Mulți oameni au o întrebare: mai bine să doteze o baie - o baie completă sau un duș compact. Vom înțelege argumentele pro și contra de băi și dușuri.
Rețineți că dușul modern poate fi foarte diferit. Cineva preferă un duș tropical delicat. cineva mai mult ca un cap mai puternic, cu un efect de masaj bun. Aici, așa cum se spune, este o problemă de gust. Ambele, și o altă procedură plăcută și utilă.
Aspectul psihologic
Adoptarea procedurilor de apă afectează favorabil starea de spirit, bunăstarea fizică și sănătatea în general. Aceasta include înotul în piscină, în mare, vizitarea saunei.
Efectul va fi diferit de efectul de duș sau de baie. Baia este în stare să se relaxeze, iar dușul face o încărcătură de vivacitate și energie. De aceea, se recomandă să luați-o dimineață pentru a trezi corpul și, seara, pentru a ușura oboseala după o zi de lucru.
Baia va ajuta la relaxarea mușchilor și încălzirea corpului. Dar, de mult timp, nu este urmată. Cei care doresc apă caldă, durata procedurii nu trebuie să fie mai mult de cincisprezece minute, iar în apă rece se poate reduce la o jumătate de oră. Încărcările emoționale în baie sunt îndepărtate prin găsirea corpului într-o stare de greutate.
Beneficii pentru organism
Acum ne vom da seama ce beneficii si rau pot veni de la dus sau baie. Absolut nici o contraindicație nu are dușul cel mai obișnuit. Dar, o baie plina cu apa fierbinte sau cu un consum prelungit nu este recomandata pentru anumite afectiuni si conditii. Acestea includ, femeile în timpul sarcinii, persoanele cu boli cardiace, cu vene varicoase, creșterea tensiunii arteriale. Cei care au un tip de piele uscat sau problematic ar trebui să aleagă corect regimul de temperatură al apei și să fie atenți la acest proces.
Dar, a lua o baie poate obține o mulțime de beneficii. Puteți să-l utilizați pentru a trata răcelile, dar numai dacă nu există febră sau să vă întoarceți din frig pentru a vă menține cald. O baie cu câteva picături de uleiuri esențiale va fi deosebit de benefică. Pentru a obține un efect benefic asupra imunității, efectului antiviral și bactericid, puteți utiliza ulei din ace de pin, lămâie sau ceai. De asemenea, adăugați lapte, miere, sare de mare sau bulion din plante medicinale.
Un beneficiu remarcabil pentru organism poate fi obținut prin adoptarea unui duș de contrast. Pentru a efectua o astfel de procedură este suficient de simplă, ar trebui să alterați doar apa rece cu apă fierbinte. Dar, este important să ne amintim că va fi mai bine să începeți cu o mică divergență de temperatură, crescându-l treptat, din când în când. Un astfel de duș este util, în primul rând pentru că corpul este întărit. De asemenea, puteți îmbunătăți sistemul endocrin, crește tonusul muscular, grăbiți retragerea produselor metabolice și normalizați circulația sângelui și, datorită eliberării unui număr mare de endorfine, puteți chiar face față depresiei. Desigur, la început această procedură nu va fi confortabilă, dar atunci va fi dificil să ne imaginăm, chiar și într-o dimineață fără o astfel de reîncărcare.
Partea psihologică
Baia are apă în picioare, ca un lac sau un iaz. Este capabil să calmeze, să echilibreze energia, să se liniștească și să se adune cu gânduri. Și în apă, apa este considerată curgătoare. De aceea se recomandă spălarea energiei negative sub o astfel de apă. Totuși, cu ajutorul lui va fi posibilă spălarea tuturor senzațiilor de evenimente neplăcute care ar putea apărea la locul de muncă. Dar un astfel de proces simplu ar trebui făcut în mod corect. La urma urmei, în timpul unei vieți, o persoană are nevoie de patru mii de ore pentru a face un duș. În decurs de un minut și jumătate este necesar să faceți următoarele: opriți apa rece și stați sub ea timp de treizeci de secunde. Apoi treceți la apa fierbinte și petreceți cât mai mult timp sub ea și terminați procesul, din nou cu apă rece. Pentru această metodă nu pare prea radicală, se recomandă să coborâți treptat și să creșteți temperatura apei.
Atât baia cât și dușul vor aduce multe beneficii și nu numai că vor ajuta la curățarea pielii.
Citiți și:
Un om este extrem de dăunător pentru a trăi împreună cu soacra sa
Mănâncă în primăvară pentru Feng Shui
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: