Ce trebuie să faceți dacă vă este frică de oameni

Frica îndeplinește, în anumite cazuri, rolul prevenirii, oferind protecție împotriva actelor eruptive. Dar este numai în acele situații în care într-adevăr sunt periculoase și care au nevoie de atenție, și nu atunci când se transformă într-o obsesie, umplând tot gândit. Într-adevăr, el de multe ori se oprește în cazul în care riscul este merita efortul, ceea ce este necesar pentru a face un pas înainte pentru a obține ceea ce vrei. Și așa este atât de important să fii capabil să lucrezi cu el și să scapi de el la timp.

Cum să nu mai fie frică de oameni

De îndată ce simțiți că a devenit înfricoșător, nu încercați să scăpați sau să ascundeți, ci evaluați situația. Deoarece persoana cel mai adesea sperie necunoscutul și când multe temeri și fobii se termină cu ea. Întrucât foarte rar există într-adevăr un pericol de a suferi de ceva care se teme sau alertă. În cele mai multe cazuri, nu este atât de înfricoșător și nu are nici un motiv serios să se teamă cu adevărat.

Ce trebuie să faceți dacă vă este frică de oameni

Dacă nu ați găsit ceva care să vă confirme temerile, în mod clar nu ar trebui să vă panicați și să vă lăsați frica să vă dicteze regulile de conduită. Bineînțeles, dacă ați decis să vă plimbați pe o stradă întunecată, pustie, târziu noaptea și ați auzit pași din spate, sunt mari șansele să nu fiți în zadar intimidați, deși se întâmplă în zadar. Iar tu poți sfătui aici doar o singură cale de a rezolva problema, nu trece prin străzile pustii târziu noaptea, fără o necesitate extremă. Și chiar dacă este, înscrieți-vă pentru cursuri de auto-apărare și, preferabil, pentru arte marțiale, alegerea celui mai plăcut fel de luptă. Acest lucru nu numai că va încuraja încrederea în tine și vă va proteja cât mai mult posibil, dar va întări și sănătatea și va ajuta la menținerea unei figuri frumoase.

Luați un spray cu gaz. Încearcă să nu te plimbi singur. Alegeți acele locuri unde există oameni, mergi acasă cu prietenii sau cu un tânăr. Cereți să se întâlnească târziu noaptea cu un iubit. Și vrei să umbli în orașul de seară, să-ți faci un câine mare, să-i înveți poruncile și să te plimbi de distracție, bucurându-se de aerul curat. În plus, în adăposturile pentru animalele fără adăpost veți găsi o mulțime de animale desăvârșite și devotate de altruist, care sunt întotdeauna gata să-și protejeze amanta de la orice atacator.

Dar dacă, la urma urmei, a avut loc o întâlnire cu infractorul, este mai bine să-i dai bani decât să-ți riscă viața, din moment ce nu ai reușit să eviți această întâlnire. Dacă el nu are nevoie de bani, atunci lupta din cauza tuturor forțelor, folosiți o pungă, o umbrelă, spray de protecție, strigând că focul așa vin repede la salvare, amintiți-vă toate lucrurile pe care le-au fost predate la cursuri de auto-apărare. Dacă sunteți în pericol cu un animal de companie, comanda "Gardă" va forța atacatorul să se gândească dacă merită să vă apropiați. La urma urmei, spunând că următoarea comandă "Take" nu va dura mult timp. După ce ați oprit criminalul, lovindu-l între picioare sau pe genunchi, alerga picioarele, până când ajunge la secția de poliție sau suna-o, el a fugit la magazin. Nu lăsați infracțiunea nepedepsită. Cineva poate fi următorul mai puțin îndrăzneț și toate se vor termina în tragedie.

De asemenea, lecțiile de arte marțiale vor crește stima de sine, vă vor învăța să evaluați rapid orice situație, să simțiți oamenii. Și tu însuți nu vei observa cum să te oprești de frică. În plus, este ușor de văzut, dacă te uiți la atleți, printre ei chiar nu există cei care ar arăta frică sau frică. Poate că nu o au, sau o controlează cu pricepere, folosindu-se pentru binele lor. Deci, pentru a merge în pentru sport, evident, nu doare.

În plus față de bunătatea fizică și apărarea împotriva atacului, acordați atenție numărului de ore petrecute în timpul somnului. În medie, trebuie să existe cel puțin 8. Cel care a turnat, se simte mult mai puțin anxietate și să tolereze mai bine probleme, decât cel care neglijează astfel o modalitate foarte bună de a recupera rapid și de a menține sănătatea lor.

A deveni mai încrezător în sine și mai puțin predispus la temeri care nu au un motiv serios și prezintă într-adevăr un adevărat pericol va ajuta atât la mâncarea deplină, cât și la odihnă. Nu arde la locul de muncă, sau sistemul nervos eșuează, și într-o stare sărăcită nu se poate face față cu cea mai mică teamă, ca și cum nu ai încercat să se ocupe cu ea și calmează-te.

Să nu-ți fie frică, este de multe ori suficient să ne amintim de nevoile corpului uman, și să se asigure că nevoia de odihnă adecvată, nutriție, somn și exercițiile fizice corespunzătoare au fost întotdeauna îndeplinite.