În cazul căldurii, pericolul principal pentru o persoană este supraîncălzirea, amenințarea unei creșteri a temperaturii corporale deasupra normei (37,0 ° C). Amintiți-vă că razele soarelui, în special componenta lor ultravioletă, contribuie la formarea de tumori canceroase, deci trebuie să faceți plajă în mod moderat.
Puteți supraîncălzi, culcându-vă pe plajă sau purtând o plimbare în soarele fierbinte, fără pălărie și în haine necorespunzătoare. Cu o supraîncălzire puternică sau prelungită, poate apărea un accident vascular cerebral și o întrerupere a inimii. Care sunt simptomele supraîncălzirii? Roșeața pielii (arsuri), gură uscată, sete puternică, poate chiar pierderea conștiinței și oprirea respirației și a inimii.
Cea mai ușoară cale este să arunci în apă și în apă, în timp ce îmbăiați. Apa reflectă razele soarelui și se dovedește că suntem pe plajă ca și când de două ori.
Dacă o persoană are încă o lovitură de căldură, îl pune imediat la umbra, într-un loc suflat de vânt; faceți o scurgere mică pentru a bea multă apă, ștergeți corpul cu o cârpă umedă. Uneori veți avea nevoie chiar de respirație artificială și de masaj cardiac.
- Nu stați la soare pentru o lungă perioadă de timp, ascundeți în umbră. În timpul căldurii intense, îmbrăcămintea ușoară ar trebui să fie purtată. Este nevoie de acoperirea capului!
- Beți mai multă apă: transpirația secretă de piele duce la răcirea acesteia. Utilizați puțin sare atunci când transpirați, sarea este îndepărtată din organism și este dăunătoare.
- Este mai sigur să faceți plajă până la ora 11:00 și după ora 17:00. Cel mai dăunător soare este dimineața.
- Folosiți o cremă protectoare.
- Când părăsiți apa, nu uitați să vă ștergeți, astfel încât picăturile de apă, cum ar fi lupa, să nu se transforme în arsuri mici.
- Nu abuza de alcool!
Împărtășește în social. crearea de rețele
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: