De unde vine stima de sine?
În chiar cuvântul "stima de sine" stă cheia înțelegerii sale: este o evaluare a persoanei de sine. Autoevaluarea "vine din copilărie", dar persoana începe să se evalueze nu din naștere. Primele idei ale copilului despre el însuși se formează pe el pe baza a ceea ce adulții importanți spun despre el - adică părinții sau cei care îl aduc. Copiii aud despre ei înșiși o varietate de lucruri: pentru cine sunt asemănători, cât de iubiți și dragi sau invers, cât de enervant și enervant. Cu cât copilul devine mai în vârstă și cu cât se manifestă mai mult în viață, cu atât mai des începe să fie evaluat. Și apoi copilul va ști dacă face bine sau rău, bine sau rău, mai bine sau mai rău decât alți copii. Din aceste evaluări, ceea ce noi numim "autoevaluare" se formează treptat. Și dacă un copil aude bine de la naștere, dacă este lăudat și susținut, el se gândește la el în mod pozitiv: "Sunt bun, sunt puternic, pot." Dacă din copilărie copilul este criticat, certat, învinuit, rușinat, stima sa de sine este exprimată în convingerea că "sunt rău, nu sunt potrivit pentru nimic, nu reușesc".
Cel mai adesea, părinții critică un copil sau exprimă mai multe hotărâri negative despre el, nu pentru că nu-i plac. Psihologii spun că acești părinți suferă de multe ori de sine scăzută de sine. În plus, în cultura noastră pentru o lungă perioadă de timp sa considerat că lăudarea și iubirea deschisă a unui copil este dăunătoare, se poate spulbera.
Subtilități ale stimei de sine
Obiectiv, o persoană nu poate avea succes întotdeauna și peste tot. Fiecare dintre noi are eșecuri și dificultăți cu care nu putem face față. Acest lucru înseamnă că o persoană cu înaltă stima de sine va fi mulțumită de eșecurile sale și va fi mândră de ei? Bineînțeles că nu. Unul dintre indicatorii importanți ai unei autoevaluări "corecte" este caracterul adecvat al acesteia. Dacă într-o situație particulară o persoană a eșuat - cu o stima de sine sănătoasă, el va evalua situația în mod adecvat și va recunoaște eșecul său. Cu toate acestea, dacă în sensul global o persoană se evaluează pe sine însuși pozitiv și destul de înalt, acest eșec nu îl va scoate din rutină. El decide: "Da, astăzi am eșuat, dar nu este fatal. Voi încerca din nou și voi reuși. "
Dacă, în sens global, o persoană are o stima de sine scazuta. și, în general, se evaluează cu semnul „minus“, atunci orice dificultate îl va aduce în minte: „Nu mai este nevoie pentru a încerca, eu sunt un ratat și nu va funcționa.“
Cât de scăzută este stima de sine "strică viața"
Desigur, trăirea cu idei negative despre tine nu este foarte plăcută, dar cel mai trist, decât "recompensarea" unei persoane cu un nivel scăzut de stima de sine este consecințele care se extind la toate sferele vieții și la orice vârstă.
Formându-se de la naștere, cea mai scăzută stima de sine într-un copil începe să se manifeste la vârsta școlară. Chiar dacă copilul are abilități cognitive bune, el poate pierde foarte mult din cauza stimei de sine scăzute. Încrederea în eșecurile viitoare împiedică un copil să-și ridice mâna când știe răspunsul corect, răspunzând liber la consiliu, încercând sarcini mai complexe. Toate acestea sunt agravate de faptul că în perioada școlară copilul este evaluat în mod constant de alți oameni - profesori.
Mai aproape de adolescență, apariția unui copil devine importantă. Adolescenții suferă adesea de respectul de sine instabil. și dacă există probleme cu aspectul - cu atât mai mult. Defecte ale pielii, părului rău, lipsa de rochie la modă și modern face adolescent se confruntă în mod constant nemulțumire și un sentiment de inferioritate.
În viața adulților, stima de sine scăzută joacă, de asemenea, un rol imens. Persoana cu stima de sine scazuta pur si simplu nu-si permite sa se straduiasca pentru cel mai bun lucru, pentru ca este sigur ca nimic bun nu este demn. Low stima de sine într-o femeie - este întotdeauna o problemă cu alegerea unui partener și construirea unei familii. O astfel de femeie atrage instinctiv bărbați care vor să se afirme pe seama ei. Adesea, astfel de femei suferă umilință de la un partener, dar nu întrerup relația, deoarece sunt siguri că este mai bine să nu le găsească.
În viața de zi cu zi, stima de sine scăzută a unei femei se poate manifesta atât ca connivanță față de ea, cât și ca perfecționism. Unele femei se opresc din vedere, nu caută succese în muncă sau treburi familiale, altele, dimpotrivă, sunt prea preocupate de sine și de realizările lor. În acest fel, ei încearcă să obțină laude pentru a simți cumva valoarea lor.
Scăzut în respectul de sine la bărbați - aceasta este aproape întotdeauna o perioadă de viață scăzută. Un om nu se străduiește să obțină realizări, solvabilitate financiară, se mulțumește cu mici. Cu o femeie încrezătoare, acest om nu este confortabil, de aceea cel mai adesea o pereche de bărbați cu stima de sine scăzută devine aceeași femeie. Copiii din această familie de la naștere au citit setările greșite. Mama și tatăl necredincios sunt aproape în imposibilitatea de a ridica un copil care este încrezător în sine și își simte valoarea și importanța.
Semnele de stima de sine scazuta se manifesta nu numai in viata de familie, ci si in general in relatiile cu ceilalti oameni. Oamenii care poartă această calitate, de regulă, sunt foarte timizi în comunicare, nu își pot proteja opinia și nu își pot susține drepturile. Ele sunt foarte des folosite. deoarece pentru aprobarea altora din jurul lui, o persoana cu stima de sine scazuta este gata pentru mult.
Ajutați psihologul cu stima de sine scăzută
În publicațiile populare, puteți găsi multe sfaturi despre cum să vă ocupați de stima de sine scăzută. În fruntea tuturor recomandărilor este întotdeauna ideea că trebuie să te iubești. Cât de simplu și frumos sună, dar cât de dificil este de a pune în practică. Într-adevăr, ca om care își trăiește întreaga viață cu o părere slabă despre el însuși, luați-l brusc și ridicați-l? Cea mai eficientă modalitate este de a lucra cu un psiholog.
Adevărul este că nu putem întoarce ceasul. Nu ne putem recâștiga copilăria, în care începe să se formeze stima de sine scăzută. Nu putem tăia cuvintele ofensate ale părinților. Cu toate acestea, devenind adulți, nu mai depindem de aprobarea părinților, pentru că ne putem spune toate cuvintele potrivite și noi înșine putem să ne dăm dragoste și acceptare, care nu sunt suficiente pentru a ne percepe pozitiv. Puteți afla acest lucru cu ajutorul psihoterapiei. Un psiholog profesionist dezvoltă relații cu un client într-un anumit mod, astfel încât o persoană să înceapă să simtă importanța și valoarea pe lângă un specialist și apoi să devină capabilă să se sprijine independent.
Cel mai important lucru în lucrarea privind acceptarea de sine și stima de sine este să înveți să te iubești dincolo de toate realizările și succesele, ci pur și simplu pentru însăși existența ei. Aceasta este o lucrare imensă - de a învăța să vă apreciați și să vă iubiți cu toate imperfecțiunile, să credeți în voi înșivă și să vă permiteți să faceți greșeli, fără a merge după auto-abatere.
Deoarece stima de sine scazuta este intotdeauna foarte agitata si depinde foarte mult de opinia oamenilor externi, de a creste stima de sine, nu numai consilierea individuala a unui psiholog, ci si terapia de grup poate fi recomandata. Munca în grup îi permite unei persoane să "reîncarce" o opinie pozitivă despre ei înșiși, să învețe să se comporte cu încredere într-un grup, să-și exprime sentimentele și să-și apere opiniile.
Scăderea stimei de sine nu este o propoziție pentru viață. Orice problemă personală se îndreaptă spre rezolvare, dar ca tratament al bolilor corporale avem încredere numai în medici, așa că și specialiștii ar trebui să "trateze" problemele psihologice. Acest lucru nu poate fi regretat nici timp, nici bani, deoarece dintr-o astfel de simplă, la prima vedere, lucruri precum stima de sine, calitatea vieții umane depinde foarte mult.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: