Beneficii de caise uscate în timpul sarcinii
Beneficiile caisei uscate sunt, fără îndoială, ridicate. Pe lângă faptul că conține vitaminele B, B2, A, C și PP, caisele uscate sunt de asemenea bogate în magneziu, potasiu, calciu, fier, fosfor, cobalt și cupru. Toate aceste vitamine și oligoelemente sunt foarte utile pentru activitatea corpului și sunt necesare pentru dezvoltarea fătului. Mai mult, în caise uscate există fructoză și glucoză, deci dacă nu vi se permite să utilizați zahărul, atunci caise uscate pot deveni un îndulcitor excelent.
În plus, caise uscate ajută la normalizarea presiunii, ceea ce este deosebit de important pentru multe femei însărcinate. De asemenea, caise uscate ajută la activarea pancreasului și la menținerea sistemului cardiovascular.
Este suficient să mănânci doar cinci bucăți de caise uscate pe zi pentru a susține inima, a elimina toate metalele grele din organism și a vindeca bolile renale. De asemenea, caise uscate sunt un medicament excelent pentru tratamentul bolilor tiroidiene.
Femeile gravide care suferă de toxicoză, caise uscate vor ajuta la reducerea manifestării acestui fenomen neplăcut.
Cine este contraindicat în caise uscate?
Introducerea în dietă a caisei nu este recomandată femeilor însărcinate care suferă de scăderea tensiunii arteriale. așa cum am spus deja, caisele uscate au proprietatea de a scădea tensiunea arterială. De asemenea, nu trebuie să fii dus cu caise uscate, dacă o femeie însărcinată are diverse reacții alergice.
Femeile gravide cu un diagnostic de astm bronșic sunt contraindicate. Dacă vă este frică să vă îmbunătățiți în timpul sarcinii, atunci nu trebuie să vă implicați niciodată cu caise uscate.
Plecând de la toate cele de mai sus, se poate concluziona că caisele uscate sunt mai bine să mănânce puțin și să le introducă treptat în dieta ta. Cel mai bine este să mâncați caise uscate prin adăugarea a 3-4 fructe uscate în cereale, muesli, brânză de vaci sau iaurt. Amintiți-vă că dacă mâncați prea multe caise uscate la un moment dat, ceea ce este mult mai probabil decât nu, veți întâlni o problemă cu stomac deranjat.
Cum să alegeți caise uscate pentru femeile însărcinate?
Caisele uscate, care sunt achiziționate pentru o femeie gravidă, trebuie neapărat să fie curate, fără viermi, mucegai și păianjeni. În acest caz, este mai bine să se concentreze asupra fructelor de o culoare moale, deoarece culoarea prea luminoasă galben și portocaliu de caise uscate, cel mai probabil, spune că conține coloranți.
În ceea ce privește mirosul, caisele uscate trebuie să miroasă ca niște caise. iar fructele trebuie să fie elastice, dar în nici un caz rigide.
Ce se prepară din caise uscate pentru femeile însărcinate?
Caisele uscate pot fi adăugate la orice salată de fructe, se adaugă la syrniki, cereale, iaurturi și deserturi. În plus, caise uscate sunt adăugate, de asemenea, la feluri de mâncare din carne.
Ei bine, pentru dulcele dulce caise uscate - doar un dumnezeiesc. Datorită conținutului ridicat de fructoză, caise uscate pot înlocui ușor bara de ciocolată.
Caisele uscate în combinație cu alte fructe pot fi folosite pentru coacere și pentru prepararea unui jeleu gustos și sănătos.
Și în final: depozitați caise uscate într-un loc uscat și întunecat. Pentru a vă proteja de un produs tratat cu dioxid de sulf, înmuiați caisele uscate achiziționate timp de 10-15 minute. în apă caldă, apoi clătiți bine.
Ai grijă de tine și fii sănătos!
În special forberemennost.net Ira Romani
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: