Bine ați venit la PHILIPS avent live!
Mai ales pentru tine, am venit cu acest club pentru a putea diversifica viața de zi cu zi și pentru a discuta plăcerile maternității cu cei care te înțeleg cel mai bine - alte mame și specialiști în domeniul sănătății copilului și femeii.
Profitați de culorile noastre minunate. Este foarte ușor să obțineți colorantul.
Sunt o mamă bună? Am timp suficient pentru copilul meu?
Copilul tău în imaginea eroului tău preferat
Creați imagini de fundal pentru desktop cu copilul dvs. în imagini diferite.
Ce spun stelele
Horoscopul săptămânal al copilului dumneavoastră, o descriere a naturii sale și recomandări pentru mama și copilul pe zodiac.
Am colectat cele mai bune povești pentru copii, astfel încât să petreceți timp împreună cu beneficiul și plăcerea.
Calculați zilele cele mai favorabile
Fasole, mazăre și linte nu sunt componente mai puțin importante ale meniului copiilor decât porii. Cu privire la valoarea nutrițională și conținutul de proteine, acestea nu sunt inferioare carnii, în timp ce conțin fibre utile pentru digestie. Când, în ce proporție și în ce proporție ar trebui introduse fasole în dieta copilului?
Până în prezent, există o opinie conform căreia fasolea este cel mai bine introdusă în alimentație după un an, deoarece crește formarea gazelor și, în general, este destul de grea. Legumele nu sunt prea ușor absorbite de corpul copiilor, dar dacă sunt respectate anumite reguli, ele pot fi introduse în meniul bebelușului de la vârsta de 8 luni.
Care sunt beneficiile legumelor?
Fasolele conțin proteine ușor digerabile, fier, vitamine B, vitamina C, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, sodiu, iod și aminoacizi. Cuprul și zincul, care fac parte din fasole, sunt foarte valoroase pentru organism și nu se găsesc în toate legumele. În plus, fasolea are un efect diuretic și antimicrobian. O altă calitate importantă a acestei culturi a legumelor este capacitatea de a stoca aproximativ 70% din toate substanțele nutritive chiar și după tratament.
mazăre verde contine, de asemenea, vitamina C, vitamina B, acid folic, fier, caroten, magneziu si seleniu. mazăre verde tinere capabile de a bloca aportul de metale radioactive în organizm.Chechevitsa bogate în magneziu, care este necesară pentru funcționarea normală a sistemului nervos și cardiovascular, fier si digerabil triptofan de aminoacizi, prin care serotonina este eliberată - bucuria hormonului. La fel ca toate fasolea, lintea contine vitamine, acizi grași și omega-3 și omega-6.
Soia este, de asemenea, o recoltă de fasole. Are practic aceeași compoziție utilă ca și alte fasole, în plus, va conține colină necesară pentru dezvoltarea creierului. Proteina din soia are aproape aceeași valoare nutritivă ca și carnea, dar este ușor digerată. Amestecurile și produsele pe bază de soia sunt recomandate copiilor care suferă de intoleranță la proteinele din laptele de vacă și diabetul zaharat.
Toate legumele au o valoare nutritivă ridicată, bogată în proteine și fier, ceea ce le face un punct important de alimentație complementară pentru copiii cu anemie de deficit de fier și subponderali.
Cum să introduceți legume în alimente complementare?
Prima regulă este de a da fasole nu mai devreme de 8 luni. Organismul bebelușului nu este gata să digere un astfel de produs dens înainte de această vârstă. Trebuie să începeți cu o doză standard pentru un produs nou - o jumătate de linguriță. Compoziția utilă a leguminoaselor este cel mai bine dezvăluită și asimilată în piurele cu mai multe componente: se amestecă cu piure de la legumele obișnuite. Treptat, puteți mări doza produsului în dietă, dar legumele nu ar trebui să devină un fel de mâncare separată pentru copii până la un an. Amintiți-vă că legumele datorate proteinelor și fibrelor pentru o lungă perioadă de timp dau un sentiment de sațietate și sunt mai greu de digerat decât alte legume.
Puree din leguminoase în borcane are o consistență uniformă, care facilitează utilizarea și digestia produsului. Pentru hrănirea complementară, este mai bine să folosiți mazăre proaspătă, deoarece bebelușii de fasole mature vor fi greu de digerat. În cazul în care fasolea trebuie să fie inclusă în meniu și sezonul de legume proaspete nu a venit încă, puteți folosi fasole uscată de calitate superioară. Înainte de a fi preparate, acestea trebuie clătite și înmuiate timp de cel puțin o oră. Pentru preparare se utilizează numai fasole și linte roșii. Mazărele și fasolele vechi sunt mai greu de gătit până când sunt complet moi, deci nu sunt potrivite pentru meniurile copiilor. Atunci când gătești terci de mazare, merită să dai preferință jumătăților de fasole - acestea sunt mai rapide pentru a fierbe, iar porridge se dovedește a fi mai dulce. Lentilele roșii nu au o coajă atât de tare ca verde, ceea ce o face o opțiune mai sigură și mai ușoară pentru un copil. Nu vă fie frică să includeți boabele în alimentația bebelușului dvs., astfel încât acestea să dezvăluie gustul și beneficiile lor, trebuie doar să fie alese, gătite și servite corespunzător.
Și când ai început să introduci boabe de rinichi și mazare în hrana copilului?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: