fruct
Pomelo, poate, este considerat cel mai mare dintre toate fructele familiei de citrice. Dintre exemplarele care pot fi cumpărate în supermarketuri, fructele medii cântăresc 2-5 kilograme, dar în natură sunt fructe și mai grele. Există mai multe tipuri de fructe care diferă în funcție de culoare: de la roșu la alb și gust: de la acru la foarte dulce.
Homeland pomelo - țările din Asia, mai ales China. Acolo, aceste fructe sunt foarte respectate și considerate a fi un simbol al iubirii și al prosperității. Un cadou pentru o vacanță sub formă de fructe pentru chinezi este cel mai valoros. În plus față de calitățile magice, pomelo este dotat cu un număr mare de substanțe benefice care au un efect pozitiv asupra sănătății.
Compoziția pomelo: calorii, compoziție chimică, vitamine
Pomelo este bogat în vitamina C. deși va fi corect să observați că concentrația sa în fructe este mai mică decât cea a portocalei. Fructele conțin, de asemenea, vitaminele A, E, P și practic toate vitaminele B.
- Pulpa conține carbohidrați, fibre și pectine.
- În piele - eteri, puțin volatili și limonoizi - substanțe cu efect antitumoral.
Ce știi despre fructul lui Medlar? Și nu poate doar să umple corpul cu vitamine și minerale, ci și să vindece multe boli.
Proprietăți utile
Pomelo, datorită compoziției sale, poate fi utilizat pentru prevenirea sau tratarea bolilor. Pe corp, fructul are următorul efect:
- normalizează presiunea în artere;
- îmbunătățește funcționarea organelor interne: ficat, inimă, rinichi;
- are o proprietate regenerantă pentru piele;
- întărește țesutul osos, în special dinții;
- îmbunătățește starea sângelui, crește hemoglobina;
- servește drept prevenire a patologiilor articulațiilor și oaselor;
- oprește dezvoltarea proceselor tumorale;
- crește rezistența, capacitatea de a lucra, concentrarea atenției;
- Vitamina C promovează digestibilitatea fierului, are un efect antiviral.
Utilizarea sistematică a fructelor poate îmbunătăți organismul: curăța sângele, digestia, ceea ce va duce cu siguranță la o îmbunătățire a calității vieții.
De ce este util să mănânci pomelo?
Datorită proprietăților lor utile, fructele pomelo pot găsi aplicații în dieta oricărei persoane.
Ați observat ce fel de femei thailandeze subțiri, frumoase și vesele? Poate că acest lucru se datorează faptului că pomelo este prezent în dieta lor în fiecare zi?
Thais sunt convinși că pentru a mări libidoul feminin este suficient să consumi câte un fruct pe zi timp de o săptămână.
Utilizarea regulată a pomelo ajută la menținerea sănătății femeilor și a capacității de reproducere.
Acest citrus este indispensabil pentru menținerea frumuseții feminine în general. Substanțele active conținute în ea, afectează pozitiv pielea, fac părul viu și strălucitor, întăresc unghiile. Antioxidanții contribuie la reînnoirea celulelor, combaterea radicalilor liberi, promițând astfel tinerețea pielii.
În țările asiatice, pomelo este considerat un simbol al dragostei pentru bine. Acest fruct nu numai că îmbunătățește tonul, revigorează, dă energie și putere. De asemenea, are un efect pozitiv asupra potenței masculine.
Consumul sistematic de fructe ajută la menținerea sănătății masculine în cadrul normei, îmbunătățește bunăstarea generală.
Datorită proprietăților dietetice ale fructelor, bărbații o folosesc pentru a arde excesele de grăsimi și pentru a usca mușchii în timpul antrenamentului. Compoziția bogată de vitamine a fructului le permite sportivilor să le consume ca parte a dietelor cu conținut scăzut de calorii, fără a compromite sănătatea.
Printre citricele, pomelo conține alergeni mai puțin decât toți. astfel încât acesta poate fi consumat de copii de la un an. Singura condiție este că corpul copiilor trebuie să se obișnuiască treptat cu un produs nou. Pomelo este mai puțin suculentă decât o portocală sau mandarină, iar din acest motiv copiii nu-i plac prea mult. Puteți corecta situația dacă faceți un desert sau o salată de fructe dintr-un fruct.
Combinația de substanțe utile în pomelo ajută la întărirea corpului copiilor. Vitamina C are un efect pozitiv asupra imunității și servește la prevenirea răceliilor. Minerale. conținute în fruct, sunt necesare pentru munca inimii, întărirea oaselor și a sistemului nervos al copilului.
gravidă
Pomelo rareori provoacă alergii. și acest lucru vă permite să-l utilizați în timpul sarcinii. În fruct conține acid folic - o vitamină B. necesară pentru o purtare normală a copilului.
În plus, fructele conțin o mulțime de fibre, pectină și caroten. care sunt la fel de necesare atât pentru mamă, cât și pentru copil. Compoziția minerală bogată influențează pozitiv dezvoltarea copilului: formarea oaselor, a creierului, a sistemului nervos.
Femeile gravide cresc în plus, consumul moderat de pomelo este de dorit pe tot parcursul termenului. Acest lucru va normaliza metabolismul și va rămâne subțire după naștere.
Vitamina C prezentă în pomelo va ajuta la evitarea bolilor virale, care sunt extrem de nedorite în timpul sarcinii.
Pierdere în Greutate Beneficii
Pomelo este foarte popular în dieta oamenilor care doresc să piardă în greutate. O combinație uimitoare de proprietăți dietetice, o compoziție impresionantă de nutrienți și un gust excelent de fructe vă permite să scăpați de excesul de greutate rapid, ușor și plăcut. Pomelo este destul de gustos, creează un sentiment de sațietate și nu provoacă pofta de mâncare, ca și alte citrice.
Enzimele care fac parte din fruct, descompun efectiv grăsimile, îmbunătățesc procesele digestive și metabolice.
Nu trebuie să urmați o dietă strictă pentru a obține efectul. Este suficient să consumați fructe zilnic împreună cu alte produse utile, sub formă de salate sau deserturi.
Dacă doriți, puteți încerca o mono-dietă numai de la pomelo. dar trebuie luat în considerare faptul că orice regim alimentar constând dintr-un singur produs nu trebuie să dureze mai mult de 3 zile.
Dimineața este bine să beți suc de pomel proaspăt în loc de cafea obișnuită. O astfel de băutură nu doar tonifică și revigorează, ci și completează necesitatea zilnică a unor vitamine.
Aplicarea în cosmetologie
La fel ca cele mai multe fructe citrice, pomelo are un efect pozitiv asupra pielii. Această acțiune se datorează unei concentrații ridicate de vitamina C, vitaminele A, E, care sunt capabile să actualizeze celulele și astfel să revină pielea la tineri.
În forma sa pură, fructul este utilizat pentru pielea grasă, cu alte componente - are un efect hidratant și nutrițional pe pielea uscată.
Concentrându-se pe tipul de piele, de la pomelo pregătesc măști:
- pentru pielea grasă - pulpa fătului să se macină, adăugați puțină iaurt, amestecați totul, aplicați pentru curățarea pielii timp de 15 minute, clătiți cu apă;
- pentru pulpa de fructe uscată, amestecată cu miere și suc de lămâie, se aplică pe față timp de 15 minute, apoi se clătește puțin cu ceai verde cald.
După mască, este necesar să aplicați o piele pe piele și să nu folosiți cosmetice în următoarea oră. Este bine să procedați seara, astfel încât pielea să se recupereze peste noapte.
Grăsimea și pielea cu probleme sunt bune pentru a șterge cu suc proaspăt. Acest lucru este valabil mai ales în timpul iernii, deoarece în timpul iernii pielea nu are nutrienții necesari și devine plictisitoare. Pentru a șterge pielea uscată, sucul trebuie diluat la jumătate cu apă.
Harm pomelo, contraindicații la consum
Singura contraindicație strictă a utilizării pomelo este alergia la fructele citrice. În alte cazuri, nu există un fruct interzis, dar utilizarea acestuia ar trebui să fie moderată, astfel încât să nu provoace exacerbarea bolilor deja existente și să nu provoace reacții nedorite.
Consumul excesiv de pomelo poate duce la astfel de consecințe:
- crește ușor tensiunea arterială;
- provoacă o recidivă a patologiilor renale și hepatice;
- exacerbează astfel de boli ca ulcerul peptic, gastrită;
- provoca erupții cutanate alergice.
Cu prudență, persoanele bolnave de diabet trebuie să mănânce fructe. Trupul Pomelo conține carbohidrați complexi și, dacă absorbția glucozei este afectată, poate duce la creșterea zahărului din sânge.
Fructele au proprietăți diuretice și laxative. acest lucru trebuie luat în considerare de persoanele predispuse la tulburări intestinale.
Unele componente ale fructului neutralizează efectele drogurilor. astfel încât, în timpul primirii oricărui medicament, pomelo trebuie exclus din dietă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: