"Liga Sănătății Națiunii" invită moscoviți la Pavilionul 5 al Expoziției de Realizări Economice.
Următoarele acțiuni "Verifică-ți inima" și "Verifică-ți viziunea" vor avea loc în Pavilionul nr. 5 al Expoziției de realizări economice în următorii termeni:
TOATE GRATUIT.
Ora de recepție: de la 10.00 la 18.00
În zilele indicate, între orele 10:00 și 18:00, toată lumea va putea să verifice gratuit starea inimii pe un cardiovisor modern, precum și să verifice viziunea și picioarele.
Să reținem că anul trecut, în cadrul campaniei "Verificați-vă inima", mai mult de 12.000 de persoane au efectuat sondaje gratuite în Pavilionul 5 al Expoziției de realizări economice, dintre care 27% bărbați, 73% femei. Bolile revelate: IHD - 70%, tulburări ale ritmului cardiac - 47%, dintre care riscul de fibrilație atrială - 29%, hipertensiune - 69%, simptome de alte boli - 65%.
Foto: Pavilionul 5 VDNH
Alte acțiuni
"La o viteză medie de mers pe jos, un kilometru trece timp de 10 minute. Se pare că o mulțime, dar de fapt o persoană este atrasă în, și el începe să-l place. Lungimea ideală a promenadei zilnice este de aproximativ 7 kilometri sau 10 mii de pași. Numărați cantitatea potrivită de pedometru. Dar trebuie să-l includeți numai în timpul unei plimbări reale pe stradă. Kilometri, de la masă la imprimantă în timpul zilei, nu au un efect terapeutic ", spune cardiologul Olga Bokeria.
Trebuie remarcat faptul că în cadrul proiectului "Salvați-vă sănătatea" în regiunile din Federația Rusă se planifică crearea Școlilor de Sănătate pentru organizarea consilierii preventive în grup. În prima etapă a Școlii de Sănătate va fi organizată la Moscova.
Acțiunea "10.000 de pași pentru viață" se bazează pe materialele din Apelul Internațional de Acțiune pentru creșterea activității fizice a populației "Născut pentru mișcare" și recomandările OMS de a lua o zi între 6 și 10 mii de pași pentru a menține un minim de activitate fizică normală.
Apropo, in functie de clasificarea activitatii fizice a persoanelor sanatoase, mai putin de 5000 de pasi pe persoana pe zi caracterizeaza stilul sau de viata ca fiind "sedentar". De la 5.000 la 7.499 de pasi pe zi - indicatorul nu include sportul și exercițiile fizice și este considerat "ineficient". 7500-9999 de pasi pe zi - include unele activități fizice sau mersul pe jos (și / sau de muncă care necesită mai mult de mers pe jos) și este considerat "parțial activ". 10 000 sau mai mulți pași pe zi caracterizează modul de viață al persoanei ca fiind "activ".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: