Este important nu numai oul mamei, ci și spermatozoizii tatălui. Cel mai adesea, problemele masculine sunt cauzate de toxine care penetrează materialul genetic masculin. Și acest fapt creează probleme neplăcute, pe termen lung, afectând în mare măsură infertilitatea și incapacitatea de a concepe.
Sănătatea generală, sănătatea, nutriția - toate acestea sunt extrem de importante la momentul concepției. Sămânța masculină se maturizează în decurs de 74 de zile, iar orice efecte dăunătoare pot perturba procesul.
Cel mai adesea oamenii păcătuiesc cu fumatul și alcoolul, iar situațiile stresante la locul de muncă reduc cantitatea de spermatozoizi.
Vestea bună este că actualizarea spermatozoizilor are loc în mod regulat, iar dacă un om își ia mintea, puteți curăța complet corpul și eliminați toate inutilele.
Modul corect de viață timp de 3 luni va ajuta la pregătirea părintelui pentru concepția unui copil sănătos.
10 sfaturi pentru viitorii tați cum să conducă un stil de viață corect înainte de concepție
- Dieta. Există legume și fructe mai puțin sărate și mai proaspete, fără tratament termic. Deci, în ei toate vitaminele sunt salvate. Foarte folositoare, hrană naturală, bogată în fibre. Ar trebui să renunți la băuturi dulci și cofeină.
- Greutate. Controlul constant al indicelui de masă corporală. Dacă se apropie de 20-25 - este posibil ca aceasta să afecteze celulele spermatozoizilor. Acestea vor fi mai puține și, prin urmare, probabilitatea de concepție va scădea.
- Alcoolul. Nicio băutură alcoolică, nici măcar bere! Alcoolul epuizează rezervele de zinc, care, la rândul său, calmează sperma. Alcoolismul cronic, printre altele, poate duce la cea mai teribilă - impotență.
- Fumatul. Nicotina afectează calitatea spermei cu 75%. Morfologia și motilitatea schimbărilor spermatozoizilor, secreția androgenilor scade.
- Medicamente. Marijuana, opiaceele și chiar anabolicele împiedică fertilitatea. Dacă un bărbat este tratat regulat, este necesar să se consulte cu un medic despre medicamentele luate. Asigurați-vă că clarificați cât de mult pot afecta fertilitatea masculină.
- Mediul înconjurător. Trebuie evitate toate sursele potențial periculoase de substanțe toxice. Pesticidele, ftalații, fitoestrogenii, detergenții chimici și unele alopecie duc la anomalii ale spermei.
- Stresul. Experiențe puternice se reflectă la nivelul hormonilor masculini. În perioada de concepție activă, este mai bine să faceți o vacanță sau cel puțin să vă relaxați.
- Nutrienți. Acidul folic este util pentru mamele însărcinate, dar nici nu va răni tatălui tău. Asigurați-vă că luați zinc, seleniu, vitaminele C și E.
Nu vă faceți griji dacă nu puteți concepe un copil în prima săptămână. Toate în timp util. Dacă după eforturi lungi rezultatul este zero, merită să-i vezi un medic.
Principala greșeală pe care o fac oamenii este schimbarea responsabilității pentru rezultat pentru femei. Nu fiți ipocriți. Dacă familia are probleme, trebuie să fie abordate. În multe cazuri, infertilitatea este tratată. Sper că nu te amenință pe tine sau pe partenerul tău.
În timp ce copilul nu sa născut, este necesar să se facă reparații majore. O baie frumoasă se va face numai cu Keram marazzi - cea mai bună țiglă și granit din grupul italian Marazzi Group. Încearcă și tu.
Articole similare
Articole similare
-
Cum să explici copilului că el ar trebui să doarmă singuri sfaturi, ajutor și consiliere psihologi
-
Cum să îndepărtați ochiul rău de la un copil "- sfat de la un elicitor liliac avere
Trimiteți-le prietenilor: