Deoarece datorită acestei cărți am analizat acele temeri pe care le-am avut odată (teama de a conduce și de teama de a vorbi public și de alții) și am realizat că am folosit intuitiv această tehnică :)
Și mi-am dat seama că dacă mai am temeri, voi ști ce să fac cu ei. Si sunt sigur ca aceasta tehnica va va ajuta si va va depasi temerile!
Deci, pentru a face aceste informații utile și practice pentru dvs., să o facem după cum urmează. Gândește-te la unele dintre temerile tale. Aceasta poate fi teama de a vorbi în public, de teama de a conduce vehicule sau de teama de a întâlni oameni noi etc.
Alegeți o teamă și încercăm imediat să-i aplicăm această tehnică.
Deci, cum poți să învingi orice teamă?
Pasul 1. Recunoașteți-vă că vă temeți cu adevărat.
Deoarece oamenii ascund de ceea ce se tem, și începe să spună ceva de genul, „Nu mă tem de a vorbi in public, doar că nu mă interesează și nu doresc să“ sau „Nu mă tem să întâlnesc oameni noi, pentru mine pur și simplu nu are nevoie de“ .
Sarcina practică la pasul 1. Recunoașteți-vă că vă temeți cu adevărat de ceea ce ați ales ca o teamă pentru a lucra :) Înregistrați-vă frica pe o foaie de hârtie.
De exemplu, am experimentat o dată o frica foarte puternica de conducere, dar la un moment dat am dat seama că: abilitate de conducere mi va da libertatea mea, iar eu voi fi liber pentru 100% în orice moment și să poată să meargă oriunde vreau de nimeni și nici unul dintre care nu este dependentă.
Și dacă nu o învăț, nu voi fi 100% liber și voi depinde mereu de alte persoane care știu să conducă :)
La un moment dat m-am temut foarte mult să conduc, pentru că eram foarte frică să devin participant la trafic, pentru că mi se părea că era foarte periculos.
Dar pasul 2 a fost deja făcut. Și mi-am dat seama că vreau să obțin libertatea oferită de conducere. Și am început să învăț cum să conduc o motocicletă, sau mai degrabă un scuter, când soțul meu și cu mine am locuit în Thailanda pe insula Koh Samui.
La inceput au fost scurte excursii in apropierea casei, apoi a fost primul turn, apoi am indraznit sa ajung la cea mai apropiata plaja de pe drumul principal 20 km pana la cea mai apropiata plaja :) Apoi primul semafor, etc.
Și în cele din urmă, pas cu pas, am depășit complet această teamă. Și ea a obținut o libertate fantastică sub forma libertății de mișcare. Unde vreau, eu zbor acolo :)
Exact asta sa întâmplat în cazul meu. Pas cu pas, mi-am câștigat teama de a conduce. Și acum motocicletele (scuterele) sunt modul meu de transport preferat, când conduc, mă simt foarte fericit și liber :)
Pasul 5. Bucură-te de victoria ta! Realizați că ați făcut-o și ați terminat. Și programați următorul temut pentru elaborare.
Amintiți-vă că, atunci când depășiți teama, învățați multe și deveniți o persoană cu adevărat puternică și de succes!
De asemenea, recomand foarte mult să vizionați videoclipul "Salt prin frică". în unul dintre articolele mele anterioare despre combaterea fricii. El este, de asemenea, foarte bun în combaterea temerilor.
Alte articole interesante
Trimiteți-le prietenilor: