebral, pentru care trebuie să vă instruiți mult și cu sârguință.
Cu cât sunteți mai puțin extravaganți în mișcări, cu atât este mai rapid accidentul. Evitați să provoaceți lovituri sau bătăi la lovituri. În cazul în care o mână se întoarce, cealaltă ar trebui să înceapă înainte. Se pare că mâinile se ajută unul pe altul. În plus, intervalele dintre impacturi vor fi reduse.
Cu viteza mai mare pe care ați pus prima lovitură, cu atât mai rapid va fi mișcarea, care va persista într-o combinație de lovituri. Acest lucru se datorează faptului că primul accident vascular cerebral stabilește tempo-ul. Pentru a crește viteza în timpul combinării, este nevoie de mai multă energie decât dacă țineți în combinație viteza deja stabilită de prima lovitură.
Unul dintre motivele pentru încetinirea vitezei mâinilor este incapacitatea de a relaxa centura superioară a umărului și corpul. Indiferent cât de pregătiți suntem pentru a lovi, corpul are o proprietate naturală de a împrăștia mușchii implicați în acest accident vascular cerebral. Această tensiune musculară restrânge viteza și ne împiedică să investim toată puterea în impactul asupra țintei alese. Cu alte cuvinte, vom ajunge la țintă, dar o parte din mușchi va rămâne. Impactul cu mâna ta va fi mai mult ca un impuls.
Așa cum am menționat mai devreme, viteza este o măsură a cât de repede se mișcă, în timp ce viteza nu este doar o măsură a vitezei mișcării, ci și un indicator de direcție. Accelerația prin definiție este viteza de schimbare a vitezei.
În artele marțiale, cu cât accelerați mai repede în direcția în care lovești cu o mână sau cu un picior, cu atât mai multă putere vei avea ca rezultat un accident vascular cerebral. Acest lucru poate fi explicat folosind o simplă ecuație:
Forța = masa x accelerația
Cu toate acestea, dacă corpul este masiv, atunci acesta va avea o inerție mare (rezistență la schimbare în mișcare). Pentru un corp masiv, dacă este accelerat, este mai dificil să se oprească, deci este mai ușor să oprești greutatea mai mică decât greutatea, dar greutatea va fi mai dificil de accelerat.
Viteza este transmisă puterii de impact. Cu cât este mai mare viteza și cu cât accelerația este mai mare, cu atât forța de impact este mai mare. Aici, după cum știți, există un câmp larg pentru compromisuri.
Puterea de impact depinde nu numai de puterea încorporată în ea, ci și de direcția în care se află. Pentru a se agită adversarul cât mai mult posibil, ar trebui să încercăm să lovească, astfel încât suma tuturor vectorilor ar fi maxim posibil, și că această sumă, care este, de asemenea, un vector, a fost îndreptată în direcția selectată de impact. Vector - un anumit obiect, este caracterizat nu numai prin puterea de dimensiune (lungime), dar, de asemenea, direcția de forță din nou și reprezintă simbolic săgeata. Când grevați cu o mână care îndreaptă în față și cu toată greutatea pe care o puneți în această lovitură, forța rezultantă va avea aceeași direcție ca lovitura. Cu toate acestea, dacă vă lovi mâna înainte și s-au în acest moment pentru a face un pas înapoi, apoi a lovit mult de pierdut în puterea lui, ca și în acest caz, suma rezultată a acestor doi vectori, care sunt îndreptate în direcții opuse: una înainte și celălalt înapoi.
Pentru a calcula magnitudinea forței, trebuie să adăugați vectorii tuturor forțelor pe care le-ați dezvoltat în această direcție și să scăpați pe cele care văd în direcția opusă. Vectorul care va rămâne ca urmare a tuturor acestor adăugiri - scăderi și va fi numit rezultatul, în acest caz, forța rezultantă. Atunci când doi vectori sau mai mulți dintre ei sunt direcționați în moduri diferite, forța rezultantă se împarte în aceste direcții diferite, deoarece componentele vectoriale care o formează nu sunt aliniate în direcția rezultatului. Prin urmare, nu vom obține puterea maximă.
Puterea și precizia unui accident vascular cerebral de mână pot fi, de asemenea, sporite. Dacă înainte de impact, rotiți pumnul astfel încât să fie cuplat într-o poziție orizontală. Apoi mâna ta, acționând ca un burghiu, va rupe prin apărarea inamicului și va fi capabilă să lovească o țintă mică și bine apărată. Deoarece punctul situat chiar în mijlocul sistemului rotativ nu participă la rotație, forța se concentrează pe o zonă foarte mică.
Rotația ar trebui să înceapă cu un picior, șold și, în final, umăr. Apoi continuarea rotației cu mâna și pumnul va arăta naturală. Dar amintiți-vă: dacă începeți să rotiți pumnul prea devreme, atunci prin toate mijloacele ridicați cotul înainte de impact. Cu o astfel de afirmație a mâinii, lovitura va fi măturată și nu veți putea să vă investiți greutatea în ea, este clar că rezultatul va fi o pierdere de putere.
În plus față de cele de mai sus, un alt aspect al cuplului este că, odată cu utilizarea adecvată a acesteia, va fi capabil să reducă puterea de a face rău inamic mai menținând în același timp puterea.
Deci, să tragem o concluzie și vom numi deja cunoscute modalități de creștere a puterii loviturilor:
• Am pus greutatea corpului (în cazul în care lovitura continuă mișcarea întregului corp, atunci atacantul va putea pune o forță considerabilă în lovitură).
• Dăm fiecărei curse accelerația maximă (forța de impact va fi mai mare, cu atât viteza va putea fi apelată la distanța disponibilă).
• Folosim lovituri economice (cu cât mai puțin timp este folosit pentru a aduce lovitura la țintă, cu atât va fi mai rapidă). Evităm mișcările goale.
• Aflați cum să se relaxeze (tensiunea musculara constrânge viteza și ne împiedică să pună toată puterea într-o lovitură la destinația selectată).
• Odată ce combinația este pornită, atunci o aducem până la capăt (necesită mult mai puțină energie pentru a continua recepția decât pentru ao opri și a relua sau pentru a începe o nouă combinație).
• Efectuăm greve într-o astfel de combinație, când o lovitură se duce în mod natural la următoarea (evitați împărțirea rezultatului, folosind mecanica corectă a mișcării corpului).
• utilizat pentru a da mișcare de rotație la șoc lor de accelerare suplimentară (crearea de oportunități suplimentare pentru a crește viteza de impact, și, prin urmare, capacitatea sa, precum și reducerea costurilor de energie pentru puterea de recepție necesară).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: