Cu siguranță, fiecare dintre noi se afla într-o astfel de situație, când vă opriți pur și simplu de imposibilitatea de a rezolva acțiunea elementară. Există o explicație foarte simplă pentru acest lucru. Mulți oameni suferă de probleme psihologice. Una dintre aceste probleme este stupoarea psihologică.
Conform cărții sale, stupoarea este eficacitatea suboptimală a sarcinii la un nivel inferior față de trecut, sub presiunea unei situații stresante. Ea susține că o astfel de perturbare a deciziilor este o consecință a congestiei de informații care poate fi prevenită în creier.
Beilock argumentează că o stupoare poate duce la faptul că o persoană nu poate purta mișcări repetate. De fapt, există o paralizie a acțiunii. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană încearcă să reușească și depune eforturi suplimentare în încercarea de a controla toate aspectele hotărârilor sale.
Ca urmare, un astfel de control sporit poate duce la rezultate negative, afectând distructiv performanța o dată armonioasă și impecabilă. Un astfel de control strâns asupra situației duce adesea la o persoană în stupoare. Poate că ați întâmpinat și o astfel de problemă.
Să luăm în considerare sfaturile și recomandările unui psiholog pentru a depăși situația stresantă! În primul rând, dacă vă este dificil să realizați o soluție ușoară, atunci doar să cântați. Cântarea va ajuta la distragerea acelor părți ale creierului care interferează cu performanța sarcinilor atribuite.
În al doilea rând, puteți oricând să fluierați melodia preferată. Acest lucru va distrage creierul atunci cand va face exercitii si abilitati lungi. În al treilea rând, reamintiți-vă că aveți toate abilitățile și calitățile necesare. Astfel de trucuri simple vă pot distrage creierul și mintea de un stupor temporar. Nu vă faceți griji cu privire la rezultat, bucurați-vă de proces și de munca dvs.!
Trimiteți-le prietenilor: