Adesea, oamenii refuză să cumpere cardio, considerând că este ușor de înlocuit.
Spuneți dacă este necesar să fie cheltuit pentru o pistă de alergare dacă este posibil să se ruleze pur și simplu pe un loc în cele mai multe pe care există condiții de casă? Să încercăm să înțelegem.
Eficiența funcționării la fața locului
Da, o astfel de încărcare cardio aduce anumite beneficii.
Mișcările puternice vă permit să vă încălziți mușchii, să îi învățați să lucreze mai eficient și mai repede.
În timpul antrenamentului, o persoană respiră activ, astfel încât organismul primește mai mult oxigen. Oxigenul este răspândit prin sânge la toate organele și țesuturile.
Rularea pe site dezvoltă rezistență și asigură arderea depozitelor în exces de grăsimi.
În cele din urmă, plăcerea este complet liberă.
Deci, de ce avem nevoie de o banda de alergat?
Unii oameni încep să ruleze fără a utiliza un dispozitiv special. Din păcate, cele mai multe ori nu reușesc să obțină rezultate impresionante.
Formatorul este extrem de necesar pentru organizarea corectă a instruirii.
Fiecare pistă modernă are un computer la bord, în memoria programelor speciale. După pornire funcționează în modul automat, corectând complexitatea datorită modificărilor vitezei și unghiului punții.
Adesea, programele preinstalate sunt dependente de puls - reglează parametrii cheie, ajustându-i în mod individual la frecvența cardiacă a utilizatorului.
Alte avantaje ale banda de alergare
Vă atragem atenția asupra a două puncte principale. O sarcină scăzută a articulațiilor genunchiului și a coloanei vertebrale (punctul 3) și fixarea rezultatelor (punctul 1) sunt deosebit de importante.
Atât în cele din urmă asigură siguranța educației dvs. fizice. Sunt de acord, este o prostie să faci ceva pentru sănătatea și frumusețea ta și, în același timp, să-ți faci rău.
După cum puteți vedea, alergarea la fața locului este puțin probabil să înlocuiască complet un dispozitiv cardiovascular de calitate. Înlocuirea este obținută, dar foarte, foarte îndoielnică.
Trimiteți-le prietenilor: