Unii oameni cred în mod eronat că brânzeturile sunt alimente non-calorice și lipsite de grăsimi. Știți că chiar și brânza cu conținut scăzut de grăsimi conține grăsimi, singura diferență este în cantitatea lor. Astăzi vă vom spune care brânzeturi sunt ușoare și dietetice.
Oamenii care își urmează figura, cu toată responsabilitatea, abordează alegerea hranei, fie că este vorba de brânză sau de alt produs. De fapt, aceasta este direcția corectă de reducere a greutății și de menținere a propriei sănătăți.
Conținutul mediu de grăsime al brânzei este de aproximativ 60% în materia uscată. Aceasta este o cifră destul de mare, astfel încât să evitați astfel de produse lactate de partea. Este mai bine să se oprească la 30% grăsime, aceste brânzeturi sunt vândute în mod liber în orice supermarket. Este vorba despre ei care vor fi discutate.
Brânză degresată conținutul de grăsimi "Tofu" de la 1,5 la 4%
Acest produs de lapte acru aparține brânzei de vaci. Este fabricat din lapte de soia, pentru a gusta, seamănă cu o brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Este un produs sănătos din punct de vedere medical: este bogat în calciu și proteine. Tofu este recomandat pentru utilizarea la prevenirea osteoporozei. De asemenea, ajută la reducerea colesterolului și previne apariția bolilor cardiovasculare.
În plus față de proprietățile medicinale, tofu este un produs cu conținut scăzut de calorii (90 kcal) și poate fi folosit ca o farfurie separată sau ca parte a altuia în alimentația alimentară. Majoritatea dieteticienilor recomandă includerea în dieta lor a produselor de origine vegetală, inclusiv a brânzeturilor. au multe substanțe utile și puțină grăsime.
Brânzeturi soiuri semi-tari, cu un gust foarte piquant, ceva ce amintește de "Gaudu". Gustul ușor și gustos de lapte acru este bine absorbit și digerat de corp. Absența conținutului excesiv de grăsimi și a unui preț accesibil îl fac produsul favorit al majorității oamenilor.
Brânză cu conținut scăzut de grăsime "Feta" sau brynza (5-15%)
Nu toată lumea știe că fetu este produsă într-o versiune ușoară, dar acest tip de brânză este foarte greu de găsit pe rafturile rusești. De obicei în hipermarketurile noastre sunt disponibile numai variante grase cu un conținut de calorii de 260 kcal. Cu toate acestea, dacă reușiți să cumpărați o versiune ușoară a acestui produs, nu veți fi dezamăgiți. Lumina fetu este făcută din lapte de capră, deci brânza conține câteva grăsimi. Feta tradițională în principiu, potrivită ca dietă, dacă nu este utilizată cu alimente grase.
Brynza se referă, de asemenea, la brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi. Este foarte popular în întreaga lume. Din brynza pregătească diferite salate și chiar deserturi.
Capră albă fără grăsime
Soft, nesănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi, cu o aromă plăcută și un gust unic. Deși brânza de capră a pierdut o anumită popularitate datorită prețului ridicat și gustului specific, totuși conține magneziu, zinc, proteine, calciu și beta-caroten de câteva ori mai mult decât în brânza cremă obișnuită. De asemenea, are puțină sare și grăsimi dăunătoare, nu provoacă reacții alergice și este adecvată pentru alimentele pentru copii.
Brânza Chezil (până la 10% conținut de grăsimi)
Este foarte asemănător cu laptele acru și cu brânza, conform consistenței sale fibroase. Este produsă din lapte cu conținut scăzut de grăsimi printr-o tehnologie foarte originală. Se compune din 3-8 g de sare, 5-10% din grăsime și 60% din umiditate. Gustul de cheschil ușor acru, ușor de amintit de ser.
Brânză cu conținut scăzut de grăsime "Ricotta" (cu un conținut de grăsime de 13%)
Acest produs de lapte acru este foarte popular în Italia. Aceasta este o brânză cu conținut scăzut de calorii, cu o compoziție impresionantă de elemente utile micro și macro. Acesta nu este nici măcar un produs integral de brânză, pentru că se face din zer, rămânând după pregătirea brânzeturilor rămase. Și din cauza conținutului de metionină (aminoacid conținând sulf), ficatul nostru va fi protejat.
Aici sunt doar o mică parte din soiurile cu conținut scăzut de grăsimi de brânză, care, fără îndoială, vor fi benefice numai corpului nostru. Acum știți că produsele de lapte acru absolut lipsite de grăsimi pur și simplu nu există - mitul este risipit. Fiți sănătoși și respectați măsura în tot!
10 insulte din Shakespeare care funcționează mai bine decât cele moderne. Faceți cunoștință cu blestemurile originale ale lui Shakespeare - vă veți bucura de folosirea unora dintre ele.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: