Blocuri mintale. Cum să scapi de ei
Există un obicei bun - pentru a ne ajuta pentru a atinge obiectivul, pentru a atinge succesul și să se simtă fericit, și există altele care sunt dăunătoare, care iau sănătate și putere, lipsiți de încredere în tine și nu vă permit să deschidă ușa noastră fericit.
Un obicei prost nu este altceva decât o formă de comportament nedorit care apare automat în persoană, pe lângă voința sa. Deci, un fumător invizibil poate să nu observe chiar cum țigara apare din nou în gură. El poate decide să renunțe la fumat, dar nu are timp să-și urmărească el însuși, deoarece el fumează din nou și din nou.
Alte forme de comportament nedorit - acesta este, de exemplu, obiceiul de străini jenat atunci când, sau obiceiul de a se comporta într-un responsabil situații ezitant, sau obiceiul de a injura, atunci ar fi mai bine pentru a rezolva conflictul în mod pașnic. Astfel de comportamente au câteodată o persoană - și nu el! O decizie conștientă de a se comporta altfel nu este suficientă aici. Contrar acestei decizii, programul obișnuit continuă să funcționeze singur.
Joseph Murphy numeste atat obiceiurile proaste cat si alte forme de comportament nedorit de catre blocurile mentale.
Ce sunt blocurile mentale?
Acesta este un comportament obișnuit, stereotip, care se manifestă automat, pe lângă voința ta.
V-ar plăcea să scăpați de acest comportament, să vă comportați diferit, dar nu puteți. De exemplu, tremurând de voce atunci când vorbiți cu un public, sau sunt întotdeauna foarte îngrijorat înainte de o întâlnire de responsabil și nu mă pot convinge să nu fie nervos.
Fiecare persoană are astfel de situații, atunci când pare să-și piardă controlul asupra sine și, se pare, nu putem face nimic pentru a ne schimba comportamentul într-un fel. Motivul este că obiceiul acestui comportament se află adânc în subconștient. Mintea subconștientă ne controlează în conformitate cu programul conținut în ea.
Dar acest program poate fi schimbat!
Exercițiul 1
Să scap de blocurile mentale
Creați o vizualizare - imaginați-vă cum acționați și cum vă comportați exact cum doriți. Introduceți starea de meditație sau jumătate de somn și reproduceți din nou și din nou imaginea comportamentului dorit. Imaginați-vă tot ce vedeți, auziți, simțiți, simțiți în această situație.
Repetați acest exercițiu timp de cel puțin 15-20 minute pe zi. Starea și comportamentul dvs. în viața reală vor începe să se schimbe. Veți începe treptat să micșoreze pofta pentru un obicei prost, nu veți fi atât de dependent de formele obișnuite de comportament.
Dacă simțiți că sunteți din nou atrași de cei vechi, amintiți-vă imediat acea nouă formă de comportament pe care ați creat-o în schimbul celor vechi și urmați acest nou "program".
Dacă există dificultăți, repetați rugăciunea oferită de Joseph Murphy: "Mintea mea este plină de pace, liniște, echilibru, armonie. Înțelepciunea fără margini din mine, cu un zâmbet, se odihnește în repaus. Nu mă tem de nimic în trecut, în prezent sau în viitor. Intelepciunea vasta a subconstientului ma conduce, directioneaza, ma ghideaza in toate chestiunile. Acum voi întâlni orice situație cu credință, liniște, încredere și pace. Acum sunt complet liber de obicei. Mintea mea este plină de pace interioară, libertate și bucurie. Mă iert și - iertat. Pace, pace, înțelepciune și încredere în mintea mea ".
Metoda de a scăpa de blocurile mentale trebuie completată cu alte metode dacă doriți să scăpați în mod fiabil de obiceiurile proaste.
În primul rând, găsiți curajul de a vă recunoaște în obiceiurile proaste. Fă-i o listă completă, încercând să nu ascunzi nimic de la tine.
Începeți cu cel mai ușor de eliminat! Simțiți-vă că la voi - se dovedește! Treceți treptat de la un punct la altul, eliminând obiceiurile din listă și bucurându-vă de o nouă calitate a vieții.
Următorul exercițiu vă va ajuta în acest sens.
Exercitarea 2
Cinci pași pentru a scăpa de obiceiurile proaste
Pasul doi. în această etapă, în momentul acțiunii obișnuite (au luat o țigară - luminată), opriți câteva secunde și înțelegeți - ce faceți acum.
De ce faci asta? De ce?
Analizați-vă sentimentele. Într-adevăr ai vrut să faci asta? Chiar vrei sa fumezi o tigara sau pur si simplu nu te poti concentra in nici un fel? Chiar vrei să mănânci sau ești nervos și să încerci să scapi de stres în acest fel?
Poate că, deja în acest stadiu, poți din când în când să refuzi să faci o acțiune inutilă pentru tine, schimbându-ți conștiința pentru a-ți satisface adevăratele nevoi.
Pasul cinci. formulați și repetați de câteva ori pe zi afirmația corespunzătoare.
De exemplu, a scăpa de obiceiul de limbaj vulgar: „Discursul meu revarsă în mod liber și ușor, am avut o mare găsi cuvintele potrivite pentru a-și exprima sentimentele lor, folosind doar un vocabular normativ.“
Din obișnuința de a privi fără minte la televizor: "Viața mea este plină de evenimente interesante. Apreciez fiecare minut din viața mea. Eu însumi îmi îmi umplem viața cu evenimente interesante. "
Important! Cu cât aveți mai mult un obicei prost, cu atât aveți mai mult timp să scăpați de el. Crede în tine și în puterea subconștientului tău, să fie persistent și consistent!
Amintiți-vă! Atac și să se compare cu alții, nu să creadă în tine și permite altor persoane în conștiința declarațiilor negative prin luarea lor ca adevăr, gândire model - acest lucru este, de asemenea, obiceiuri proaste, de la care este necesar pentru a scăpa de.
Tot ce se întâmplă în mod automat - fie că este fumat, fie ca reacție negativă la succesul altcuiva - este un obicei prost.
Realizați faptul că sunteți împiedicat să vă deplasați înainte și, folosind exercițiile din acest capitol, eliminați obstacolele din viața voastră!
Singurul obstacol în calea succesului și a realizărilor dvs. îl reprezintă gândurile și imaginile mintale.
Joseph Murphy, "Puterea subconștientului tău"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: