Ne putem exprima emoțiile și emoțiile cu o foaie de hârtie obișnuită, acest lucru ne va ajuta să retrăim sentimentele pe care le-am simțit pentru persoana care ne-a ofensat, datorită acestui fapt, mai întâi să le înțelegem și apoi să le eliberăm. Pentru cel mai bun efect, trebuie să retrăim din nou toate emoțiile, să scriem tot ce vine în minte, chiar dacă este crud sau incoerent, nimeni nu te va judeca, este doar procesul tău personal. Vă doresc mult noroc în viața voastră.
1, Dragă (nume) Sunt supărat ...
Descrieți ceea ce aveți adânc în interior, nu vă grăbiți. Simțiți-vă că sunteți voi atât de jigniți.
Aici, exprimați toate durerile voastre interioare, scufundați-vă în ea, nu vă fie teamă, cu cât sunteți mai sincer acum, cu atât mai ușor va fi procesul de iertare. Puteți utiliza imagini specifice de durere: fante în piept, este dificil de a vorbi, respira, lacrimi curge. Fie utilizați descrieri ale stărilor emoționale: melancolie, tristețe, respingere de a trăi, îndoială de sine.
Descrieți starea care v-a cauzat frică, anxietate, îngrijorare.
Aici vă puteți exprima toate așteptările care nu sunt justificate de această persoană.
Mulțumesc, chiar dacă nu este nimic, a fost încă o lecție.
Aici, descrieți pentru care vă cereți scuze, acest lucru este foarte important.
Este de dorit să scrie o astfel de scrisoare, cel puțin trei persoane pe zi. Apoi, scrisoarea poate fi arsă, îngropată în pământ, înecată, sfâșiată, trimisă în spațiu sau citită unei persoane pe care o iertați. La început nu am putut găsi 5 persoane care trebuiau să fie iertate, iar apoi am suferit, chiar mi-am amintit fetele din grădină care mă bateau. Vă doresc mult noroc, principalul lucru este să mergeți înainte și totul se va dovedi pentru noi.
Aforismul zilei: Se certau numai cu cei cu care doresc să se împace. Alții - doar trimiteți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: