Pentru a evita dependența de Internet, limitați timpul la computer
Din ce în ce mai mulți oameni sunt dependenți de Internet. Nu ești singurul care se luptă cu această problemă. Este din ce în ce mai comună. Nu te supăra prea mult. Găsește-ți un prieten cu aceeași problemă și te ajuți să o distrugi.
Limitați timpul de conectare la computer
Începeți să controlați timpul de funcționare al calculatorului și să limitați această sumă. Dacă aveți un laptop, puneți-l astfel încât să nu fie vizibil. Încercați să păstrați capacul închis când nu îl utilizați. Acest lucru nu te atrage adesea pe ecran. Un computer staționar poate fi, de asemenea, acoperit cu ceva, o imagine specială sau doar o bucată de hârtie.
Ceas cu alarmă pentru ajutor
Setați limita de timp utilizând alarma, de exemplu 30 de minute. Alternativ, creați o pictogramă de oprire temporizabilă pe desktop prin programarea timpului de oprire al computerului.
Dacă există pagini de informații pe care le vizualizați în mod constant, copiați-le într-un fișier sau tipăriți-le. Acest lucru vă va împiedica să utilizați Internetul atât de des și vă va avertiza către alte site-uri.
Evitați hobby-urile de dependență de Internet
Alăturați-vă cluburilor, cluburilor. Faceți sport, dans, cântând etc. Mai mult timp petreceți cu un prieten. Încearcă să te culci la timp și să te odihnești complet noaptea. Fiți interesați de evenimentele din mediul dvs. Urmăriți știri despre cărți, emisiuni de film, concerte, evenimente sportive. Participați la evenimente interesante care nu sunt conectate la Internet.
Responsabilități în primul rând
Dacă sunteți student, faceți-vă temele. Dacă lucrați, faceți gospodăriile necesare și nu ucideți timpul la calculator. Faceți o listă de cazuri pentru fiecare zi și păstrați-o.
Nu mănâncă la calculator, nici măcar pentru ca mâncarea să-și ia locul și fără un computer.
Du-te cu prietenii să joace bowling, la patinoarul sau să vizitați centrul comercial. Purtați câinele cu un prieten în timpul zilei. Doar evitați locurile care au acces gratuit la internet, cum ar fi o cafenea.
Veți avea nevoie în continuare de un calculator pentru școală / muncă sau pentru a efectua diverse activități de student. Acest lucru este normal, pur și simplu nu exagerați.
Dacă vă aflați la un computer, ridicați-vă la fiecare 15 minute pentru a vă odihni ochii și pentru a ușura oboseala musculară.
Mai multe postări:
Cum se utilizează informațiile
Puteți utiliza materialele site-ului fără restricții.
Informațiile de pe site pot conține inexactități.
Vizitatori
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: