Vara este pe nas și nu vă puteți trage împreună și vă puteți opri golirea frigiderului seara? Soluția este! Natura a avut grijă de tot ceea ce - atunci si plante aromatice, care reduc pofta de mancare si a accelera metabolismul și chiar mai mici de zahăr din sânge (care este ceea ce duce la valuri de zahăr obezitate).
Este departe de un secret că majoritatea medicamentelor pentru pierderea în greutate se bazează pe componentele plantelor. Uită-te la compoziția de aproape orice suplimente alimentare sau ceai pentru pierderea în greutate, și asigurați-vă că, de regulă, constă numai din ierburi.
Deci, ce ierburi ajută la scăderea în greutate și aducerea figurinei în ordine?
Acțiunile principale ale ierburilor pentru scăderea în greutate pot fi împărțite în 6 grupe:
- ierburi care reduc apetitul
- ierburi care îmbunătățesc metabolismul
- laxative ierburi
- plante diuretice
- colagog iarbă
- ierburi care scad nivelul zahărului din sânge
Ierburi care reduc apetitul
Pentru plante aromatice, care potolește foamea includ: wrack vezicii urinare, alge spirulina, Cystoseira bărbos, radacina de nalba mare a semințelor de in și de droguri obișnuite, angelica rădăcină.
Aceste plante funcționează în două moduri: una cuprinde zidurile stomacului formate de mucus și avem sentimentul că suntem deja plini. Alții, atunci când sunt ingerați în tractul gastrointestinal, se umflă și umple stomacul, satisfăcând astfel senzația de foame.
Ierburi care îmbunătățesc și accelerează metabolismul
Ierburi care accelerează metabolismul, umple corpul nostru cu vivacitate și mărește consumul de energie, care ajută la arderea mai multor calorii.
Fiți atenți - aceste ierburi cresc pofta de mâncare, monitorizați cu atenție cantitatea de alimente consumate.
Acestea sunt cunoscute tuturor condimentelor - ghimbir, turmeric, rozmarin. precum și flori de bătrâni, frunze de mesteacăn, anason, fenicul, mamă mamă-mamă, urzică.
Laxative Herbs
Aceste plante au efect laxativ, luptă cu constipație, restabilește peristaltismul intestinului, promovează eliminarea toxinelor din organism. Acestea includ: scoarță de copac crușin, senna, semănatul de chimen, mărar parfumată, rizom de rubarbă, anason ordinară, rhineberry, ceas, musetel, coada șoricelului.
Aș dori să notez separat un decoct de semințe de in și de ulei de semințe de in. care au un efect laxativ blând, normalizează metabolismul grăsimilor și împiedică absorbția anumitor alimente din intestin.
Diuretic Herbs
Datorită metabolismului activ al apei, ierburile diuretice elimină zgurii și excesul de lichid din țesutul adipos. Acest coada calului, nod-iarbă, Orthosiphon (ceai rinichi), frunze lingonberry, semințe de pătrunjel, morcovi, frunze de mesteacăn, flori de tei, urechi de urs, gâscă bloodroot și halbă. Plantele diuretice sunt contraindicate la persoanele cu afecțiuni renale.
Nu uitați că scăpând de apă, nu puteți pierde în greutate. Poate că greutatea corporală va scădea, dar cantitatea de grăsime din organism va rămâne aceeași.
Lipsa de lichid poate afecta negativ sănătatea dumneavoastră, deci atunci când utilizați diuretice, beți cât mai multă apă curată posibil.
Iarbă de iarbă
plante aromatice colagoge stimulează producția de bilă și excreția din organism, normalizează ficatului și vezicii biliare, care are un efect pozitiv asupra digestiei produselor de înaltă calitate. Pentru plante, are acțiune coleretică, includ: veșnic, mătase de porumb, păpădie, vetrice, toadflax vulgaris, Berberis, thoroughwax.
Infuzarea stigmelor de porumb are un efect coleretic și diuretic ușor, suprimă apetitul și reduce nivelul de colesterol din sânge.
Fii atent! Cele mai multe ierburi de colagog sunt contraindicate în cazurile de coagulabilitate crescută a sângelui.
Ierburi care reduc zahărul din sânge
Lower zahăr din sânge: muguri și frunze de afin, frunze de fasole, ginseng, fragi, balsam de lamaie, fructe si frunze de mure, urzică, lespedeza, Galega officinalis, napi. Aceste ierburi sunt prezentate în primul rând persoanelor cu diabet zaharat și, de asemenea, vor fi utile tuturor iubitorilor de dulci.
Ierburi și fructe bogate în vitamine
Cea mai mare parte a persoanelor de slăbire stau pe o dietă și își limitează dieta, fără a obține astfel substanțele nutritive necesare. Deci, nu uita de plante medicinale și fructe de pădure, care conțin mari rezerve de vitamine și alte microelemente - etoshipovnik, coacăz negru, frasin de munte, zmeură, afine, frunze de urzica.
Soiuri de ierburi
Nu este un secret că mulți dintre noi ne lipesc literalmente de problemele lor. Stresul, furia, anxietatea, resentimentul vieții și alții, singurătatea și chiar plictiseala simplă pot provoca supraalimentarea și câștigul de kilograme în plus. Prin urmare, imediat ce simțiți emoții negative, nu derulați primul lucru în frigider sau în spatele ciocolatei. Este mai bine să pregătiți un decolor liniștitor de balsam de lamaie, valeriană, mămăligă, mușețel, calendula sau păducel. Aceste plante nu numai că vă calmează, ci și normalizează presiunea, ameliorează durerile de cap și insomnia.
Prepararea bulionului
Acum, cunoscând proprietățile de bază ale ierburilor, putem face o colecție bună pentru scăderea în greutate. În mod ideal, ar trebui să includă o specie de plante din fiecare grup. Dar acest lucru nu este necesar - putem bea, de exemplu, numai perfuzie, reducerea apetitului sau stimularea metabolismului.
Procedeul de preparare bulion de plante aproximativ aceeași: vom lua o lingura de amestec (sau un anumit ierburi), se toarnă 200 ml de apă clocotită, se acoperă și capac pregătește o baie de apă timp de 15-20 minute. Apoi așteptați 40 de minute, până când răcitorul se răcește, se filtrează, se strânge resturile de materii prime, volumul bulionului rezultat este adus la apă fiartă până la 200 ml. Infuzia se administrează de 2-3 ori pe zi pentru o jumătate de oră înainte de masă.
Reguli pentru utilizarea de slăbire pe bază de plante:
Colectarea ierburilor pentru rețete de scădere în greutate
Colecție pentru pierderea în greutate numărul 1. Are un efect de laxativ, diuretic, suprimă senzația de foame.
- catarata - 40 grame,
- rădăcină de papadie - 15 grame,
- fructe de patrunjel - 15 grame,
- fenicul - 15 g,
- Menta - 15 g.
2 linguri de amestec se toarna 2 cani de apa clocotita si se lasa sa se raceasca o jumatate de ora. Beți toată perfuzia dimineața, pe stomacul gol.
Colecție pentru pierderea în greutate numărul 2. Are efect coleretic și diuretic. Cystoseira (cystoseira) este utilizat pe scară largă pentru a trata obezitatea.
- șoricelul - 40 de grame,
- Sunătoare - 40 de grame,
- cystoseira bearded - 20 g.
2 linguri de colectare se toarnă 2 cesti de apă clocotită și se insistă o jumătate de oră. Beți o cană de 3 ori pe zi.
Colecție pentru pierderea în greutate numărul 3. Stimulează digestia, îmbunătățește metabolismul, are un efect laxativ ușor.
- cystoseira bearded - 100 g,
- anason de fructe - 50 de grame,
- rădăcină de lemn dulce - 50 g.
2 linguri de colectare se toarnă 2 cesti de apă clocotită și se insistă o jumătate de oră. Beți o cană de 3 ori pe zi.
Colecție pentru pierderea în greutate numărul 4. Diuretic. Frunzele de frunze sunt, de asemenea, utile în diabet zaharat, tulburări menstruale și tulburări intestinale.
- negru frunze - 80 de grame,
- o foaie de mesteacan - 10 grame,
- frunzele mamei și mamei vitregi - 10 g.
1 lingură de amestec se toarnă 200 ml de apă clocotită, se lasă să se fierbe timp de 30-40 de minute. Luați 1 pahar de 2 ori pe zi - pe stomacul gol, dimineața și înainte de cină.
Colecție pentru pierderea în greutate numărul 5. Stimulează digestia, are un efect diuretic.
Luați câte 20 de grame:
- flori de albastru negru,
- fructe de fenicul,
- flori de musetel,
- floare de tei,
- mentă.
Grind iarba la un amestec de pulbere. Se toarnă apă fiartă la o parte din amestec - 20 de părți de apă, se fierbe 15 minute într-o baie de apă. Beți un pahar de 2-3 ori pe zi.
Colecție pentru pierderea în greutate numărul 6. O colecție puternică de diuretice. Calendula îmbunătățește funcția hepatică, este foarte utilă pentru bolile ginecologice.
- semințe de mărar - 3 linguri.
- flori de calendula - 1 lingura.
- tei flori - 1 lingura.
- negru bătrân - 1 lingură.
- frunze de menta - 1 lingura.
3 linguri de colecție care rezultă se toarnă 3 cesti de apă clocotită. Lăsați să stea o jumătate de oră și apoi se scurge. Luați 1 pahar de 3 ori pe zi.
Colecție pentru pierderea în greutate numărul 7. Excelenta colectie de plante pentru tratamentul obezitatii - curata organismul, normalizeaza activitatea ficatului si a vezicii biliare, imbunatateste digestia. Pătrunjel are un puternic efect diuretic.
- rădăcina cicoarei este de 20 g,
- catarata de scoica - 15 grame,
- fructe de patrunjel - 15 grame,
- frunze de păpădie medicinal - 15 g,
- boabe de porumb - 15 g,
- Menta - 10 g,
- șoricelul - 10 g.
2 linguri uscate colectare tocată se toarnă în seara 2 cești de apă clocotită, se lasă timp de noapte, în tulpina de dimineață și să ia o jumatate de cana de 3 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese. Cursul de tratament este de 1-2 luni.
Colecție pentru pierderea în greutate numărul 8. Îndepărtează corpul de toxine, unul dintre cei mai buni cholagogi.
- 2 linguri. l. proaspete sau 1 lingura. l. frunzele păpădie frunze tocate
Se toarnă într-un termos 1 ceașcă de apă clocotită și se lasă să se fierbe timp de 6-8 ore, apoi se sfărâmă și se tunde. Luați 1/3 ceasca de 3 ori pe zi, beți în gume mici.
- 1 lingurita de pelin uscat
Se toarnă 1 cană de apă clocotită, se insistă într-un termos timp de 30 minute și se tensionează. Ia 1 lingura. l. De 3 ori pe zi timp de 15 minute înainte de mese.
Colecție pentru pierderea în greutate numărul 9. Are efect laxativ, diuretic și coleretic.
Luați în părți egale:
- frunze de lingonberry,
- frunze de coacăze negre,
- coaja de catina,
- flori de musetel,
- iarba de patrunjel,
- porumb,
- rhizomi rizomi.
2 linguri de colectare uscată tocată turnați 300 ml apă clocotită, insistați-vă într-un termos timp de 2 ore, stoarceți și scurgeți. Luați o jumătate de cană de 3-4 ori pe zi timp de 30 de minute înainte de a mânca.
Colecție pentru pierderea în greutate numărul 10. Activează funcționarea normală a ficatului și intestinelor, promovează excreția toxinelor din organism, normalizează apetitul și procesele metabolice.
- catarata - 20 de grame,
- mare de kale - 20 g,
- boabe de cenușă roșie de munte - 10 grame,
- urzica - 10 g,
- șoricelul - 15 grame,
- semințe de in - 5 grame,
- rădăcină de lemn dulce - 10 grame,
- eleuturokok - 10 g.
1 lingură de colecție seara, se toarnă 1 cană de apă clocotită și se insistă într-un termos toată noaptea. În dimineața, stoarceți și tulpinați. Luați de 3 ori pe zi pentru o jumătate de oră înainte de masă. Cursul de tratament este de 2-3 luni.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: