Stând pe o dieta, să respectați strict la dieta ta, și nu te lasă să nimic în plus. În zilele de sărbătoare mestecați politicos salata de frunze, și bea tot acest mic cocktail, unul, altul, și altul ... Apa după care calorii, deci lucrurile mici ... Asta e ceea ce cred mulți oameni, și foarte greșite.
Nu pentru nimic, alcoolul este interzis de multe diete, deoarece conținutul său caloric nu este deloc mic și, în unele cazuri, chiar foarte ridicat.
Dar acesta este un singur motiv pentru care consumul de alcool este extrem de nedorit.
Cel de-al doilea motiv este că alcoolul este absorbit de organism foarte repede, poate fi chiar comparat cu zahărul în ceea ce privește rata de absorbție.
În plus, alcoolul afectează procesul de ardere a grăsimilor. Minusul imens al alcoolului este că încetinește acest proces, astfel încât tot ceea ce mâncăm înainte de alcool este pus pe corpul nostru. În plus, ce mănânci alcool, merge acolo - în falduri, de care ne străduim să scăpăm.
Un alt motiv pentru care se recomandă evitarea alcoolului pe alimentație - alcoolul crește pofta de mâncare. Este probabil ca după un pahar să nu mai aveți doar o gustare și să aveți o cină sau o cină apropiată. Dupa consumul de alcool, glandele situate in peretele stomacului, incepe sa produca in mod activ suc gastric, care este perceput ca o crestere a apetitului.
Trebuie clarificat faptul că aspectul apetitului este cauzat numai de băuturi tari, de exemplu vodca.
Cu toate acestea, este posibil ca, chiar și după un cocktail sau vin, să doriți să mâncați nu mai puțin de alimente cu calorii înalte.
Luați în considerare cele mai multe băuturi alcoolice cu conținut ridicat de calorii.
Cocktailul este una dintre cele mai insidioase băuturi alcoolice.
Cocktail-urile cu cele mai mari calorii:
- Ceai de gheață cu insulă lungă 780
- Margarita 740 kcal
- Pina colada 644 kcal
- Albă rusă 425 kcal
- Mai tai 350 kcal
Poate că acest alcool este cel mai sigur pentru figura noastră. Vorbim despre un vin natural calitativ. Caloriile de vin sunt foarte ușor defalcate de corp și arde rapid. În plus, vinul accelerează metabolismul grăsimilor. Vinul roșu conține o componentă activă a resveratrolului, care mărește nivelul de procesare a celulelor adipoase și, de asemenea, promovează blocarea receptorilor în celulele adipoase. Ca rezultat, descompunerea grăsimilor crește, iar formarea de grăsimi noi încetinește.
Amintiți-vă pe femeia franceză, beau întotdeauna vin și, în același timp, arătau minunat. Nu vă grăbiți să vă inspirați de astfel de date și beți vin în cantități nelimitate. Totul ar trebui să fie moderat. Atunci când alegeți un vin, preferați vinul uscat, acesta conține cel puțin cantitatea de calorii - pentru 100 de grame - 60-85 kcal. Ventilatoarele din vinul semisubmit ar trebui să fie pregătite pentru un conținut mai ridicat de calorii din ochelarii, acest vin conține între 100 și 150 kcal. Vinul cu cea mai mare calorie fortificată, valoarea sa calorică fluctuează în jur de 200-250 kcal.
Varianta cea mai ideală este un pahar de vin roșu uscat.
Există chiar și o dietă specială de vin:
Dieta pe termen scurt pe termen scurt.
Dieta durează 3 zile, iar în acest timp puteți pierde până la 3 kg.
- Mic dejun: 120 de grame de brânză, pâine prăjită, un pahar de vin uscat alb.
- Prânz și cină: 120 g de fripturi, un pahar de vin roșu uscat.
Dieta pentru 5 zile.
- Dimineața: ou fiert tare + roșii.
- După 2 ore: un măr.
- După 2 ore: brânză de vaci (fără grăsimi) și castraveți.
- După 3 ore: un pahar de vin (uscat).
Vodka are o valoare calorică ridicată. Situația se înrăutățește deoarece această băutură tare nu are proprietăți nutriționale, toate calorii din alcool. 100 de grame de vodca conțin aproximativ 250 kcal. Nu vă lăsați în urmă de vodcă și băuturi cum ar fi gin, whisky, rom, brandy, coniac. Folosirea unui astfel de alcool va avea, fără îndoială, o gustare bună. Și apoi vom obține două calorii.
Cea mai obișnuită băutură în rândul tinerilor este berea. În comparație cu alte băuturi, conținutul său caloric este scăzut - aproximativ 34 kcal în 100 de grame de băutură. Însă lovitura se află în cealaltă - berea implică o varietate de "gustări dăunătoare". Crackers, chips-uri, pește - un atribut indiscutabil al berii și un magazin de calorii goale. Păstrați de la o astfel de gustare este extrem de dificil, și bea o bere este doar plictisitor și neinteresant.
Aceste băuturi nu numai că au un conținut ridicat de calorii, dar și dăunează sănătății. Pe lângă calorii, aveți multe substanțe chimice. Utilizarea acestor băuturi ar trebui evitată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: