Limitați aportul de sare, din cauza excesului său, corpul acumulează exces de apă. Sareți felurile de mâncare gătite după servire. Când utilizați mirodenii și condimente pregătite, atenție la componentele lor - unele includ deja sare.
Introduceți în dieta dvs. un număr mare de produse cum ar fi sorrel, sfeclă, urzică, țelină. Controlează remarcabil balanța de apă a corpului. Pepeni verzi au un diuretic pronunțat, purifică corpul de toxine. În plus, beți un decoct de coajă uscată de măr și cățeluș. Are proprietăți excelente diuretice.
Utilizați o dietă. ca un mijloc de a scapa de lichide inutile. Pentru aceste două zile, mănâncă legume fierte, morcovi și cartofi. nu mai mult de cinci tuberculi. În următoarele două zile, utilizați 200 g de carne macră fiartă. În a cincea zi, mâncați pește fiert. Dieta din a șasea zi a dietei este alcătuită din legume și fructe proaspete. Meniul zilei a șaptea - chefirul slab. În timpul dietei, nu folosiți sarea deloc sau în cantități minime.
Refuzați băuturile alcoolice. Ei întârzie procesele metabolice și provoacă acumularea de apă în organism.
Reduceți aportul de grăsimi și carbohidrați, ceea ce va ajuta la scăderea nu numai a excesului de lichid, ci și a excesului de greutate.
În fiecare zi, beți cel puțin trei litri de apă. Când corpul are apă, se simte lipsa acestuia. Obținerea lichidului în cantitate suficientă, organismul se scapă repede de el, precum și din zgurii și toxinele acumulate. Trebuie să beți apă curată sau ceai fără zahăr. Sucuri, băuturi din fructe, băuturi carbogazoase - acestea sunt alimente, nu bea, deci nu vor da rezultatul așteptat.
Dacă nu există contraindicații, vizitați în mod regulat sauna sau baia. După o procedură în camera de aburi, puteți pierde până la trei litri de apă. Trecând prin pori, ajută la curățarea corpului ca un întreg. În plus față de plăcere, veți obține de asemenea beneficii mari pentru sănătate.
Articole pe tema "Cum să eliminați excesul de apă din corp"
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: