Așteptați câteva minute în farmacie și ascultați ce se cere cel mai des. Acesta va fi coaja de cătină și alte laxative. Eliberarea și vânzarea tărâțelor de grâu la populație pentru consum ca aditiv alimentar este doar începutul. De asemenea, este necesar să se clarifice cerințele de igienă pentru ei și să se învețe populația cum să le consume în mod corespunzător. Științele nutriției consideră că este important să se pună în aplicare întregul program cuprinzător pentru vitaminizarea alimentelor. Aditivii vitaminelor artificiali și a produselor semifabricate și a produselor gata preparate se numesc într-o oarecare măsură pentru a îmbunătăți situația și, prin urmare, sănătatea oamenilor. Dar este înțelept să abandonați mai întâi mâncarea naturală, care are toate elementele necesare și apoi să încercați să corectați greșeala?
Deci, verdictul științei moderne dieta omului civilizat se reduce la trei puncte: în această dietă lipsită de vitamine, minerale (sau sare) și fibre dietetice (numite, de asemenea, din fibre sau celuloză). Nudiști au ales pentru ei înșiși soluția cea mai simplă: nu așteptați pentru punerea în aplicare a recomandărilor științifice din partea fortificarea alimentelor, a revenit la alimente naturale, care se bazează pe salate crude, iar întrebarea despre lipsa acestor trei elemente de putere nu mai este relevantă: în produsele alimentare vegetale brute în conține din abundență acele substanțe care sunt extrem lipsește în regimul alimentar al omului civilizat moderne.
Dar - vom mânca ceea ce este oferit de tradiția stabilită de secole, agricultura și industria alimentară. Până când simțim că ceva trebuie schimbat. Naturopaths (sau ca ei încă se numesc „igienisti naturale“), cred că plăcile care sunt prezentate pe partea puterii publice a presei de radio, sunt destinate numai să vândă bunurile. „Această propagandă răutăcios îi face pe oameni orbi ca și înainte, și să se pregătească alimente pentru a satisface senzația de gust amar este motivul pentru care noi credem sfaturile date de oameni de fapt penal.“ - spune american naturopat H. Shelton, în cartea sa „Ortotrofiya“.
Vegetarienii, dintre care unii sunt polusyroedy, și foodists prime, nu a confirmat dispozițiile de bază ale lumii „ortodoxe“ științei nutriționale, dimpotrivă. Ce face știința cu atacul de "fapte incomode"? Și încearcă să-și apere vechile poziții! De exemplu, un membru al Institutului de Nutritie al Academiei de Științe Medicale a URSS, MD, rezultând o statistica articol de revistă pe vegetarieni adulți din Statele Unite, dintre care doar doi la suta dintre pacientii hipertensivi (in timp ce inclusiv o alimentație mixtă de aceeași vârstă - la fel de mult ca 26 la suta! ) la sfârșitul articolului este încă încearcă să intimideze vegetarianismul sale cititori, prezentându-l în mod intenționat ca un fel de dietă standard, fără nici o opțiune, în contrast cu dieta „științifică“, care, spun ei, pot fi individualizate, adaptate de Al, dragă cititor, un corp unic:
„De multe ori oamenii nu filosofarea, pur și simplu imita un anumit lung a trăit. De exemplu, a recurs la vegetarianismul, referindu-se la experiența lui Lev Tolstoi și a altor oameni celebri. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că longevitatea ar putea fi rezultatul unei coincidențe accidentale și norocos individuale și selectată acest tip de persoană ".
atunci înseamnă un singur lucru: merită să riscați? Dar nu se știe că, conform recensământului din 1970, numai în SUA existau aproape trei milioane de vegetarieni? Trei milioane de "coincidențe bune"? Acestea sunt statisticile în mână și merită să vorbim, lăsându-l pe Leon Tolstoi singur cu Bernard Shaw.
PRIMUL DE PATRU PATRU STEPS
Pentru a reveni la dieta naturală, la care mama Natura ne-a adaptat de milioane de ani, ar trebui luate patru pași. Și este foarte important pentru succesul acestei întreprinderi în ce ordine.
Pasul unu - nu amestecați mâncarea ca fiind oribilă. Dacă nu elimină amestecarea arbitrară a produselor alimentare în timp ce mănâncă, va continua să overeat, așa cum o face majoritatea oamenilor „mananca normală“, indiferent cât de mult sau convins să se ridice de la masă, cu o ușoară senzație de foame.
Să facem apel la claritate, odată cu ceilalți trei pași, care vor fi discutate mai târziu.
Pasul al doilea - excludeți din meniul dvs. produse care nu au legătură cu natura umană. Dar de ce să nu începeți cu asta? Da, chiar dacă numai pentru că rezultatele cele mai convingătoare pentru un începător (și încă se îndoiesc de el însuși) naturalist dă primul pas. Și uneori, numai acest prim pas oferă o astfel de creștere a sănătății și a bunăstării, încât pare a fi deja inutil să mergem mai departe.
Pasul al treilea - pregătiți mâncarea fără foc. Acest pas ar trebui să fie logic, în al treilea rând, deoarece prin eliminarea alimentelor străine pentru noi, înțelegem deja cu ușurință că produsele rămase sunt mult mai gustoase și mai utile în forma lor brută.
Pasul patru și ultimul - vine adesea de la sine, aceasta este eliminarea stimulării prin alimente. Alimentele obișnuite ale unei persoane moderne conțin stimulatori diferiți, care, în cea mai mare parte, se descompun. Și totuși este necesară această etapă a patra, ceea ce înseamnă simultan măcinarea, individualizarea meniului personal, adaptarea acestuia la nevoile organismului dvs. unic.
În ceea ce privește combinarea diferitelor alimente, există opinii diferite, inclusiv în literatura naturopatică. Pe cine să creadă? Mai bine - pentru cineva care este mai strict. Să nu uităm că un medic naturopate, mai îngăduitor în cerințele lui, are mai mulți pacienți decât unul strict, ceea ce înseamnă că venitul lui este mai mare.
Înapoi la începutul secolului, nostru rus entuziast dieta alimente crude Alexander Zankovskny a subliniat în cartea sa, „Tratamentul dietei crude“ (Moscova, 1914), bazată pe experiența personală, că „alimente Lifter“ digerate mai rău și dă flatulență, indicând o descompunere parțială a alimentelor în intestin, și alimente constând dintr-un singur produs la un moment dat, și digerate mai bine, și nu tolerează supraalimentarea. Cartea senzațională populară academicianului AA Mikulin „îmbătrânire activă“ cititorilor noștri citit mai întâi despre Institutul de alimentare separată, „Dr. Zamhau, întineri oamenii astfel încât, chiar foarte vechi“, că, după tratamentul a început să curgă și să se joace tenis. Fețele lor au devenit tinerețe.
Noțiunea modernă de combinare a diferitelor alimente cu alimente a fost dată de omul de știință american-naturopath, Herbert Shelton, care era șeful recunoscut al naturopatelor din întreaga lume. Recomandările sale sunt rezumate după cum urmează:
Există două opțiuni pentru a mânca - fie fructe, fie legume. Pentru primul caz, regulile sunt extrem de simple: pe masă aveți fructe pe care le mâncați până la o anumită saturație. Combinați imposibil cu acru și dulce: mâncați fructe acide sau dulce. Și dacă vreți sau sunteți nevoiți să mâncați atât acru și dulce, atunci este recomandat să faceți o pauză de 20 de minute după ce ați mâncat și apoi ați mâncat pe celelalte.
În ceea ce privește recepția de legume - trebuie să știe că, cu verdeață și legumele pot fi combinate nekrahmalnstymi sau proteine alimente - nuci, semințe oleaginoase, leguminoase (precum și icre de pește și brânză de carne - dacă le utilizați), sau amidonoase. Un dovleac și legume, cum ar fi amidon de mazăre verde și păstârnac rădăcină care conțin mai mult, este mai bine să se combine cu aceleasi alimente bogate in amidon - cartofi, cereale, daca sunt folosite la toate. Morcovi, sfecla si mere acre nudiști pregăti minunat în suc de gust, o jumătate sau două cești de suc proaspăt preparat, beat încet, se poate face nudiști micul dejun. Desigur, aceasta este una dintre posibilele combinații.
În conformitate cu principiile lui Shelton pot fi puse în utilizarea de miere ca o masă separată - ca o băutură călduță (miere dizolvată în apă, o lingură pentru fiecare ceașcă, această băutură poate adăuga o linguriță de polen, iar acest lucru poate fi și suficientă pentru micul dejun) .
Dacă beți lapte, ar trebui să reprezinte și o masă separată, alții să nu se amestece. În mod strict vorbind, acest lucru este cel mai natural: atât animalele, cât și omul la începutul vieții lor beau doar lapte, fără să-i ceară să facă gogoși. În mod separat, Shelton recomandă mâncarea și pepene galben.
„Există chiar și o umbră de dovezi științifice care ar putea dovedi că așa-numitele combinații alimentare proaste au cauzat vreodată cineva vreun rău.“ El a considerat teoriile moderne de a combina produsele alimentare nedovedite. „Imposibilitatea de a separa proteinele de amidon și acizi devine destul de evident atunci când consideră că toate alimentele conțin o anumită cantitate de amidon și de proteine de acid. Natura a adus deja împreună și să le combine. Cei care spun că există o distincție între elementele care sunt de natură mixtă, și acele elemente , pe care o persoană le amestecă cu gura, sunt ei înșiși responsabili pentru a-și dovedi pretențiile ".
Articole similare
-
Este posibil să devii talentat, având cel mai obișnuit intelect
-
Pulover cu cerb ca un magazin online deerz a devenit o fabrica de confectii
Trimiteți-le prietenilor: