"Dansul este singura artă, materialul pentru care ne slujim singuri"
Dansul de dans este probabil cel mai frumos și mai estetic sport. În plus față de plăcerea de dans în sine, veți avea posibilitatea de a petrece timp cu profit. Dansul de dans contribuie la dezvoltarea fizică, în special la îmbunătățirea activității sistemului respirator și cardiovascular. În plus, dansul vă permite să faceți față unor complexe: cu cât învățați mai mult știința dansului, cu atât mai relaxate și mai libere vor deveni mișcările, ceea ce vă oferă tot mai multe oportunități de exprimare.
Toate dansurile din sala de bal sunt asociate. O pereche constă dintr-un domn și o doamnă dansând cu respectarea punctelor de contact. În programul european acest contact este mai dens. Aceasta persistă pe tot parcursul dansului. În programul latino-american, contactul este mai liber, cel mai adesea efectuat în detrimentul mâinilor conectate și uneori poate fi pierdut cu totul sau întărit din cauza tensiunii în performanța cifrelor. Și totuși partenerii de multe ori nu au destule, iar partenerii uneori învață subtilitățile dansului sau chiar dansau unul cu celălalt, iar cineva trebuie să facă un partener de partid. Cu toate acestea, nu este nimic de îngrijorat, pentru că dacă faceți acest lucru, puteți învăța tații dans, de exemplu, un soț sau un prieten la o petrecere. Dar dacă ați fost norocoși și ați fost invitați să dansați la începutul lecției, asigurați-vă că până la sfârșitul lecției veți avea un partener: în cursul lecției, schimbarea partenerului nu este acceptată și această regulă secretă este strict respectată.
În prezent, tipurile de dansuri de tip ballroom sunt adesea clasate ca atare, de exemplu, bachata sau latina solo pentru fete, dar acest lucru nu este în întregime corect. În programul tradițional de dansuri în sala de bal (care sunt neapărat asociate) include zece dansuri, împărțite într-o direcție sau program european (altfel numit "standard") și latino-americană ("latina"). Programul european include: valsul lent, tangoul, valsul vienez, foxtrotul lent și pasul rapid (foxtrot rapid). În America Latină: samba, cha-cha-cha, rumba, paso-doble și jive.
De ce avem nevoie de dansuri în sala de bal
În dans există totul. În clasic - nobilime, grație, reținere. În dansuri rapide - dinamică, ritm, multe variații. În dansurile orientale, se încheie filozofia, înțelepciunea, demnitatea și blândețea. Dansul, ca orice fel de activitate fizică, aduce în mod necesar rezultate, dacă o faceți în mod regulat și intens. Și ia corpul într-un complex, spre deosebire de antrenamentul în sala de gimnastică. Nivelul de începător al formării poate fi orice, ca vârsta. Datorită dezvoltării armonioase a tuturor mușchilor, dansul vă va oferi eleganța corpului, forța și rezistența, aliniați spatele, vă învață să vă mișcați ușor, clar și frumos.
Dansul este o artă, iar stilurile sale poartă cultura multor secole. În plus față de mișcarea magnifică, dansul are o istorie, legende, costume - tot ce își modelează estetica, care atrage oamenii spre sine. Dancing, te simți legat de marea moștenire culturală.
Prin efectele recompensa de lecții de dans de bal vom atribui un sentiment de ritm și de coordonare, flexibilitate îmbunătățită și ductilitate (și, prin urmare, îmbunătățirea metabolismului, aptitudini fizice, rezistenta), în creștere la înălțimi de calificare cu propriul corp si maiestrie. Femeia și mișcarea honuite (oameni să acorde o atenție, uita-te în jurul valorii de după el, dornic să te cunosc, da complimente) și figura (dansuri sportive oferă o tulpină armonioasă pe corpul unei femei care promovează frumusețea naturală). Încrederea în sine și ușurința magnetică apar.
Un alt plus este anturajul: acesta este părul, hainele, muzica frumoasă, o sală, oglinzile. plăcerea de a părăsi casa și biroul, lăsând afaceri și responsabilități, în spatele pragului clasei de dans și plonjând în vacanță.
Cine poate practica dansuri sportive?
Aproape totul! Contraindicații nu sunt nici astm sau boli de inima, sau obezitate morbidă sau probleme hepatice sau vene varicoase. La formarea contrar, competentă (deoarece este un sport, ci o clasa numita de formare) va îmbunătăți sănătatea și un efect benefic asupra aspectului. Load pentru iubitorii de antrenor moderat să ia în mod necesar în considerare istoricul medical și de a construi astfel o clasă, astfel încât să aibă timp să se încălzească și să se pregătească pentru formare, este bine să transfere și să termin cu o senzație plăcută de lumină de oboseală și dorința de a reveni la clasa de dans.
În cursul pregătirii obișnuite, beneficiați de următoarele beneficii:
• Flexibilitate și coordonare
Tipuri de dansuri de bal
Dansuri de sala de bal din Europa de Est
Unul dintre cele două programe de dansuri ballroom sportive, include, dansuri specifice foarte spectaculoase: vals lent (aer armonios si), tango (pasionat si excentric), care zboară un vals vienez, Foxtrot lent și lent-Fox (lirică și riguroasă) și Foxtrot rapid sau rapid (ușor și vesel). Cele cinci dansuri clasice sunt efectuate în întreaga lume și în viața de zi cu zi, cât și la nivel profesional și sunt numite „standard“ sau „standard“.
Latino-american Ballroom Dance Program
America Latină a dat lumii un întreg festin de dans, care a apărut din îmbinarea mai multor culturi - africane, spaniolă, portugheză, american. Programul internațional de dansuri de societate sportive sunt cinci: samba (dans expansiv și incitant), cha-cha-cha (o flirtând și distracție), Rumba (romantic si senzual), pasodoble (stresantă și tragică, arătând coridă) și Jive (lipsită de griji și plină de energie ). Patru dans latino-american (cu excepția pasodoble, care este dansul spaniol-francez) născut între Cuba și Statele Unite și America de Sud, și a dezvoltat sub influența folclorului european și Negro. Toate cele cinci figuri de dans au fost standardizate de federațiile internaționale de dans, există o tehnică unică, ritmul și ritmul de dans de performanță. Prin urmare, pașii de samba, rumba, cha-cha-cha sunt realizați la fel în întreaga lume. Tehnica de bază a dansurilor competitive latino-americane a fost comandată și înregistrată pentru prima dată de Walter Laird. Toate aceste dansuri se caracterizează prin muzică ritmică și necesită o percepție excelentă a ritmului. Dansurile din America Latină se caracterizează printr-o plasticitate deosebită a mișcărilor. Spre deosebire de dansurile din Europa de Vest, partenerii latino-americani nu sunt în contact constant. Ele sunt improvizații mai independente și libere, în special din partea partenerului, care pune accent puternic frumusețea, eleganța și grație.
Cum se desfășoară cursurile?
Pentru primele clase, este necesar să aveți la dispoziție cea de-a doua încălțăminte (confortabilă, cu călcâi redus sau fără călcâi) cu cea mai moale talpă. Mai târziu, va fi necesar să cumpărați pantofi de dans special. Forma de îmbrăcăminte trebuie să fie confortabilă și să nu împiedice mișcarea. Durata lecției este de 55 de minute.
Lectia incepe intotdeauna cu un pic de warm-up pentru a incalzi muschii, dureaza 10-20 minute. De regulă, un aspect tehnic al dansului este analizat și elaborat (muzicalitate, dirijare, tehnică, coregrafie etc.). Partea principală a sesiunii se referă mai întâi la analiza unui nou element / figura / acțiune și la o scurtă repetare a materialului din ultima lecție. La sfârșitul lecției, de regulă, schimbăm oamenii în perechi de 1-2 ori pentru a încerca să dansăm materiale noi cu alți parteneri sau parteneri. Acestea sunt principii generale, care totuși pot varia destul de mult în funcție de decizia profesorilor, în funcție de compoziția, nivelul și situația din grup.
Se crede că, după ce a studiat dansul unui om, se poate pătrunde în sufletul său. Literalmente, în fiecare mișcare, puteți pune toată plinătatea sentimentului pe care îl experimentați, fie că este vorba de respect, de admirație, de nemulțumire, de suferință, de sensibilitate sau de dragoste.
Solo Latina - este un program pentru femei, care include elemente ale celor mai populare dansuri latine: salsa, bachata, merengue, rumba. Club Latino sau solo (solo), care este în esență un amestec al școlii clasice de tendințele de dans modă și latine ale vremii și clubul pentru care partenerul nu este necesar, în principiu, se caracterizează printr-o mai mare sexualitate și slăbirii, în comparație cu versiunea mingea. În clubul latin este posibilă improvizația, care oferă mai multă libertate pentru mișcare și auto-exprimare. Dacă doriți să strălucească pe ringul de dans, dans solo Latina vă oferă această șansă - toată atenția publicului se va concentra exclusiv pentru tine.
Cum se desfășoară cursurile?
În mod tradițional, lecțiile de latină solo încep cu formarea mișcărilor de bază ale șoldurilor și îmbunătățirea plasticității corpului și a mâinilor. Apoi, se studiază pașii principali și grupurile de pași, care unesc grupurile în pachete, iar pachetele în dans. În cadrul formării, o atenție deosebită este acordată dezvoltării coordonării, plasticității, muzicalității, feminității. Fiecare direcție de dans este dedicată 2 până la 8 lecții în funcție de complexitatea dansului. Nu este necesară pregătirea preliminară pentru a începe cursurile. Vârsta și compoziția nu contează. Activitatea fizică în antrenamentul cu intensitate medie este suficientă pentru a menține corpul într-o formă excelentă, dar nu excesivă și potrivită pentru persoanele cu abilități fizice.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: