Ce să mănânci atunci când alăptați

Imediat după naștere, în special mamele tinere sunt interesate de problema mâncării atunci când alăptează.

Acest lucru este important nu numai pentru a produce suficient lapte pentru a alimenta bebelușul, dar și pentru a se asigura că el nu dezvoltă alergii alimentare și alte boli asociate cu lipsa vitaminelor și mineralelor esențiale.

Ce să mănânci la alăptare

Astăzi, problema nutriției adecvate a femeilor care alăptează este discutată pe scară largă. Ce mănânci când alăptați? Aceasta ar trebui să fie decisă chiar de către mama însă ea ar trebui să fie conștientă de regulile de bază ale unei alimentații sănătoase în această perioadă.

Mulți pediatri, bazați pe experiența personală, recomandă în acest moment să-și limiteze dieta nutritivă, excluzând din ea, în unele cazuri, chiar fructe și legume proaspete. Cu toate acestea, majoritatea doctorilor progresivă sfătuiesc să mănânce în acest moment pe deplin și în mod divers.

Prin urmare, pentru a decide ce să mănânce atunci când alăptați, este recomandabil să excludeți din dietă doar feluri de mâncare și alimente care pot întrerupe digestia sau provoca alergii. Acest lucru se aplică, în primul rând, alimentelor foarte sărate și piperate, alimentelor conservate, în special dacă acestea conțin aditivi alimentari diferiți și mâncăruri exotice. În rest, este de obicei suficient să respectați principiile nutriției raționale și să mențineți echilibrul necesar de apă pentru această perioadă.

Ce să mănânci atunci când alăptați pentru toate tipurile de alergii

Respectați o dietă hipoalergenică a unei mame care alăptează este recomandată pentru toate tipurile de alergii, în special alimente. Nutriția alimentară în acest caz este utilizată în două scopuri - diagnostic și terapeutic. Observând o dietă hipoalergenică pentru mamele care alăptează, este posibil, printr-o excepție, să identificați rapid cauza alergiei.

Acest lucru este deosebit de important în prima lună după nașterea bebelușului, care se datorează formării sistemului imunitar și a răspunsului crescut la alergeni. În acest caz, alergia copiilor de această vârstă nu este foarte frecvent manifestată de erupții alergice, care pot înșela o mamă tânără.

În prezența alergiilor la mamă, mai ales în prima lună de viață a copilului, se recomandă să se limiteze utilizarea alimentelor alergice înalt la alăptare. Aceasta se referă la:

Numărul de alimente cu risc scăzut de alergen aprobat pentru utilizare în timpul alăptării include:

Fillet de pui și curcan, iepure;
Porumb, hrișcă, orez;
Uleiul de măsline, smântână și floarea-soarelui;
Legume și plante aromatice: culoare, belokachannaya si varza de Bruxelles, napi, spanac, broccoli, salata verde, castraveti, fenicul, patrunjel, suc de fructe, dovlecei, rutabaga;
Fructe uscate: pere, mere uscate, prune uscate;
Pere, mere verzi, coacăze albe, coacăze, cireșe albe;
Ceai incomplet;
Compoturi de pere, mere, bulion de trandafir sălbatic;
Apă minerală fără gaz.

La alegerea produselor pentru alăptare trebuie luat în considerare faptul că alergia alimentară este o caracteristică individuală a fiecărui organism și, prin urmare, în unele cazuri, produsele alergice scăzute pot provoca dezvoltarea bolii.

Reguli generale pentru respectarea unei diete hipoalergenice pentru mamele care alăptează

În contextul erupțiilor alergice la copil, alegând în timpul meselor, ce să mănânce atunci când alăptați, se recomandă să se respecte anumite reguli:

Respectați dieta ar trebui să fie zilnic și nu includeți în produsele de dietă zilnică din lista interzisă;
Extinde dieta nutrițională poate începe de la vârsta de trei luni, cu condiția ca în acest timp nu au existat erupții alegorice;
Pentru a identifica un alergen alimentar, se recomandă păstrarea unui jurnal în care sunt înregistrate toate alimentele consumate și reacția la acestea a copilului;
La o vârstă ulterioară, când sunt permise alimente complementare, fiecare produs nou trebuie administrat timp de cel puțin două săptămâni, timp în care este necesar să se monitorizeze reacția corpului copilului la un produs nou.

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează - opinia adversarilor

În mediul pediatrilor moderni există tot mai mulți oponenți ai nutriției fără alergeni. Pentru a înțelege ce se mănâncă atunci când alăptați cu alergii sau când sunteți suspectat de aceasta, se recomandă să cunoașteți punctul lor de vedere. Deci, suporterii hrănirii de înaltă calitate a femeilor care hrănesc consideră că:

În acest moment, precum și în timpul sarcinii, nu este nevoie să vă modificați dieta zilnică obișnuită, desigur, dacă este plină și variată;
Excluderea din dieta a unei femei de alimente care pot fi alergeni nu reduce, ci crește probabilitatea ca bebelușul să dezvolte reacții alergice sau alte probleme de sănătate;
Excluderea anumitor produse alimentare încetinește procesele necesare pentru formarea și formarea sistemului imunitar al bebelușului, deoarece atunci când se întâlnește cu ele, el învață să se apere de ele.

Ce trebuie să mănânci atunci când alăptați, o femeie trebuie să decidă, având în vedere dovezile că dieta hipoalergenică poate provoca:

Deficitul de vitamine, proteine și minerale esențiale la un copil. Este posibil și protejat împotriva alergiilor, dar poate afecta dezvoltarea copilului și, în unele cazuri, poate provoca o întârziere a acestuia;
Deficitul de vitamina la femeile care alăptează, precum și alte tulburări în organism legate de faptul că laptele matern vor fi epuizate stocurile de oligoelemente esențiale la un moment dat, ca noi nu sunt disponibile în cantitățile cerute;
Tulburarea de lactație, care este cauzată de funcțiile de protecție ale organismului unei femei care alăptează.

Ce mănânci atunci când alăptați pentru a reduce riscul de alergii? pediatri Progresive cred că nu există nici un motiv să vă limitați să utilizeze toate instrumentele derivate din lapte (produse lactate, brânză, iaurt), carne macră, fierte într-un mod de tratament termic blând, fructe și legume nu luminoase de culoare, o varietate de cereale.

Alaptarea în sine este cea mai bună profilaxie pentru dezvoltarea alergiilor. Dimpotrivă, toate amestecurile artificiale conțin proteine străine, un antigen puternic, care contribuie la dezvoltarea alergiilor la copil.

Ați găsit o eroare în text? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter.

Știați că:

Greutatea creierului uman este de aproximativ 2% din greutatea corporală totală, dar consumă aproximativ 20% din oxigenul care intră în sânge. Acest fapt face ca creierul uman să fie extrem de susceptibil la daunele cauzate de lipsa de oxigen.

Pentru a spune chiar și cuvintele cele mai scurte și mai simple, folosim 72 de mușchi.

Un loc de muncă care nu se potrivește cu o persoană este mult mai dăunător pentru psihicul său decât o lipsă de muncă deloc.

Oamenii de stiinta americani au efectuat experimente pe soareci si au ajuns la concluzia ca sucul de pepene verde impiedica dezvoltarea arteriosclerozei vaselor de sange. Un grup de șoareci au băut apă obișnuită, iar al doilea - suc de pepene verde. Ca rezultat, vasele din al doilea grup au fost lipsite de plăci de colesterol.

În intestinele noastre se naște milioane de bacterii, trăiesc și mor. Ele pot fi văzute doar cu o creștere puternică, dar dacă s-ar fi adunat, s-ar potrivi într-o ceașcă obișnuită de cafea.

Tusea de droguri "Terpinkod" este unul dintre liderii în vânzări, nu deloc din cauza proprietăților sale medicinale.

Multe medicamente au fost inițial comercializate ca medicamente. Heroina, de exemplu, a fost introdusă inițial pe piață ca un remediu pentru tusea copilului. Și cocaina a fost recomandată de medici ca un anestezic și ca un mijloc de a crește rezistența.

Boala cea mai rară este boala Kuru. Numai reprezentanții tribului Fores din Noua Guinee sunt bolnavi. Pacientul moare de râs. Se crede că cauza bolii este mâncarea creierului uman.

Stomatologii au apărut relativ recent. Încă din secolul al XIX-lea, era datoria unui coafor obișnuit să aleagă dinții bolnavi.

O persoană educată este mai puțin predispusă la boli cerebrale. Activitatea intelectuală contribuie la formarea unui țesut suplimentar care compensează bolnavii.

În timpul vieții, persoana obișnuită produce două sau mai multe bazine de saliva mari.

Caria este cea mai frecventă boală infecțioasă din lume, chiar și gripa nu poate concura.

De obicei, căscatul îmbogățește corpul cu oxigen. Totuși, această opinie a fost respinsă. Oamenii de stiinta au dovedit ca castigarea, o persoana raceste creierul si imbunatateste performantele sale.

Chiar dacă inima unei persoane nu bate, atunci el poate trăi încă o perioadă lungă de timp, lucru care ne-a fost demonstrat de pescarul norvegian Jan Revsdal. Motorul său sa oprit timp de 4 ore după ce sa pierdut pescarul și a adormit în zăpadă.

Căzând dintr-un măgar, este mai probabil să vă încurcați gâtul decât să cădeți de pe un cal. Doar nu încercați să respingeți această afirmație.

SARS din nou. Cum să rezolvați eficient virușii?

Coryza, tuse, lacrimi fără motiv, plângeri cu privire la faptul că capul și gâtul doare, o astfel de imagine familiară. "Totul este clar", concluzionează părinții. "Copilul a răcit." Și ex.

Articole similare

Pagina anterioară