Cauzele îmbătrânirii oricărui corp uman sunt reduse la faptul că, odată cu vârsta, capacitatea sa de a se adapta la diferite situații de viață este redusă semnificativ.
Cu alte cuvinte, procesul de împărțire a celulelor organismului încetinește și posibilitatea de auto-reînnoire a tuturor țesuturilor scade. În primul rând, schimbul de proteine este perturbat. În același timp, schimbul de substanțe grase scade.
Pielea este acoperită cu riduri și se usucă, deoarece corpul consumă mai puțină apă.
Țesuturile osoase devin mai subțiri, devin fragile.
Proprietățile elastice ale țesuturilor cartilaginoase care alcătuiesc articulațiile și care se situează între vertebre scad.
Ca rezultat, modificarea mersului și a posturii. Dar procesul de îmbătrânire înseamnă nu numai o încetinire a dezvoltării proceselor vitale ale corpului, ci și noi posibilități de menținere a acțiunilor de schimb la nivelul dorit.
Sănătatea corpului uman și durata vieții sale sunt influențate în mod semnificativ de mediul înconjurător și de felul de viață pe care îl conduce. De-a lungul anilor, o persoană de vârstă avansată ar trebui să reducă povara asupra corpului și, ca o persoană fizică și psihică. Modificările asociate vârstei se manifestă cel mai adesea în sistemele cardiovasculare și nervoase. Cazurile asociate cu creșterea stresului asupra inimii conduc la situații în care mușchiul inimii nu primește o cantitate suficientă de sânge și pot exista diferite complicații. Persoanele în vârstă, trebuie să vă limitați la cantitatea de alimente pe care o consumați, să desfășurați cu corpul dumneavoastră activități precum prevenirea obezității. Obezitatea poate duce la astfel de boli cum ar fi ateroscleroza arterelor coronare, ateroscleroza vaselor picioarelor.
Abstinența în hrană, este necesar să se observe oameni de toate vârstele, dar persoanele în vârstă ar trebui să acorde o atenție deosebită acestui lucru. Reducerea caloriilor alimentelor ar trebui redusă prin reducerea grăsimilor animale, precum și a produselor care conțin carbohidrați. Pentru a menține starea de sănătate a corpului la nivelul cerut, este necesar să se prevină apariția obezității. apariția bolilor cronice ale stomacului și ale tractului intestinal. Acest lucru este facilitat de consumul limitat de alimente care conțin acuitate crescută și sare. Aceste recomandări vor facilita, de asemenea, mult activitatea ficatului.
Unul dintre cele mai importante motive pentru declanșarea dispariției prematură a activității corporale este un stil de viață sedentar. Pentru persoanele în vârstă, este necesar să se efectueze periodic exerciții fizice ușoare, firește, după consultarea medicului în prealabil. Tururi de plimbare recomandate cu durată individuală.
Sfaturi pentru medicina populară
Mai jos sunt sugerate rețete care ajută persoanele în vârstă să mențină starea de sănătate a corpului la un nivel adecvat, sub rezerva recomandărilor medicului curant și a unui stil de viață sănătos.
1. Pentru întărirea generală a sănătății, se recomandă utilizarea regulată a sucului din varza.
2. Pentru a normaliza funcționarea intestinului mic și gros. O retragere a excesului de colesterol trebuie sa mananci pepene verde.
3. În cazurile de tulburări metabolice și obezitate, persoanele în vârstă sunt foarte agresive.
4. Având în vedere faptul că, de-a lungul anilor, trecerea alimentelor prin intestine durează mult timp, este de dorit să se efectueze proceduri clinice cel puțin o dată pe săptămână.
5. În prezența constipației, bulionii sunt făcuți din făină de soia sau boabe fierte (aproximativ două sute de grame).
6. Pregătiți infuzia de iarbă de căpșună după cum urmează. Două linguri de plante uscate au pus jumătate de litru de apă fiartă. Insistați-vă o jumătate de oră, filtrați-o. Luați două sute ml de două ori pe zi.
7. Ceaiul verde puternic preparat, este util să luați cu hemoragii ale stomacului, când fragilitatea vaselor capilare este detectată la vârste înaintate.
8. Atunci când boala de inimă, vasele de sânge, este util să includeți în dieta dvs. feluri de mâncare vegetale pe bază de vinete.
9. Includerea în produsele alimentare a fructelor de cireșe ajuta la prevenirea bolilor precum ateroscleroza vaselor inimii și picioarelor.
10. Luați o jumătate de kilogram de fructe de pădure de pădure roșie coapte, tăiați, adăugați o jumătate de pahar de apă, ușor cald și faceți suc în juicer. Mănâncă o lingură de trei ori pe zi înainte de mese. Această rețetă are un efect foarte benefic asupra mușchiului inimii, îl ameliorează de stresul excesiv și mărește rezistența la uzură.
Medicina tradițională are o gamă largă de rețete menite să consolideze sănătatea corpului persoanelor în vârstă, ajutând la identificarea cauzelor îmbătrânirii și la lupta continuă împotriva lor. Principalul lucru este să mâncați bine, să conduceți un stil de viață sănătos și să vă forțați să vă deplasați în mod regulat, bineînțeles, concentrându-vă asupra propriei bunăstări.
Vă doresc bună sănătate și bună dispoziție.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: