Cum să scapi de semnele de depresie
Depresia este o stare deprimată a psihicului, este epuizantă și insidioasă. Excesivă încredere în sine, creșterea libidoului, insensibilitate. Toate acestea sunt semne ale unui dezastru care se apropie. Cu cât închizi mai mult ochii față de afecțiune, cu atât mai rău este. Verifică-te.
1. Prea incredibil și neînfricat
Mulți oameni se luptă cu depresia, acționând în sens invers. Utilizați o companie concurențială? Pentru a renunța și a deschide un restaurant? Vulturile fac ca oamenii să se simtă invincibili. Dar această metodă este nebună. Depresia se naște dintr-un sentiment de lipsă de control asupra sine și a neajutorării. Oamenii interesați urăsc aceste sentimente și încearcă să găsească o ieșire în acțiune, în activitate. Dar, pe termen lung, se agravează.
2. De la o băutură până la prânz am trecut la trei
Binge drinking este cea mai comună tactică pentru vindecarea rănilor emoționale. Dezavantajul este că atunci când recunoașteți în cele din urmă depresia, va trebui să tratați nu numai capul, ci și ficatul.
3. Atingat succesul în pat
Furia libidoului? Dacă observați că monogamia firmei pe seductie doar în mișcare, este un semn sigur că încearcă să se ascundă în pliurile depresiunii coli.
4. Treceți rapid de la conflict la luptă
Cea mai frecventă și mai stupidă modalitate de a plictisi sentimentul de neputință este să arăți că nu ești un băiat biciuitor. Se taie pe drum? Prindeți și învățați bastardul. Au respins ideea de brainstorming? Faceți cunoștință cu un arogant aflat în afara biroului și puneți-l la dispoziție. Dacă ești norocos, vânătăile vor îneca durerea emoțională.
5. Nu simti nimic
Pentru a nu fi trist, mulți oameni refuză sentimentele. Drept urmare, oamenii se blochează în emoții "neutre", se supun la toate durerile noi și noi. Mai rău, modul zombie creează un mediu tensionat și îi respinge pe cei care au grijă de noi.
6. Nu poate fi eliberat de societate
Împingeți-vă în comunicare - la prima vedere, o idee bună. Acest lucru ajută foarte mult. Cu toate acestea, dacă aceasta este doar o încercare de a îneca gândurile și sentimentele care îi chinuiesc sufletul, atunci calendarul întâlnirilor cu care se confruntă un glob ocular nu este o opțiune. Nu veți fi un companion vesel. Este ca într-un joc de schimb: pentru a începe să reinvestiți, trebuie mai întâi să scăpați de active toxice.
7. Nu se poate concentra
Gândurile sunt confuze pentru toți. Este necesar să eliminați gândurile sănătoase de la cele potențial periculoase. Cum? Obișnuitele implică schimbări în viață, ele pot fi implementate în mai multe etape. Nu gandurile sanatoase promite sa te transforme de la o persoana obisnuita intr-o stea de film peste noapte.
8. Aproape acceptați lauda și gesturile de bunăvoință
Dacă observați că ignorând gesturi bune sau doar căldură umană, acest lucru nu înseamnă că sunteți un fel de rebel sau o persoană nemulțumită. Ești deprimat.
9. Lucrezi mult, dar prost
Oamenii aflați în depresie nu văd soluții noi la problemele vechi. În schimb, ei repetă din nou și din nou ceea ce au făcut înainte. Un exemplu clasic de calea spre fericire: dacă sunteți câteva ore pe săptămână, petrec în sala de sport, extra treizeci de minute în fiecare zi starea de spirit pripodnimut pentru puțin timp. Dar aceasta este o ușurare efemeră. Când se șterge, pas de pe banda de alergare și de a ajunge la partea de jos a ceea ce te deranjează.
10. Râzând și plângând, din când în când, fără nici un motiv special
În psihiatrie există conceptul de "afectare inadecvată". Acesta este momentul în care comportamentul și stimularea comportamentului nu se corelează unul cu celălalt. Oamenii aflați în depresie se întâlnesc cu veste mincinoasă, o veste foarte proastă.
Acest tip de depresie-ca Alexitimia (atunci când o persoană este dificil să se definească propriile emoții și emoțiile altor persoane), poate aduce într-adevăr o persoană de echilibru. Exemplu: Un client, care a strigat în teatru, la joacă pentru copii, atunci când vițeii au pierdut mama lor, iar atunci când partenerul l-a adus documentele de la încheierea activității, el le-a aruncat în dosarul cu afacerile curente și a mers pentru masa de prânz.
Răsfățați-vă cu o rețetă delicioasă, ascultați piesa. după care veți fi pedepsiți!
Ascultați muzică pentru suflet
Link-uri utile:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: