Cât timp pot sta într-o saună sau într-o saună? Sfaturi utile atunci când folosiți o baie.
Nu este necesar să stați cât mai mult timp în camera de baie.
În loc de recuperarea timpurie a proceselor, mecanismul de termoreglare va fi supraîncărcat, urmat de o deteriorare accentuată a condițiilor pentru procesele de reparare în sine. Nu este permisă staționarea de pe șezlong imediat după ce a fost înmuiată. Este necesar să stai puțin.
În procedura de baie, aveți nevoie de o tranziție lină dintr-o cameră de aburi într-o altă cameră de aburi.
Durata de ședere în saună, saună depinde de temperatura aerului din camera de aburi, de umiditatea acestuia, de toleranța individuală a fiecărui organism separat. Pentru un începător, uneori, doar o vizită la saună, o saună timp de 4 minute. Următoarele abordări ale băii, durata șederii în perechea sala de sauna poate fi crescută prin adăugarea de fiecare dată cu 30 de secunde și efectuarea unui timp de staționare totală în baie, o saună, pentru 2 - 3 abordare, până la 15 - 20 de minute. Pentru a merge la camera de aburi este mai bună decât o dată în 7 - 10 zile. După baie, spălați-vă cu săpun și un prosop. Este necesar să încercați să frecati cu un prosop îndreptat spre centru. În cele din urmă, ar trebui să spălați sub apă rece în duș. Puteți spăla capul cu infuzie de muguri de frunze tinere de mesteacan.
Acest proces este util pentru piele și întărește părul.
Nu este întâmplător faptul că în medicina veche procedurile de apă erau adesea folosite sub formă de băi, saune, băi, abluții și scăldat. „Există 10 beneficii de o baie: limpezimea minții, prospețime, vigoare, sănătate, putere, frumusete, tineret, curățenie, culoare plăcută și atenția femeilor frumoase,“ - a scris Înțelepții vechi de Est.
Pielea noastră este un organism viu, iar toxinele (substanțele otrăvitoare) sunt colectate în el, din care trebuie să fim eliberați în mod constant. Se estimează că o persoană are obligația de a secreta, prin porii pielii, de 3,5 ori mai multe substanțe nocive inutile decât prin rect și rinichi. Acest lucru se poate realiza numai cu ajutorul unei băi de aburi, unei saune cu o mătură.
Vindecatorii încă sfătuiți să facă în seara într-un bazin puternic soluție salină, pentru a le impregna un prosop și apăsați-l un pic, frecati organismul la roseata - este foarte util pentru pielea corpului. În plus, se recomandă să nu se utilizeze săpun, ci numai făină de porumb, care nu este dăunătoare într-o cameră de baie fierbinte.
Nu recomandați utilizarea saunei, saunei în stadiul acut al bolii și cu exacerbarea bolilor cronice. cameră Doar contraindicat, o saună pentru următoarele boli: epilepsie, tuberculoza pulmonară, neoplasme, insuficiență cardiacă decompensată, hipertensiune severă și angină pectorală. Nu este recomandabil să luați o saună, o saună pentru femeile gravide și copiii sub 3 ani.
Articole similare
-
Este fermentată proprietate fermentată, substanțe, cât de multe pot, rețete
-
Aburul în saună și în saună - pregătim tincturi pentru abur în baie
-
Cum să plasați pietre într-o sobă câte pietre aveți nevoie pentru o baie
Trimiteți-le prietenilor: