Fulgi de ovăz în cuptorul cu microunde - cum să gătești și să gătești

Consumatorii de astăzi pentru fulgi de ovăz gătit, opta pentru fulgi de ovăz, care sunt aplatizate puternic ovăz cereale, care sunt mai bine absorbite de către organism și necesită puțin timp să se pregătească. Și pentru a accelera și mai mult procesul de a obține mese sănătoase și gustoase pentru micul dejun, vom arăta cum să se pregătească terci în cuptorul cu microunde.

Făina de ovăz într-un cuptor cu microunde poate fi gătită atât pe lapte, cât și pe apă, și pentru a da proprietăți minunate de aromă, folosiți fructe și fructe de pădure.

Cum să gătești fulgi de ovaz în laptele cu microunde

ingrediente:

fulgi de ovăz pentru gătit - 1/3 de pahar;
lapte - 170 ml;
fructe uscate, stafide, caise uscate (toate dintr-o dată sau câte un lucru) - aproximativ un sfert de pahar;
zahăr - 2 lingurițe;
pete de scorțișoară;

Mod de preparare:

În vasele destinate preparării alimentelor în cuptorul cu microunde, amestecați laptele, fulgii de ovăz și fructele uscate zdrobite.
Setați cuptorul cu microunde la puterea maximă și puneți acolo un castron de terci.
Când amestecul se fierbe, trebuie amestecat și trimis înapoi la microunde timp de 1 minut.
Apoi, scoateți-l și acoperiți-l, terciul va fi pregătit pe masă.
Înainte de a servi într-un castron de făină de fulgi de ovăz adăugați scorțișoară și zahăr, dacă se dorește, se toarnă lapte cald. O farfurie delicioasă și sănătoasă este gata!

Este bine să serviți dimineața, pentru că în acest moment pentru a pregăti un mic dejun pur și simplu nu este timp. Pentru a găti fulgi de ovăz pe această rețetă, vor dura doar 4 minute și vor fi găsite chiar și cu o grămadă puternică.

Această rețetă va fi pentru o singură porție

Rețeta pentru fulgi de ovăz în cuptorul cu microunde pe apă

Pentru aceasta, folosim 2 cani de apă pentru 1 ceașcă de fulgi de ovăz. Adormim și se toarnă într-un castron.
După aceea, cuptorul cu microunde este setat la puterea maximă.
Felul este gătit timp de 5-7 minute. Apoi, se adaugă apă în exces, dacă rămâne, se amestecă, se adaugă ulei și sare.

O singură porție este necesară

1 pahar complet de lichid (lapte sau lapte în jumătate cu apă), 1 pahar de fulgi (fulgi de ovăz, 4 cereale). Un pahar de 40-50 de grame. Cumva, adaptați-vă. Sperăm că ți-a plăcut rețeta cu o fotografie. La mine, de modul în care un microsnambur samsung.

Calculator de calorii produs:

Introduceți numele produsului (de exemplu "Ovăz") și faceți clic pe butonul "Adăugați"

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare