Am bătut mingea

Handbalul este o modalitate minunată de a te distra cu prietenii

Handbalul este o modalitate foarte bună de a petrece timpul liber cu prietenii cu o sănătate bună. Angajați, apropo, puteți nu numai într-o cameră de specialitate, dar, de asemenea, de exemplu, pe plaja, în vara. Sfaturi pentru cei care doresc să se implice în acest sport, oferindu-player-ul echipei ruse și campion al țării în „Cehov Ursilor“ Yuri Yegorov.







Desigur, handbalul este foarte util. Prin urmare, în lecțiile de educație fizică, este necesar să învățăm studenții despre elementele de bază ale jocului. Mai mult, aceasta întărește sistemul cardiovascular și dezvoltă coordonarea mișcărilor. Atât viteza cât și reacția, precum și puterea sunt îmbunătățite în același timp. Este important ca încărcătura să primească toate grupurile musculare - spatele, centura și picioarele umărului superior. Prin urmare, jucătorii de handbal sunt foarte bine construiți. Nu toate sporturile se pot lauda cu acest lucru. În general, utilitatea handbalului poate fi pusă în siguranță în primul rând.

Oamenii au tăiat locul

Dacă ești hotărât să mergi pentru handbal, mai întâi de toate hotărăști rolul. Aici depinde mult de creșterea și de capacitatea fizică. Dacă este vorba despre un copil, acesta poate fi de mărimea pantofului, precum și pe palme pentru a determina cât de înalt este.

Jucătorii "extremi" sunt, de obicei, scăzuți în standardele de handbal - aproximativ 180 cm. Dar liniar pentru că au cele mai multe lovituri, ar trebui să fie înalți, dense și puternici. La noi, de exemplu, într-o comandă toate liniară pentru creștere de 2 metri și cântărește mai mult de 100 kg. Ei bine, jucătorii din spate trebuie să aibă o creștere ridicată și o aruncare puternică. Este important ca garda să fie dexteroasă și rapidă.







Handbalul se joacă cu diferite bile. Fetele și copiii au mai puține mâini, iar mingea este mică. Pentru competițiile bărbaților este a 3-a dimensiune (circumferința 58-60 cm și greutatea 425-475 g). La femei, aceste cifre sunt mai mici: 54-56 cm și 325-375 g de sport rebyatnya foarte mici bile copii - 50-52 cm și 290-330 g

Mingea este fabricată din piele sau material sintetic. Alegeți-l în magazin, asigurați-vă că coaja nu este alunecoasă și strălucitoare.
Costul de handbal 450-800 freca.

Sunt atât de multe soiuri de fotografii: laterale, sărituri, cu o poziție de referință, un respins, de sus și de jos. Cu cât arsenalul aruncat mai mult, cu atât este mai ușor să joci, va fi mai ușor să înșeală apărătorul și portarul.

PROTECȚIA? În camera de instruire!

Este important să alegeți pantofii potriviți pentru sport. Ar trebui să fie confortabil. În handbal, există o mulțime de salturi, mișcări ascuțite și rapide. Prin urmare, mulți au probleme cu glezna. Pentru a evita acest lucru, talpa pantofilor dvs. ar trebui să fie elastică, lată și puternică. Unii jucători înfășoară o gleznă cu un ipsos special.

1. Școala pentru copii în Palatul Sportiv "Olimpic". Regiunea Moscova, Cehov, ul. Poligraphiști, 30. Tel. 796-83-66.
2. Școala sportivă "Kuntsevo". Autostrada Mozhayskoye, 7 (stația de metrou "Kuntsevskaya"). Tel. 443-26-04.
3. Scoala sportiva GOU № 102 Moscomsport. Str. Mareșalul Vasilevski, 1, clădirea 1 (stația de metrou "Shchukinskaya"). Tel. 196-07-55.
4. KDYUSSH "Ray". Str. 1-a Vladimirskaya, 10d (stația de metrou "Shosse Entuziastov"). Tel. 176-97-11.
5. GOU SDYUSHOR "Tushino-101" din Moscomsport. Str. Shodnenskaya, 15 (stația de metrou "Shodnenskaya"). Tel. 490-16-81.
6. Școala sportivă № 1. Ул. Kosygina, d. 17 (stația de metrou "Vorobyovy Gory"). Tel. 939-81-01.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: