Primul stil de mers pe jos este într-un ritm rapid. De regulă, acei oameni care nu preferă mersul pe jos merg în felul acesta. Nu le place să piardă atât de mult timp, iar mediul înconjurător pare a fi plictisitor. Cu toate acestea, mersul pe jos într-un ritm rapid are multe plusuri. Astfel, stimulează activitatea sistemelor respiratorii și circulatorii. Pur și simplu puneți, dacă sănătatea este valoroasă pentru dumneavoastră, atunci este mai bine să mergeți într-un ritm rapid.
Dezavantajul plimbării în ritm rapid este acela că o persoană se obosește. Din păcate, dar așa este. Și o mulțime de ritm rapid, dar cu o stare bună nu este ca. Oboseala nu va da.
Pentru a rezolva această problemă, este necesar să se alterneze. Acesta este cel de-al doilea stil de mers pe jos. Omul merge mai întâi încet. Apoi accelerează. Apoi, din nou, încetinind și așa mai departe până atunci, până când veți obține obosit de mers pe jos. Acest stil este cel mai bun pentru acei oameni cărora le place varietate, sau doriți să meargă de la punctul A la punctul B cât mai repede posibil, dar fara oboseala. Și experiența arată că un astfel de mijloc de aur vă permite să se deplaseze rapid în jurul valorii. De ce?
Aici totul este simplu. Dacă o persoană se mișcă încet, atunci se odihnește și repede - oboseste. Și dacă este alternativ, atunci persoana merge mai repede decât în ritmul său standard, dar încă se odihnește.
Și apoi este și mai interesant. Când ne mișcăm repede, atunci orice rest de discurs nu poate merge. Dar când mergem repede, atunci ne-am obosit. Și pentru a ne odihni, vom avea nevoie de mult mai mult timp. Prin urmare, stilul optim de mers pe jos, care combină toate avantajele celorlalți, este alternanța.
Puteți muta rapid, iar corpul devine o favoare și nu obosesc atât de mult, și oferă o varietate de psihologic, mai degrabă decât monotonia, și vă puteți gândi la ceva plăcut, mai degrabă decât concentrându-se exclusiv pe viteza. Se recomandă ca atunci când vă mișcați singur, alternați un pas rapid și lent.
Elena: Bună ziua! Spune-mi unde să cumpăr vitaminele B15 și B17? Vă mulțumim anticipat.
Nicholas: Diagnostic: cancer de prostată. Până la gradul II. Am scris lumânări cu ASD-2. Sk ...
Chimist: Tinctura din fructul Sophora: - Luati in aceleasi proportii fructe proaspete de Sophora ...
NATALYA: Bună ziua! spune-mi rog, poate cineva stie, citeste acel bug ...
Sasha: Și unde este rețeta pentru aplicare. În special, din boala parodontală.
Dmitry: E timpul potrivit. Spune-mi, te rog, te rog, cancerul pulmonar al tatalui meu ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: