Proprietăți utile și dăunătoare ale caise uscate în timpul sarcinii
Dieta unei femei care se pregătește să devină mamă trebuie să fie cât mai echilibrată posibil. Ce produse doriți să preferați? O alegere bună este caii uscați în timpul sarcinii. Până de curând a fost interzisă de medici, dar astăzi este recomandată din ce în ce mai mult mamelor viitoare.
Caise uscate în timpul sarcinii: sfaturi pentru a mânca
- Caisele uscate sunt un produs bogat în vitamine și ingrediente utile. Cu toate acestea, este digerat de stomac lung, deci nu-l abuzați. Cantitatea maximă de caise uscate care poate fi consumată pe zi este de 100 g;
- Dacă este posibil, utilizați caise uscate în forma lor brută. În timpul tratamentului termic, fructele uscate pierd proprietăți utile;
- Atunci când alegeți caise uscate, atenție la culoarea lor și prezența de luciu pe suprafață. Ar trebui să fie mată, nu foarte luminată, cu o nuanță de gri cenușie. Fructele uscate de cea mai bună calitate sunt caise uscate turcești. Dacă îl vedeți pe tejghea - cumpărați fără ezitare;
- Păstrați caisele într-un loc uscat, departe de lumina soarelui;
- Înainte de a mânca fructele uscate achiziționate, înmuiați caisele uscate în apă caldă timp de 10 minute, clătiți bine.
Caise uscate în timpul sarcinii - beneficiul și răul acestui produs au fost discutate mult timp. Ce se știe astăzi despre proprietățile sale?
Beneficiile caise uscate
- Acizii organici și pectina elimină radionuclidele și metalele grele din organism;
- Fructoza și glucoza, fără a afecta organismul, satisfac nevoia de dulce;
- Utilizarea zilnică a caise uscate este o excelentă prevenire a anemiei, care este frecventă în timpul sarcinii;
- Îmbogățește corpul cu vitamine, care este deosebit de important pentru femeile care poartă copii în sezonul rece;
- Îmbunătățește toxicoza (cum să facă față simptomelor de toxicoză? Aflați despre acest lucru din articolul Greață în timpul sarcinii >>>);
- Salvează caise uscate și de constipație în timpul sarcinii. Ea are un efect slab laxativ asupra intestinelor;
- Normalizează nivelul acidității în stomac, tensiunea arterială;
- Creste proprietatile de protectie ale corpului;
- Întărește dinții și părul;
- Îmbunătățește memoria;
- Ajută caii uscați să se umfle în timpul sarcinii, deoarece au o proprietate diuretică ușoară, normalizează sistemul excretor în ansamblu.
Beneficiile caise uscate în timpul sarcinii sunt evidente, dar nu uitați că le puteți folosi în cantități mici.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: