Exerciții terapeutice pentru copii care dezvăluie mituri

Fizioterapia (LFK), ca remediu terapeutic și preventiv, a fost populară în întreaga istorie a omenirii. Exercițiile de respirație ale yoghinilor indieni, exercițiile de întindere descrise în cărțile antice chinezești, masajele și exercițiile colectate de medici greci și romani în tratate sunt exemple de educație fizică curativă. Metoda își păstrează încă relevanța în zilele noastre. Pediatrii recomanda cu siguranta ca parintii sa ofere copilului gimnastica, inotul si alte sporturi. Cu toate acestea, în ciuda cantității mari de informații pe internet și în alte surse, există multe stereotipuri despre beneficiile și necesitatea educației fizice terapeutice. În acest articol, dezbatem miturile de bază și povestește despre beneficiile terapiei pentru exerciții pentru copii.

Mitul 1. Exercitiul este necesar doar pentru tratament

Dintre mulți părinți există un stereotip că exercițiul terapeutic este necesar doar dacă un copil are o serie de afecțiuni musculo-scheletice. În parte acest lucru este adevărat. În tratamentul diferitelor tipuri de curbură a coloanei vertebrale, a picioarelor plate și, de asemenea, în dezvoltarea mobilității articulațiilor după fracturi, utilizarea exercițiilor fizice terapeutice este eficientă. Cu toate acestea, pediatrii prestează terapie pentru copii sănătoși. Și de asta. LFK este responsabil pentru dezvoltarea fizică completă a copilului. Cu cât începeți mai devreme să vă ocupați de copil, cu atât va fi mai sănătos. Orice medic va spune: prevenirea bolilor este mult mai ușoară decât tratamentul lor. De exemplu, efectuarea exercițiilor simple pe copil pentru dezvoltarea musculaturii piciorului, puteți evita picioarele plate. În plus, LFK promovează dezvoltarea coordonării mișcărilor, formarea corectă a coloanei vertebrale, dezvoltarea reflexelor, menținerea apetitului și a somnului normal și întărirea sistemului nervos.

Există multe forme de terapie pentru exerciții care sunt potrivite pentru utilizarea de către copii de orice vârstă. Este vorba despre exerciții de dimineață, masaje, mersul pe jos, jocuri sportive și chiar turism. Pentru bebeluși, cea mai acceptabilă formă de terapie pentru exerciții fizice este jocul, în special în aer liber. Diferența dintre terapia exercitată și alte activități fizice este utilizarea factorilor naturali ai naturii. De aici recomandarea de a pleca desculț. La copii, mușchii picioarelor nu sunt practic dezvoltați. În procesul de creștere, copilul învață mai întâi să îndoaie și să deblocheze degetele, apoi începe să se târască, încearcă să stea pe picioare și să facă primii pași. Toate acestea - de formare a muschilor picioarelor, care este efectuată de copii inconștient. Pentru a îndruma activitatea fizică a copilului în direcția corectă, îl puteți invita să joace desculț pe iarbă sau pe o plajă de nisip. Suprafețele texturate, cum ar fi iarba, nisipul, pietricelele mici, vor fi un stimulent excelent pentru ligamente și mușchi. În timpul mersului, copilul va comprima reflexiv picioarele și, prin urmare, va instrui mușchii. Pentru copiii mai mari, sporturile sunt potrivite.

Mitul 2. Copiii sunt deja mobili, nu au nevoie de activitate fizică suplimentară

Într-adevăr, copiii tind să fie activi, uneori chiar prea mult. Ei alerg, sari, joaca - si asa in fiecare zi. Dar o astfel de activitate trece rapid. Atunci când un copil începe să meargă la școală, este mai puțin timp pentru mersul în curte și jocuri active. Potrivit cercetării, mai mult de 80% din timpul zilei, majoritatea studenților petrec într-o poziție șezândă - la biroul școlii, acasă la calculator, la masa de bucătărie sau doar pe canapea! Doar o treime din tineretul ucrainean este angajat în sport de câteva ori pe săptămână și doar 17% au activități fizice zilnice. Și, de fapt, cu activitate motorizată insuficientă la copii, procesele metabolice sunt încălcate, ceea ce duce la o serie de boli. Prin urmare, chiar dacă creșteți o elice mică, este important să vă faceți timp pentru a vă exersa exercițiile recomandate. Pediatrul îi va ajuta să-i aleagă, pornind de la starea de sănătate și dezvoltarea copilului. Spre deosebire de activitatea fizică independentă a copilului, exercițiile de terapie cu exerciții vor viza prevenirea bolilor la care există o locație. Sarcina musculară corectă va promova consolidarea proceselor metabolice în organism, va promova dezvoltarea și dezvoltarea armonioasă.

Mitul 3. LFK este responsabil numai pentru dezvoltarea fizică a copilului

Adolescenții care se angajează în exerciții fizice sunt mai puțin predispuși la stres. În primul rând, când se confruntă cu critici constructive din partea antrenorilor, copiii învață să nu se închidă, ci să folosească sfatul în avantajul lor. O astfel de experiență în viitor va fi extrapolată de către acestea în alte situații, iar critica nu va fi percepută ca un factor de stres. În plus, educația fizică și sportul implică răniri. Căderile și vânătăile nu trebuie să se teamă - așa că copilul învață să devină temperat atât în ​​planurile fizice, cât și în planurile psihologice. Această metodă a fost folosită chiar și în Japonia antică: mamele viitoarelor samurai au pus copiii într-un leagăn legat de tavan. Părinții trebuiau să leagă leaganul atât de mult încât să lovească peretele. Copilul a simțit fiecare lovitură și, în cele din urmă, a învățat să grupeze și să blocheze frica.

Sfatul psihologului. Cum de a atrage un copil la sport

Recent, revista Medicine Știință în sport Exercitarea unor studii dezvăluite de psihologi, conform cărora, după 11-12 ani, copiii încetă brusc să joace sport. Activitatea fizică a copiilor la această vârstă este aproape de două ori mai mică! Pentru ca educația fizică să devină o parte integrantă a vieții de zi cu zi a copilului, psihologii îi sfătuiește pe părinți să-și dea copiilor cât mai devreme posibil cursurilor. Astfel, de la cea mai timpurie copilărie, copilul se va percepe ca pe o persoană, pasionată în mod constant de sport.

Articole similare

• Rezumatul lecției privind aplicarea "casei pentru câini" (pentru copii de la o vârstă fragedă)

• Spitale, policlinici și alte organizații de sănătate pentru copii din Budenovsk

• Trucuri benzi desenate pentru copii - un set excelent de poze amuzante cu umorul copiilor în viață

Trimiteți-le prietenilor: