Bodyflex este un program de wellness extrem de practic și ușor de utilizat. Se bazează pe o lege fizică simplă: oxigenul arde grasimea. Și pentru a îmbogăți sângele cu oxigen și a arde depozitele de grăsime, este necesar să respirați în mod corespunzător și profund. Totul este foarte simplu și eficient. Aerobic respirația vă permite să vă recâștiga sănătatea și o figură frumoasă la orice vârstă. Credeți că acest lucru este nerealist? Astăzi vă vom spune despre beneficiile și beneficiile organismului.
Gimnastica pentru exercitii de respiratie a fost dezvoltata de Greer Childers. În URSS, acest tip de aerobic a fost interesat de Dr. Konstantin Buteyko, a dezvoltat o metodă bazată pe respirația superficială. În inima organismului se află respirația aerobă accelerată (profundă). Datorită acestui fapt, organismul este saturat cu oxigen, care, după cum se știe, accelerează metabolismul, îmbunătățește circulația sângelui și joacă un rol important în viața noastră.
Când oxigenul intră în organism, acesta oxidează și arde grăsimi. Țesutul muscular este de asemenea tonifiat și fluxul limfatic este activat. Este de remarcat faptul că îmbogățirea cu oxigen cu ajutorul piciorului de corp are loc de 5 ori mai rapid decât de la fugă. Prin urmare, bodyflex este cel mai bun și mai eficient mod de a îmbogăți organismul cu oxigen.
Bodyflex folosit pentru a pierde în greutate și pentru a cumpăra o figură frumoasă. Acest tip de gimnastică respiratorie este, de asemenea, prescris pentru tratamentul obezității și recuperării după o intervenție chirurgicală.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că este nevoie de o durată de viață pentru a urma această tehnică. De îndată ce nu mai luați bodyflex, efectul opus nu vă va face să așteptați. O caracteristică distinctivă a acestui sistem respirator este că nu este nevoie să stați pe diete rigide. Este suficient să urmați principiile nutriției adecvate.
Avantajele și beneficiile organismului:
- Durata instruirii este de 15-20 minute pe zi;
- Sistemul imunitar este întărit;
- Ai o figură subțire;
- Muschii contractului de stomac, care conduc la o scădere a consumului de alimente;
- Dimensiunea cifrei poate fi redusă cu mai multe dimensiuni în 3-4 luni de formare obișnuită;
- Există o întinerire a feței și a gâtului;
- Este posibil să se realizeze și să se reducă volumele celor mai problematice părți ale corpului - coapse, fese, talie, abdomen.
Exerciții de bază bodyflex.
Cel mai bine este să faceți gimnastică respiratorie dimineața pe stomacul gol. Înainte de a începe, puteți bea un pahar de apă caldă. Dacă începeți antrenamentele în seara, atunci ar trebui să o începeți cel puțin 2 ore după masă și 2 ore după ce corpflex să nu mănânce.
Exercițiul 3. Poziția de pornire: stați pe podea, picioarele cât mai largi, picioarele pe tine, puneți-vă mâinile în spate. Expirați, apoi, inhalați și umflați-vă stomacul, faceți din nou o expirație profundă, trageți în burtă și rețineți respirația. La întârzierea respirației, trăgând stomacul, mișcați ușor palmele înainte. Trebuie să vă întindeți brațele cât mai departe posibil. Reveniți la poziția de pornire. Urmăriți-vă picioarele, ciorapul trebuie să privească mereu.
Obosit de dureri articulare?
Scapa de dureri dureroase în articulații și spate
Articole similare
-
Bodyflex pentru pierderea în greutate, rezultate și recenzii ale celor care pierd în greutate
-
Exerciții de fitness pentru începători în scădere în greutate la domiciliu
Trimiteți-le prietenilor: