Dacă doriți să păstrați un aspect bun la bătrânețe, mai întâi de toate, trebuie să conduceți un stil de viață corect, respectând modul de lucru și odihnă.
Aspectul depinde în întregime de starea de sănătate. Natura ne-a oferit numeroși ajutoare minunate pentru a ne reface îmbătrânirea "eu". Lumina, aerul, soarele, apa, nutriția adecvată, cantitatea necesară de mișcări și somnul normal pot face miracole.
Oricine și-a organizat munca în mod incorect, să nu se mirce că va pierde din timp flexibilitatea și că pielea va deveni aparentă și încrețită. Dar corpul uman nu-i plac prea multe condiții convenabile. Chiar și cel mai bun mecanism rust, dacă nu este consumat.
Mișcările în aerul proaspăt, în lumina soarelui, sunt foarte necesare pentru sănătatea noastră. Pielea ar trebui să respire, abia atunci va putea să-și îndeplinească funcțiile importante pentru organism, fără a permite otrăvirea.
Pentru toate femeile care, timp de câteva ore, ar trebui să rămână într-o poziție de ședere timp de câteva ore, ar fi foarte util să fie în aer liber timp de o oră, indiferent de vreme.
Omul nu numai că absoarbe constant prin piele substanțele necesare pentru viață, dar, de asemenea, eliberează produse metabolice. Îmbrăcămintea pe care o purtăm de câteva ore face dificilă respirația pielii. Prin urmare, este extrem de important să vă instalați o baie de aer cel puțin o dată pe zi.
Chiar și o femeie foarte ocupată își poate distribui timpul pentru a face câteva exerciții de respirație în fiecare zi timp de 15-20 de minute într-o cameră bine ventilată sau cu o fereastră deschisă. Acest lucru va scuti oboseala, fata va deveni un aspect proaspat, circulatia sanguina va fi in mod natural restaurata.
De ore de mușchi ședinței devin letargici, începe să fie amânată excesul de grăsime, digestia răsfățat, și o dată observați că prejudiciul poate fi corectat doar prin a merge pe o dieta stricta: deoarece natura nu permite să uite-o pentru o lungă perioadă de timp.
Una dintre izvoarele vieții este apa. Este necesar să o folosiți cu orice ocazie. Apa are nu numai un efect de igienă și este inclusă în dieta noastră, dar are și proprietăți de vindecare și întinerire.
Dacă începeți să vă monitorizați sănătatea la timp și, de asemenea, controlați în mod regulat greutatea dvs., nu trebuie să vă faceți griji cu privire la cifră.
Cu toate acestea, dacă încă l-ați stricat, amintiți-vă că excesul de grăsime va dispărea. în cazul în care:
- Nu veti supraalimenta tot ce va place, dar incepeti sa va controlati mancarea corect.
- Mențineți moderarea în alimente și băuturi.
- Reglați digestia.
- Începeți să vă deplasați foarte mult în aerul proaspăt.
- Utilizați proprietăți de întinerire a apei.
Îndeplinind toate aceste condiții, fiecare femeie și după patruzeci de ani va păstra tinerețea și prospețimea. La baza frumuseții sunt îngrijirea sănătății, igienei și odihnei, alimentația corectă, metabolismul normal.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: